Переклад статті:
How To Hack Your Brain To Have Multiple Orgasms (Yes, You Can Do It)
October 27, 2019
Попри те, що ви думаєте, оргазми насправді не починаються десь поруч із клітором.
Так, ви прочитали це правильно. Хоча клітор є центральною областю для дотику, вібрації і т.д., щоб викликати оргазм у людей, які володіють клітором, у цій грі із задоволенням є гравець, який набагато важливіший: мозок.
Всі ваші сексуальні бажання та почуття починаються в розумі. Це найбільший статевий орган вашого тіла. Це означає, що ваш мозок також є ключем до множинних оргазм. Це грає на вирішальній ролі у досягненні наступного великого Про.
Якщо вам було цікаво, як досягти множинних оргазмів, ось що вам потрібно знати про зло мозку для більшого задоволення.
Мозок та задоволення.
Задоволення починається у мозку. Дослідження показали, що стимуляція клітора, сосків та інших ерогенних зон включає ті ж області мозку, які вказують на задоволення, а саме сенсорну кору. Цей же центр мозку спалахує, коли ми думаємо про сексуальні фантазії, приємні минулі сексуальні переживання і т.д.
Як пояснює Стенлі Розенбург у своїй книзі «Доступ до лікувальної сили блукаючого нерва», мозок, нервова система та уретрально-кліторальна мережа знаходяться у постійній петлі зворотного зв'язку.
Мозок збуджують сексуальні подразники, такі як поцілунки чи дотик партнера, перегляд еротичних картинок та порнографії, чи сексуальні фантазії.
Потім він посилає сигнал клітору, що ви відчуваєте сексуальне задоволення. Потім тіло реагує сексуальним збудженням; піхву змащується, клітор наповнюється кров'ю, а статеві губи стають рожевими.
Потім ця фізіологічна відповідь посилає у мозок позитивно корельовану відповідь: «Так! Я увімкнений і готовий до роботи!»
Бачите? Мозок та клітор у змові!
Так, будь-хто, у кого є клітор, може отримати множинні оргазми.
Клітор насправді досить великий і містить понад 8000 нервових закінчень. Вся кліторальна структура йде в тіло набагато глибше, ніж маленький горбок нагорі вульви. Ця грудочка - головка клітора, і це лише верхівка айсберга.
Клітор містить розширені цибулини та крила, які доходять до статевих губ та черевної порожнини.
Як дослідник сексу, я можу сказати, що кожне тіло, яке має клітор, фізично здатне відчувати множинні оргазми. Клітор є єдиним органом, призначеним виключно для задоволення, тому ми фізично створені, щоб відчувати стільки задоволення, скільки ми хочемо.
У власниць вульви немає рефрактерного періоду після оргазму (як у людей з пенісами), а це означає, що теоретично ми можемо продовжувати відчувати оргазм до кінця часу.
Чому ви щосили намагаєтеся отримати множинний оргазм.
Ви хотіли відчути множинний оргазм, але, здається, просто не можете цього досягти? Ви хотіли отримати множинний оргазм, але ваше задоволення як би згасає після першого?
Ймовірно, це пов'язано із вашим розумом. Хоча може здатися, що наші клітори почуваються «ослабленими», зазвичай винен у цьому наш мозок. Пам'ятайте, наш мозок суперсильний.
Є кілька способів, якими ми підсвідомо стримуємо себе. Більшість часу ми не прагнемо більшого задоволення, тому що стримуємо себе подумки.
Людям, вихованим жінками, не кажуть, що їхнє задоволення має значення. Нам кажуть, що ми повинні приносити партнеру задоволення, і якщо ми отримаємо небагато, це круто, але не обов'язково.
Ми, як суспільство, не ставимо пріоритет жіноче задоволення, що, своєю чергою, впливає те, як власниці вульви ставляться до свого оргазму.
Ось чому, наприклад, так багато власниць клітора побоюються орального сексу; вони стурбовані тим, що їхньому партнеру це не подобається.
Дослідження свідчать, що ці ментальні твердження мають фізичні наслідки. В одному дослідженні 462 гетеросексуальних жінок, опублікованому в Архіві сексуальної поведінки, майже всі вони повідомили, що імітували оргазм в якийсь момент свого життя через концепцію, що чоловічий оргазм важливіший за жіночий. Чим більше у жінки були сексистські переконання, тим більша ймовірність, що вона імітує оргазм, щоб заспокоїти свого партнера.
