Переклад статті:
How to get in touch with your body by giving your vagina a yoni massage
May 28, 2021
Зміст
- Йоні масаж – це тантрична практика, яка може підвищити чутливість піхви.
- Він включає легкий масаж піхви без мети досягнення оргазму.
- Цей вид масажу також допоможе вам поєднатися з власним сексуальним задоволенням і зрозуміти своє тіло.
Йоні масаж - це тантрична практика, заснована на індуїстської традиції, яка включає усвідомлений масаж вульви і піхви. Мета не в тому, щоб отримати оргазм, а в тому, щоб підвищити вашу чутливість допомогти вам з'єднатися з власним тілом.
Примітка: йоні – це санскритське слово, яке означає вагіну, матку чи джерело. Воно часто використовується в неотантрі, сексуальній практиці, що сягає індуїстської традиції.
Ось що вам потрібно знати про його масаж і про те, як ви можете практикувати його поодинці або з партнером.
Що таке йоні масаж?
У тантричній практиці йоні є центром задоволення у вашому тілі та джерелом потужної енергії.
«Отримувач йоні масажу може відкритися глибшому задоволенню та присутності, відчуваючи відчуття всередині свого тіла», - Каже Ісіс Фенікс, тренер з інтимних відносин, вчитель йоги та глава Isis Temple Arts.
Тантричні практики кажуть, що йоні масаж може допомогти при різних сексуальних та емоційних проблемах, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб побачити, чи ці твердження підтверджуються наукою.
За словами Фенікс, йоні масаж може допомогти вам:
- Збільшити приплив крові до вульви та піхви
- Підвищити генітальну чутливість
- Розвинути більше усвідомлення свого тіла
- З'єднатися зі своїм сексуальним задоволенням та бажанням
В невеликому пілотному дослідженні 2006 року 20 жінок із сексуальними проблемами отримували зцілення, схоже на масаж йоні, зване вагінальною акупресурою. Більшість жінок повідомили, що зцілення покращило їхні симптоми, які включали зниження статевого потягу, труднощі із досягненням оргазму та біль під час сексу.
Йоні масаж також може бути простою практикою піклування про себе чи практикою задоволення.
Як практикувати йоні масаж
Ви можете спробувати йоні масаж з партнером або практикуючим тантричний масаж, але Фенікс рекомендує спочатку вивчити техніку на собі.
Перш ніж розпочати, обов'язково розслабтеся на кілька хвилин, вимийте руки та знайдіть зручне положення лежачи.
Покроковий посібник з практики йоні масажу
Коли ви будете готові, почніть йоні масаж, виконавши наступні дії (прим.перекл. - всі дії детально показані в онлайн курсі по йоні самомасажу):
1. Почніть з масажу живота - ви можете використовувати масажне масло, якщо вам так зручніше.
2. Повільно підніміться від живота, щоб помасажувати грудну клітину, груди та соски. Ви можете поскубувати або робити кола навколо сосків для додаткової стимуляції.
3. Охопіть вульву долонею, відчуваючи тепло.
4. Обережно помасажуйте тіло над вульвою кінчиками пальців. Рухайтесь вниз до капюшона клітора, роблячи кругові рухи, але не торкаючись його безпосередньо.
5. Помасажуйте зовнішні статеві губи, а потім внутрішні, повільно рухаючись і торкаючись однієї області за раз.
6. Стимулюйте свій клітор, поклавши палець на кожну сторону капюшона клітора і рухаючи пальцями вгору і вниз, щоб приховати або відкрити клітор. Ви повинні використовувати м'який тиск, починаючи повільно та поступово збільшуючи швидкість.
7. Тепер почніть торкатися всієї вульви, одночасно масажуючи кілька областей. Рухайте руки вгору та вниз від вершини клітора до входу в піхву, натискаючи сильніше, ніж раніше. ви також можете масажувати клітор однією рукою, а інший торкатися піхви або вульви.
8. Якщо ви відкриті для проникнення, ви можете ввести пальці однієї руки у піхву, використовуючи рух «іди до мене», щоб торкнутися точки G. Ви також можете просто рухати пальцями, як вам подобається, краще знайомлячись із відчуттями у піхву.
9. Зупиніться, коли відчуєте, що готові - у вас може бути оргазм, але це не мета масажу. Дайте собі кілька хвилин, щоб розслабитися після масажу, знову використовуючи дихальні технікиякщо це допоможе вам заспокоїтися.
10. Якщо вам сподобався соло-масаж йоні, «проведення сеансу йоні масажу з партнером за взаємною згодою – це чудовий спосіб поглибити близькість», – каже Фенікс.
Однак вам слід уникати використання йоні масажу як прелюдія. «Масаж йоні сам по собі є повноцінним досвідом, а не підготовкою до статевого акту або сексуальною дією у відповідь», — каже Фенікс.
Є професіонали, які пропонують Йоні масаж як тантричну практику, але вам потрібно буде самостійно вивчити інформацію про свого масажистаоскільки сама тантра не регулюється.
Тут ви можете знайти перелік сертифікованих терапевтів.
Виведення сайту Insider
Йоні масаж - це сексуальна практика, яка може допомогти вам поєднатися зі своїм тілом і розпізнати свої почуття сексуального бажання та задоволення. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити користь йоні масажу для здоров'я, але деякі люди повідомляють, що він може полегшити сексуальні проблеми.