Зміст
Багато хто з нас задоволений однією поїздкою в О-зону.
Але їздити туди два (чи три… чи чотири… чи більше?!) разів на день? Звучить як слух — надто добре, щоб бути правдою.
Але це не так.
«Множинні оргазми — це справді реальна річ, якою можуть насолоджуватися люди будь-якої статі», — каже сексолог Джесс О'Рейлі, доктор філософії, експерт із сексу та відносин We-Vibe.
Ось що вам потрібно знати.
Що саме ви маєте на увазі під "множинними"?
"Множинні оргазми зазвичай відносяться до більш ніж одного оргазму за один сеанс", - говорить О'Рейлі.
Їх можна розділити. Або вони можуть відбуватися в швидкій послідовності, один за одним за іншим… ну ви зрозуміли.
Зачекайте, адже ми говоримо не про еджинг, так?
Еджинг ≠ множинні оргазми. Насправді вони переважно повна протилежність.
«Еджинг означає, що ви (або ваш партнер) кілька разів доводите себе (чи вашого партнера) прямо до межі оргазму, фактично не дозволяючи оргазму відбутися протягом тривалого часу», - пояснює О'Рейлі.
Ідея полягає в тому, що, відсуваючи оргазм знову і знову, він стає більшим, кращим і сильнішим, коли він, нарешті, відбувається.
Таким чином, у той час як еджинг - це один дійсно інтенсивний оргазм, множинні оргазми - це, ну загалом, багато оргазмів.
Один із способів подумати про це: якість (еджинг) проти кількості (множинні оргазми).
Скільки оргазмів насправді можливо?
Щиро кажучи, це індивідуально для кожної людини. Це залежить від таких речей, як:
- ваша анатомія
- ваші сексуальні уподобання та смаки
- наскільки добре ви знаєте своє тіло (знаєте, коли потрібно трохи відступити)
Добре, а чисельність є?
Більшість власниць вульви можуть мати до п'яти оргазмів за один раз.
Хоча, за словами сексолога Кассандри Коррадо, «найбільша кількість оргазмів, яка будь-коли реєструвалася у володарки вульви, становить 140». Вау!
За оцінками деяких досліджень, від 8 до 15 відсотків власниць вульви відчували множинні оргазми.
А як щодо людей із пенісом? Вони можуть досягати кульмінації до п'яти разів за сеанс.
Але це не означає, що люди з пенісами можуть випробовувати п'ять еякуляційних оргазмів поспіль.
Як пояснює О'Рейлі, людина з пенісом може еякулювати лише через гм, біологію. Але якщо вони відкриті для стимуляції простати чи сосків, то можливі різні типи O.
За її словами, хоча вони й можуть відбуватися одночасно, оргазм та еякуляція — це два різні процеси.
"Коли у вас є оргазм без еякуляції, це називається сухим оргазмом", - говорить О'Рейлі. «Ви все ще насолоджуєтеся почуттям задоволення, визволення та оргазмічних скорочень».
В одному дослідженні 2016 року робиться висновок про те, що «небагато чоловіків відчувають множинний оргазм».
Вивчивши доступну наукову літературу - їх результати виявили 15 відповідних публікацій - дослідники виявили, що менше 10 відсотків чоловіків у 20-30 років мультиоргазмічні, за ними йдуть менше 7 відсотків чоловіків у віці 30 років і більше.
При цьому вони зазначили, що тема «на диво мало наукової оцінки», тому необхідні додаткові дослідження.
Де починається рефрактерний період?
Рефрактерний період - це час після "Великого О", коли ваше тіло відновлюється.
У разі множинних оргазмів це час очікування між двома оргазмами, коли ерекція, оргазми та інші сексуальні реакції пригнічуються.
«Деякі володарки вульви відчувають множинні оргазми як безперервні оргазми, що перекочуються, а не індивідуальні оргазми, які відокремлені один від одного», — каже Коррадо.
Вона додає, що ці власниці вульви не мають рефрактерного періоду.
Але більшості людей потрібна невелика перепочинок. Як довго це триватиме, залежить від таких речей, як:
- загальне самопочуття
- лібідо
- дієта та гідратація
- вік
Рефрактерний період може тривати від кількох хвилин за кілька днів.