Ми бачимо й інші приклади цього зв'язку між розумом і тілом в інших джерелах наукової літератури: недавнє дослідження, опубліковане в Journal of Sex and Marital Therapy, показало позитивну кореляцію між позитивним чином тіла, і сексуальним функціонуванням (тобто рівнями збудження, бажання, змазки та так, частотою оргазму).
Наш мозок настільки потужний, що деякі дослідження показують, що багато випадків вульводинії (болі в області вульви та піхви) насправді можуть бути пов'язані з високою тривожністю та депресією у жінок. Ось як мозок пов'язаний із нашими геніталіями.
Як можна отримати множинний оргазмякщо у вас такі негативні думки про сексуальність і про себе саму? Ці психічні зависання приводять до постійного негативного зворотного зв'язку, який може вплинути на нашу здатність продовжувати оргазм, навіть якщо фізично ми маємо змогу це зробити.
Нам кажуть, що наше задоволення не таке важливе, тому, якщо ми закінчуємо, ми скажемо: «Добре. Чудово. Я фінішувала». Це закриває нас.
Якщо ви кажете собі, що не збираєтеся кінчати знову, ваш клітор занадто чутливий, щоб його можна було чіпати, або вашому партнеру набридло приносити вам задоволення, ви не збираєтеся кінчати знову. Ми виявляємо це обмеження через своє негативне мислення.
Як зламати свій мозок, щоб отримати множинні оргазми.
1. Розірвіть цикл.
Перше, що нам потрібно зробити, це розірвати кругообіг у нашій свідомості. Я тут, щоб сказати вам, ви абсолютно можете отримати кілька оргазмів. Почніть із позитивного мислення.
Скажіть собі вголос у дзеркало: я здатна отримувати стільки насолоди, скільки хочу. І я цього заслуговую.
Коли ви з партнером, говорите собі знову і знову, що ваше задоволення важливе. Відкиньте негативні думки. Думайте рішуче: сьогодні у мене буде більше ніж один оргазм.
2. Мастурбуйте. Кожен день.
Мастурбація дає можливість пробувати різні речі без тиску з боку партнера. Чим більше ви мастурбуєте, тим краще ваше тіло та мозок знайомляться з циклом сексуальної реакції та оргазмом. Яке може бути найкраще виправдання?
Існує так багато способів торкнутися клітора, які не вимагають прямого дотику до нього. Якщо ваш клітор після оргазму занадто чутливий (або навіть болючий), спробуйте торкнутися інших частин тіла.
Стимулюйте соски, проведіть вібратором по зовнішніх і внутрішніх статевих губ. Ви навіть можете покласти його на лобковий горбок (область, де росте ваше лобкове волосся).
Не бійтеся куштувати різні речі. Ваш партнер не несе відповідальності за ваш оргазм. Ви. Так що вчитеся тому, що вам подобається, і будьте впевнені у своєму тілі (прим.перекл. - про те, як дослідити саму себе, докладно розповідається в онлайн курсі по йоні самомасажу).
3. Зробіть партнерський секс – про себе.
Займайтеся сексом, який дійсно приносить вам задоволення. Спойлер: Вагінальний статевий акт дуже рідко призводить до оргазму у людей з клітором.
Як зазначає професор сексуальності та ліцензований психолог Лорі Мінц, доктор філософії, у своїй книзі «Точка насолоди», у піхву майже немає сенсорних нервів. Швидше за все, у вас не буде одного оргазму, не кажучи вже про множинні, тільки від вагінального сексу.
Якщо ви мастурбували — ви знаєте, що приносить вам задоволення. Запросіть свого партнера на борт, щоб займатися сексом, який повністю присвячений вашому задоволенню.
Поекспериментуйте з іграшками, займіться оральним сексом, зробіть змішаний оргазм і скуштуйте пози для сексу, які оптимізують стимуляцію клітора.
4. Зробіть перерву.
Пам'ятайте: якщо ви відчуваєте надто сильне збудження, зробіть перерву. Влаштуйте сеанс поцілунків протягом декількох хвилин, поки ваше тіло готується до більшого задоволення.
Нарешті, якщо ви не відчуваєте багатьох оргазмів, це теж нормально. Принаймні ви дізнаєтеся багато нового про свій поріг отримання задоволення. У цьому вся суть сексу.
Оргазми це здорово, але це не найголовніше. Поки ви веселитесь, відчуваєте задоволення і йдете, почуваючись чудово - ви переможець.