Частичный перевод статьи:
Содержание
У меня к вам очень важный вопрос: Что вас возбуждает? Думайте быстро! Если вам трудно ответить на этот вопрос, вам обязательно стоит попробовать картирование удовольствия.
Действительно, путь к сексуальному удовольствию может быть похож на путешествие через джунгли: дикий, захватывающий, но иногда немного сбивающий с толку. Создание карты удовольствия — это как компас в джунглях. Это умопомрачительное упражнение, которое поможет вам исследовать сокровища, спрятанные в эрогенных зонах вашего тела, и открыть для себя захватывающий уровень удовольствия.
Игра с ощущениями — ключевая часть процесса картирования удовольствия. Представьте, что вы погружаетесь в разные бассейны удовольствия, чтобы выяснить, какой из них является вашим личным джакузи.
Однако вот в чём загвоздка: вам нужно уделить этому внимание. Да, действительно уделить внимание. Именно здесь тренировка внимания играет свою роль. Вместо того, чтобы позволять своим мыслям блуждать по списку покупок или куче белья, речь идёт о том, чтобы быть в настоящем моменте и сосредоточиться на том, что заставляет вас сказать: «О ла ла!»
Как только вы освоитесь, картирование удовольствия может стать вашим золотым билетом в парк развлечений сексуального возбуждения.
Более того, практика отлично подходит для всех, кто хочет её попробовать. Независимо от того, летаете ли вы в одиночку или отправляетесь в это приключение с партнёром, картирование удовольствия потрясёт ваш мир. Итак, давайте углубимся в то, что такое картирование удовольствия, для кого оно предназначено и с чего начать.
Что такое картирование удовольствия?
Картирование удовольствия — это исследовательская практика, направленная на улучшение сексуальных ощущений путём близкого знакомства с ландшафтом вашего тела со всеми его ямочками, изгибами, холмами и долинами.
Картирование физического удовольствия включает в себя систематическое исследование вашего тела (или тела вашего партнёра), чтобы определить, что вам нравится, что нет и что заставляет вас сходить с ума. Речь идёт о поиске ключа к сексуальному возбуждению — думайте об этом как о создании персонализированной карты вашего собственного рая удовольствий! И, как любому великому исследователю, вам необходимо сообщить о своих открытиях. Кроме того, давайте посмотрим правде в глаза: ваш партнёр не умеет читать мысли, и это нормально!
Процесс картирования удовольствия требует всего двух простых ингредиентов. Первое, что вам понадобится, — это безопасное пространство, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и чувственно. Подумайте о том, что стимулирует ваши чувства — мягкое освещение, ароматические свечи, гладкие шёлковые простыни. Цель состоит в том, чтобы сделать ваше путешествие максимально привлекательным. Однако не будем забегать вперёд, поскольку более подробно мы поговорим позже.
Вторым компонентом бодрящего сеанса картирования удовольствия является система рейтингов. Эта система является ключом к определению того, что вам или вашему партнёру нравится (или нет) во время близости, поскольку она позволяет вам оценивать различные ощущения по шкале. Это поможет вам отслеживать ваши любимые эрогенные зоны и определять, как к этим зонам следует прикасаться.
Для кого предназначено картирование удовольствия?
Независимо от того, одиноки ли вы, состоите ли вы в отношениях или изучаете свою сексуальность в более открытом контексте, — картирование удовольствия вам подойдёт. Оно может быть прекрасным инструментом для самоисследования и самоудовлетворения, который поможет вам ориентироваться в собственных эротических зонах.
Например, картирование удовольствия — это отличный способ открыть для себя собственное удовольствие, делая ваши сольные занятия ещё более приятными. Более того, знакомство со своим телом посредством самоудовлетворения обеспечивает прочную основу для информирования о ваших потребностях в будущих сексуальных контактах.
В то же время картирование удовольствия отлично подходит для партнёрского секса и может помочь вывести сексуальную жизнь на совершенно новый уровень. Оно открывает путь к улучшению общения и понимания и добавляет в близость захватывающий элемент исследования.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу и онлайн курсе по лингам массажу есть фраза «Забудьте всё, что вы знаете о строении. Начните исследовать»).
Даже для тех, кто практикует немоногамию по обоюдному согласию, картирование удовольствия может оказаться увлекательным и познавательным занятием. Оно способствует развитию культуры открытого диалога о сексуальных предпочтениях и способствует более глубокому пониманию различных реакций организма.
Преимущества картирования удовольствия выходят далеко за пределы спальни. Это путь к повышению самоудовлетворения, расширению сексуального общения и открытию того, что сексуально возбуждает вас и вашего партнёра. Потратив время на изучение того, что вас возбуждает, вы обязательно пожнёте плоды в своих сексуальных контактах и за их пределами.
Вы уже заинтригованы? В следующем разделе мы углубимся в то, почему вам следует практиковать картирование удовольствия. Мы говорим о большем удовольствии, улучшении общения и исключении догадок из вашего сексуального опыта. Давайте займёмся этим!
Почему вам стоит попробовать картирование удовольствия
Рискуя констатировать очевидное, веская причина попробовать картирование удовольствия заключается в том, что, если всё сделано правильно, — это действительно приятно. Конечно, эта практика также имеет множество других преимуществ, например, улучшение оргазма или возможность более активно присутствовать во время близости.