Отже… з чого почати?
Будь то ваш перший чи п'ятнадцятий досвід множинних оргазмів, нічого страшного, якщо ви почуваєтеся трохи розгубленим. Розгляньте нижче свою дорожню карту.
Розслабтеся!
"Оргазми вимагають енергії, тому, якщо ви виснажені, абстрактні або напружені, у вас навряд чи вистачить енергії або присутності, щоб досягти оргазму, не кажучи вже про те, щоб насолоджуватися множинним", - говорить О'Рейлі.
Виділення деякого часу для себе як загалом, так і перед конкретною сексуальною сесією. може допомогти вам отримати множинні оргазми.
І навіть якщо ні, каже вона, «ця практика покращить ваше сексуальне життя більше, ніж будь-яка техніка, поза чи секс-рух».
Усвідомте, як ви до них належите
Множинні оргазми - це не те, що ви прагнете досягти. Це те, що ви вивчаєте як спосіб збільшити своє (або вашого партнера) насолоду. Ок?
Якщо у вас є партнер, поговоріть про кордон
Швидше за все, якщо ви досліджуєте множинні оргазми, ви спробуєте те, чого ніколи раніше не куштували.
Ось чому говорити про те, які типи дотиків, частин тіла та положень дозволено чи заборонено заздалегідь, — гарна ідея.
Ви навіть можете скласти список "так/ні/можливо" разом, де ви говорите про те, що ви робите, чого не робите і, можливо, хочете спробувати.
Дізнайтеся про свій тазовий день
М'язи тазового дна грають велику роль оргазмі. Фактично, оргазм є серією швидких і трепетних скорочень лобково-копчикового (ЛК) м'яза.
Ось чому О'Рейлі каже: «Познайомтеся із м'язами тазового дна. Чи можете ви стискати та розслабляти їх?»
Якщо у вас є вульва, подумайте про те, щоб втягнути вагінальний отвір вгору, у напрямку пупка.
Потім спробуйте скорочувати ці м'язи між кожним скороченням, спричиненим оргазмом.
«Деякі власниці вульви вважають, що стиснення цих м'язів продовжує оргазм і може спричинити другу чи третю кульмінацію», — каже О'Рейлі.
Якщо у вас є пеніс, «спробуйте підкинути пеніс (напруж), коли ви перебуваєте у напівзбудженому чи ерегованому стані, а потім розслабити (відпустити)», — пропонує О'Рейлі. "Щойно ви розпізнаєте відчуття, ви можете спробувати його, поки пеніс млявий".
«Щойно ви познайомитеся з відчуттями, пов'язаними зі скороченням і розслабленням, ви можете поекспериментувати з цим, коли відчуєте оргазм, що наближається», — додає вона.
Деякі вправи, які варто спробувати:
- Стисніть і утримуйте, щоб побачити, чи ви відчуваєте задоволення від оргазму без еякуляції.
- Швидко скоротить м'язи кілька разів, коли відчуєте перше оргазмічне скорочення.
Збудьтеся
Якщо ви хочете отримати оргазм - не говорячи вже про множину - збудження має ключове значення.
Але експерименти з множинними оргазмами – це марафон, а не спринт.
Замість того, щоб відразу переходити до звичного вам методу збудження, почніть з чогось простіше, наприклад:
- слухати аудіо еротику, типу Dipsea
- дивитися порно, наприклад, FrolicMe або Bellesa
- повторювати аудіо звук оргазмічного дихання
- читати еротику вголос, наприклад SugarButchChronicles або Aurore
- згадувати свій перший секс
- ділитися брудною фантазією
Торкайтеся один одного
Настав час включити руки, роти, вібратори, пробки та все інше, що зазвичай допомагає вам закінчити.
Спробуйте щось нове
Після першого оргазму спробуйте новий вид оргазму.
"Різні нервові шляхи можуть викликати різні "типи" оргазму, тому пробудження кількох шляхів може збільшити ваш потенціал для множинних оргазмів", - говорить О'Рейлі.
