Переклад статті:
What is yoni mapping & how to do it
https://theyoniempire.com/what-is-yoni-mapping-how-to-do-it/
Що таке картування йоні?
Картування йони – це уважний масаж внутрішніх органів піхви. Це компас до ВЕЛИКОГО ЗАДОВОЛЕННЯ! Щоб нанести йоні на карту, у вас піде менше години! Картування піхви дає вам чітке уявлення про те, як воно діє – тригерні точки, точки задоволення, оніміння, напруга та болючі області.
Картування йоні дає вам більш чітке уявлення про те, як працюють ваші геніталії та що вони відчувають. Для тих жінок, які відчувають біль і напругу йоні, буде солодким відкриттям дізнатися, що біль не завжди поширюється ПО ВСІЙ піхві, а скоріше знаходиться в кількох точках напруги. Створюючи тазову карту йоні, ви починаєте розуміти і знімати внутрішню напругу (прим.перекл. — докладно про будову жіночих органів розповідається в онлайн курсі по йоні самомасажу).
Ви можете виконувати картування йоні вказівним/середнім пальцем або використовувати іграшку ONNA CURVE, спеціально розроблену для масажу йоні та картування йоні. Іноді пальці недостатньо довгі, вони мають гарний манікюр або під час масажу можуть виникнути спазми. Використання масажного інструмента значно спрощує роботу!
Картування йоні для Чайників
- Спочатку прочитайте всі наведені нижче інструкції, щоб ознайомитись з відповідними кроками.
- Вам знадобляться: рушник, зручне для піхви масажне масло, таке як кокосове масло, ручка та папір та іграшка Onna CURVE (за бажанням).
- Знайдіть зручне та безлюдне місце для сеансу картування йоні, наприклад, своє ліжко.
- Намалюйте на папері коло розміром із долоню. Це коло є вхід у піхву. Пронумеруйте його, як годинник, від 1 до 12 годин. Клітор на 12:00.
- Відкиньтесь на ліжку/дивані у зручному положенні, на рушник, з легким доступом до йоні.
- Почніть м'яко і повільно масажувати йоні з масажним маслом або без нього, щоб розслабитись. Це може зайняти від 5 до 20 хвилин, залежно від вашого настрою. Не соромтеся грати зі своїм клітором, щоб трохи підбадьоритися.
- Коли ви відчуєте, що ваша піхва розслаблена і відкрита, нанесіть масло на вказівний чи середній палець чи кінчик іграшки CURVE. Обережно вставте всередину приблизно на 1 см.
- Зверніть увагу на те, як ваші вагінальні м'язи напружуються або розслабляються, коли ви проникаєте всередину себе.
- Час скласти карту йоні!
- Притисніть палець/іграшку до 1 години на вході у піхву і зробіть кілька повільних вдихів.
- Наскільки сильно тиснути? За шкалою дотиків від 1 (як перо) до 10 (дуже болісно), натискайте на позначці 5–6. Має бути відчуття, що ви робите глибокий масаж піхви. Як рефлексотерапія йоні!
- Що ви відчуваєте, коли натискаєте це місце? Оніміння? Біль? Насолода? Напруга? Це пекучий сильний біль чи тупий біль?
- Ви відчуваєте, що виникають якісь емоції? Які? Сум? Горе? Радість? Злість?
- Запишіть свої висновки на папері біля 1 години.
- Перемістіть іграшку/палець на 2 години та натисніть на стінку піхви. Що ви відчуваєте зараз? Зробіть кілька вдихів. Не поспішайте. Іноді потрібно 1-2 хвилини уважного прослуховування свого тіла, щоб повністю відчути відчуття. Запишіть свої висновки.
- Повторіть за годинниковою стрілкою до 12 години, записуючи результати після кожної точки. Приділіть від 1 до 3 хвилини кожній секції.
- Чергуйте іграшку CURVE та свій палець. У деяких місцях може знадобитися одне чи інше. Обмацайте ділянки напруги у м'язах тазу. Вони схожі на болючі м'язові вузли на шиї чи плечах. Ви можете оцінити та записати біль за шкалою від 1 до 10, щоб отримати більш детальну інформацію.
- Ви помітите, що кожен сантиметр у піхву відчувається по-різному. Деякі частини будуть зовсім онімілими. Інші триматимуть біль та напругу. Деякі частини будуть давати приємні відчуття, поколювання чи навіть оргазм.
- Ви можете залишатися на кожному місці довше і дати йому більше кохання ніжними круговими масажними рухами пальця.
- Зверніть увагу: нічого не відчувати це теж відчуття. У піхві можуть бути ділянки оніміння, які потрібно знову розбудити легким масажем.
- Після того, як ви закінчите відображення повного кола біля входу у піхву, перемістіть іграшку/палець на 1-2 см глибше і повторіть побудову повного кола ще раз. Ви можете створювати карту до шийки матки, якщо хочете.
- Будьте готові до того, що під час цієї практики картування можуть виникнути емоції. Ви торкаєтеся чутливої частини свого тіла. Відчувати емоції це цілком природно. Якщо вам хочеться плакати, дозвольте собі це зробити. Це буде фантастичне вивільнення, і я обіцяю, що після нього вам стане краще. Масаж глибоких тканин часто послаблює емоції, що застрягли у м'язах.
- Будьте особливо уважні, коли натискаєте на 12 годин, оскільки це місце вашої точки G.
- Якщо ви втомилися під час картування йоні, зробіть перерву або завершіть практику в інший день.
- Після того, як ви записали всі свої результати, погляньте на карту. Ви бачите якісь закономірності?
- Тазову карту можна виконувати раз на 2 тижні протягом 2-3 місяців, щоб бути впевненою у своїх схемах. Немає необхідності повторювати цю практику знову, коли ви відкриєте собі свої закономірності.
Що мені робити з картою йоні?
Ваша тазова карта ілюструє моделі напруги та задоволення у піхві. Карта йоні кожної жінки унікальна!
Ви можете виявити, що о 2 і 3 годині ви відчуваєте неймовірне задоволення! Однак о 6 та 7 годині відчуваєте пекучий біль. Як тільки ви дізнаєтеся свої точки, ви зможете відповідним чином поводитися з ними, приділяючи більше уваги місцям задоволення під час занять любов'ю та більшої м'якості під час самомасажу йоні.
Більшість жінок мають тенденцію носити хронічну напругу піхви в тих самих місцях, подібно до того, як ми носимо хронічну м'язову напругу в інших частинах тіла, таких як шия або нижня частина спини. Не соромтеся поділитись цією інформацією зі своїм партнером! Для них це також фантастична підказка та розуміння!
Помасажуйте болючі та онімілі місця. Пограйте із місцями задоволення. Досліджуйте. Досліджуйте. Досліджуйте. Хіба наша піхва не чудова?!?!?
