Переклад статті:
11 Steps To Make A Woman Orgasm (The Basics & Beyond)
Last updated on February 12, 2020
Вибуховий оргазм не потрібен для здобуття приємного сексуального досвіду. Проте, згідно з дослідженням жіночого оргазму, опублікованому в журналі Socioaffective Neuroscience & Psychology, оргазм вважається визначальним фактором у сексуальному задоволенні жінок. На щастя, є певні поради та прийоми, які ви можете запам'ятати, щоб допомогти своїм партнерам з вульвою досягти цього великого О. Це покроковий посібник навчить вас, як саме досягти оргазму у дівчини з вульвою:
1. Поговоріть про її потреби.
Було б непогано мати один спосіб довести кожну дівчину, з якою ви колись спите, до оргазму, але правда в тому, що немає двох абсолютно однакових жінок з погляду того, як вони хочуть, щоб до них торкалися.
«Всі тіла індивідуальні та хочуть різних речей. Близькість ґрунтується на вивченні того, що збуджує вашого партнера та його кращих методах стимуляції», — каже сайту mbg сексолог та сертифікований секс-тренер Джіджі Енгл.
Ви не вмієте читати думки. Відкрите та чітке повідомлення про згоду, про те, що вам подобається, а що ні, важливо для приємного сексу, що призводить до оргазму. Запитуючи свою партнерку про її сексуальні бажання та потреби, обов'язково прислухайтеся до відповідей, щоб створити для неї незабутні враження.
2. Заспокоюйте та стимулюйте її розум.
"Жіночий оргазм тісно пов'язаний з ментальними факторами та факторами взаємин", - говорить Дженні Скайлер, доктор філософії, LMFT, CST, сертифікований AASECT сексопатолог, сексолог та ліцензований сімейний терапевт Adam & Eve. Це означає, що багатьом жінкам часто необхідно мати правильний настрій до людини, яка змушує її почуватися комфортно, щоб мати можливість здатися оргазму.
Встановлення міцного зв'язку, час, необхідний розвитку вашого романтичного зв'язку, і навіть просто секс протягом дня можуть допомогти викликати хвилювання перед тим, що станеться — буквально! Коли ви разом у реалі і починаєте переходити до сексу, будьте уважні та переконайтеся, що вона справді збуджена, повністю захоплена та готова до гри.
Якщо вона хоче зайнятися сексом, але все ще не може розслабитися і налаштуватися, сертифікований сексуальний терапевт AASECT Роуз Хартцелл, доктор філософії, редактор S, пропонує читати еротику і запалювати свічки, щоб допомогти їй увійти в сексуальний настрій.
3. Нарощуйте поступово.
Будьте обережні, крокуйте в ногу і уникайте поспішного проникнення, як би ви не були збуджені. «Час до оргазму безпосередньо пов'язаний із настроєм та рівнем збудження», - каже Скайлер. Не поспішайте, створюючи передчуття, цілуючи, розглядаючи та досліджуючи її тіло та розум.
4. Стимулюйте інші ерогенні зони.
Деякі жінки можуть відчувати оргазм лише за рахунок стимуляції ерогенної зони. За словами Скайлера, якщо витратити 10-20 хвилин на негенітальні частини тіла, це допоможе жінці більше збудитися і отримати більше шансів на отримання оптимального задоволення. Перед прямим генітальним контактом спробуйте поцілувати, дражнити і пестити її шию, вуха, груди, соски та внутрішню поверхню стегон. Однак у всіх різні переваги, тому завжди запитуйте партнерку, що їй подобається (прим.перекл. — генітальні ерогенні точки докладно описані в онлайн курсі по йоні масажу).
5. Не наголошуйте на проникненні.
"Тільки 25% людей з вульвою можуть отримати оргазм тільки від проникнення", - додає Скайлер. Якщо у вас є пеніс, знайте, що проникнення може змусити вас відчути оргазм, але, швидше за все, це не те, що доведе до її оргазму. Якщо ви хочете, щоб жінкам подобався секс із вами, вам потрібно відмовитися від думки, що вся справа в проникненні, а решта — «прелюдія». Близько 75% власниці вульви потребують стимуляції клітора для досягнення оргазму — отже, вважайте це її основною дією.
6. Зосередьтеся на стимуляції клітора.
Стимуляція клітора – ключ до досягнення оргазму у дівчини. "Середньостатистичної жінці для досягнення оргазму потрібно близько 20 хвилин", - говорить Енгл. Після встановлення контакту з клітором вона рекомендує дотримуватися правила "трьох S" - slow, subtle, soft (повільно, ніжно, м'яко) - і дозволяти партнерці вести вас швидше та сильніше, якщо вона буде готова. Використовуйте пальці, мову, вібратор або натисніть її клітор. Це можна зробити під час проникнення у піхву, але пам'ятайте, що зовнішня стимуляція важливіша.
7. Під час проникнення посідайте правильні позиції.
За словами Хартцелла, жінка зверху найкраща сексуальна поза PiV (penis-in-vagina) для максимальної стимуляції клітора (особливо, якщо вона торкається себе під час катання на вас), тоді як глибше проникнення в позі жінки, що сидить верхи, або чоловіка, що проникає коли вона лежить з піднятими ногами, може сприяти сильному оргазму шийки матки.
8. Використовуйте секс-іграшки.
Хартцелл любить називати секс-іграшки «слуховим апаратом для клітора», тому що вібратори можуть допомогти прискорити процес та забезпечити більш інтенсивні оргазми, яких не може запропонувати ручна чи оральна стимуляція. Поекспериментуйте з різними типами продуктів задоволення та відчуттями до, під час або після проникаючого сексу, щоб стимулювати клітор та викликати максимальне задоволення (і, можливо, навіть множинні оргазми).
9. Використовуйте багато змазки.
Вона може природно зволожуватися при збудженні, щоб стати «мокрою», але зазвичай рекомендується використовувати також високоякісне змазка для інтимного життя, особливо якщо ви збираєтеся проникнути в неї. Якщо і коли її природне змазка вичерпається (що нормально, незалежно від того, наскільки хтось збуджений), змазка допоможе уникнути сліз і зменшить тертя, дозволяючи їй продовжувати отримувати задоволення. Енгл нагадує, що спілкування - ще одна форма гарного змазки, тому продовжуйте розмову під час дії, щоб допомогти їй досягти оргазму якомога плавніше і комфортніше.
10. Спробуйте Еджинг.
«Деякі жінки можуть отримати дуже інтенсивний оргазм за допомогою еджингу, що включає в себе майже доведення себе до оргазму, Перш ніж відступити і знову довести до оргазму », - додає Хартцелл. «Цей тип піддражнення може бути дуже стимулюючим».
11. Не наголошуйте на оргазми.
Оргазми - це чудово, і чудово, що ви дбаєте про те, щоб ваш партнер насолоджувався під час сексу! Однак Скайлер попереджає, що коли ми переоцінюємо оргазм, ми насправді можемо зробити занадто великий тиск як на того, хто дає, так і на отримує, і в кінцевому підсумку саботувати весь досвід.
Замість того, щоб ставити це в основу як головну мету, вона пропонує розслабитися і зосередитися на задоволенні. «Коли ми робимо це, оргазм виникає як дивовижний та чудовий побічний продукт», — каже вона.
Тому, коли ваш партнер нарешті дістанеться від Пункту А до Пункту призначення O, процес стане приємною поїздкою для всіх учасників.