Наприклад, якщо у вас є пеніс, і ви тільки що отримали еякуляційний оргазм пеніса, спробуйте доставити задоволення простаті або соскам, щоб отримати оргазм простати або сосків.
Якщо ви щойно отримали оргазм точки G (прим.перекл. — в онлайн курсі по йоні масажу показано, як промасувати всі жіночі точки), спробуйте зробити задоволення своєму клітору, щоб отримати кліторальний оргазм. Або твоїй попці для анального оргазму.
Якщо ви не можете розрізнити тип оргазму, який ви мали, нічого страшного. Просто зосередьте свою гм, увагу на іншій частині тіла.
Контролюйте своє дихання!
Коли рівень вашого збудження досягає піку і ви відчуваєте, що починаєте робити швидкі, хрипкі вдихи, боріться з цією схильністю, говорить О'Рейлі.
«Натомість продовжуйте повільно дихати, вдихаючи через ніс і видихаючи через рота, щоб посилити відчуття», - пояснює вона.
Для еротичного повороту: спробуйте синхронно дихати з вашим партнером.
Деякі позиції працюють краще за інші?
Неа! Немає жодної пози для сексу, яка «відома» тим, що допомагає вам досягти множинних оргазмів.
Суть не в тому, щоб вибрати лише одну позу, а в тому, щоб міняти її після кожного оргазму.
"Переключення кута, типу та інтенсивності стимуляції після кожного оргазму може допомогти досягти множинних оргазмів", - говорить Коррадо.
Як щодо секс-іграшок?
Секс-іграшки також можуть бути добрим способом повністю змінити відчуття.
Справа і суть: вібратор на сосках або анальна пробка в дупі відчуваються інакше, ніж мова на ваших частинах тіла.
Знову ж таки, цей вид перемикання - справжня перемога, коли справа доходить до множинних оргазмів.
Деякі іграшки та засоби для збудження доступні для покупки в Інтернеті, які ви можете спробувати:
- Unbound nipple and clit clamp
- Hot Octopuss Pulse Duo penis vibrator
- Zeus Arcana Electro vibe wand
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Lelo Hugo prostate massager
- Le Wand Bow
- Bloomi arousal oil
- Foria Awaken arousal oil
Чи залежить техніка від того, віддаєте ви чи отримуєте?
У всіх різне тіло, тому (обережно, спойлер!) такі речі, як де, як і з якою інтенсивністю можуть відрізнятися для вас і вашого партнера.
Якщо ви приносите задоволення своєму партнеру, мета полягає в тому, щоб зробити це приємним.
Якщо ваш партнер здригається, відвертається від вашого дотику або не видає своїх звичайних звуків задоволення - зупиніться! Зробіть ще щось.
А якщо ви на стороні, що приймає? Не примушуйте свого партнера ворожити. Скажіть їм, коли щось відчувається приємно, а коли надто сильно.
Що, як боляче?
«В той час, як деякі люди будуть відчувати приємне поколювання, інші будуть відчувати невеликий біль або дискомфорт, якщо спробують отримати ще один оргазм», - говорить О'Рейлі.
Є біль як насолода, а є Біль! І біль це спосіб вашого тіла сказати вам, що щось не так. Так що, якщо ви відчуваєте дискомфорт, зробіть перепочинок.
Якщо ваш партнер ще готовий до роботи, використовуйте цей час, щоб переорієнтувати свої зусилля на нього.
Що якщо нічого не відбувається?
Це нормально! Суть не в тому, щоб набрати якнайбільше очок (читай: оргазмів). Справа в задоволенні.
Як каже О'Рейлі: «Експериментувати з новими техніками та підходами може бути весело, але не зациклюйтесь на підрахунку своїх оргазмів!»
Підсумок
Процес вивчення того, чи можете ви чи ваш партнер отримувати - І потенційно отримуєте! - множинні оргазми, може бути неймовірно сповнений задоволенням.
Навіть якщо у вас немає оргазму - або він "тільки один" - є ймовірність, що ви видаватимете "охи", "ахи" і "о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о- о-о-о» по дорозі.
Хто знає, ваше дослідження може познайомити вас із новими типами дотиків, які ви ніколи не подумали б спробувати.