Итак, если вам нужно больше убедительности, вот 4 причины, по которым вам стоит попробовать картирование удовольствия:
1. Вы испытаете больше удовольствия (и оргазмов)
Будем честны; кто не хочет больше удовольствия и оргазмов? Картирование удовольствия чем-то похоже на ваш личный чит-код, открывающий двери в мир, полный экстаза.
Определив свои эрогенные зоны и типы стимуляции, которые заставляют ваши пальцы выгибаться, вы настраиваете себя на массу удовольствий.
2. Общение с вашим партнёром(ами) улучшится
Знаешь, что сексуально? Хорошая связь. Картирование удовольствия даёт вам платформу для того, чтобы озвучить то, что вам нравится, а что вам не подходит.
Это похоже на собственный язык любви, который помогает вашему партнёру (партнёрам) понять, где и как они должны прикасаться к вам во время партнёрского секса.
Это не только сделает ваши интимные моменты более яркими, но и укрепит вашу связь за пределами спальни.
3. Это уберёт угадывание из секса
Картирование удовольствия — это ваш личный план достижения сексуального удовлетворения. Оно помогает вам обнаружить и сообщить о своих сексуальных желаниях и предпочтениях, превращая секс не в игру в угадайку, а в экскурсию.
Исследование всего вашего тела также может открыть двери к удовольствию за пределами гениталий, расширяя ваш кругозор до целой вселенной ощущений.
4. Вы узнаете, что вам нравится (и как об этом попросить)
Вероятно, одним из наиболее полезных аспектов картирования удовольствия является понимание ваших сексуальных предпочтений и желаний.
Это глубокое погружение в самопознание, которое позволяет вам уверенно сообщать о своих потребностях партнёру. Потому что, в конце концов, знать, что вам нравится и как об этом попросить, — это самое сексуальное, что есть на свете!
Как начать работу с картой удовольствия
Теперь, когда мы обрисовали невероятные преимущества картирования удовольствия, давайте настроим вас на успех, выполнив несколько практических шагов, которые помогут вам отправиться в это захватывающее путешествие.
Независимо от того, исследуете ли вы в одиночку или с партнёром, эти советы направят ваше приключение в царство удовольствия.
1. Создайте атмосферу
Во-первых, вам нужно будет создать подходящую атмосферу, прежде чем начать исследование. Целью этого путешествия является не спешка к месту назначения, а скорее получение удовольствия от поездки. Превратите своё пространство в чувственную гавань, полную релаксации и интимности.
Наведите порядок, уберите ненужное, включите приглушённое освещение, включите чувственную музыку — всё, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Ключевым моментом здесь является наполнение вашего окружения стимулами, которые помогут вам раскрыть свою чувственную сущность.
2. Выберите инструменты
Далее вам нужно будет найти подходящие инструменты для вашего картографического приключения. Хотя ваши руки сами по себе могут быть фантастическими, есть много вещей, которые вы можете включить в свой опыт, чтобы сделать его ещё более замечательным.
Многие предметы домашнего обихода могут превращаться в инструменты для удовольствия — например, кубики льда для ощущения прохлады, перья для мягкого щекотания, любимая секс-игрушка для дополнительной стимуляции или массажное масло для роскошного скольжения.
Хотите поднять ситуацию на ступеньку выше? Подумайте о повязке на глаза для сенсорной депривации или купите перьевую щекоталку, массажную свечу или даже зажимы для сосков, если вы смелы. Здесь нет предела!
3. Создайте настроение
Прежде чем приступить к картированию, найдите минутку, чтобы сосредоточиться и настроиться на своё тело. Используйте медитацию осознанности или простое глубокое дыхание, чтобы соединиться со своими физическими ощущениями.
Помните, что эротический заряд может изменить то, как мы обрабатываем ощущения. Таким образом, обязательно накопите этот заряд перед тем, как начать, что даст вам более точное представление о том, как может ощущаться каждое прикосновение в сексуально заряженной ситуации.
4. Создайте систему рейтингов
Карта удовольствия бесполезна без легенды, которая поможет вам. Придумайте простую персонализированную рейтинговую систему, позволяющую оценить интенсивность удовольствия в каждой области и ощущении.
Например, это может быть простая шкала от 1 до 10, где 1 — «Лучше займусь стиркой», а 10 — «Побольше этого, пожалуйста!»
Если вы с партнёром, следите за невербальными сигналами и поощряйте их давать обратную связь. Помните, цель — выяснить, что приносит вам максимальное удовольствие.
5. Начните картирование удовольствия!
Теперь пришло время шоу! Начните с расслабленного мышления и исследуйте различные области своего тела с помощью выбранных вами инструментов.
Разделите тело на части и уделите каждой части должное внимание. Экспериментируйте с различным давлением, скоростью и ощущениями.
Помните, речь идёт не о достижении оргазма (хотя это отличный бонус). Настоящая цель здесь — составить карту реакций вашего тела на различные типы стимулов.
6 упражнений по картированию удовольствия для пар
Если вы хотите попробовать картирование удовольствия со своим партнёром, вы попали по адресу. Совместное исследование тел друг друга может не только углубить вашу близость, но и поднять ваше сексуальное удовольствие на новую высоту.
Вот несколько конкретных примеров того, как вы можете использовать телесное картирование в паре, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
1. Медленная ласка
Один партнёр медленно обводит пальцами различные части тела другого партнёра, уделяя время исследованию каждого сантиметра. Принимающий партнёр даёт обратную связь о том, что нравится, а что нет. Поменяйтесь ролями через определённый период.
2. Сенсорная депривация
Завяжите глаза принимающему партнёру и попробуйте на их теле разные ощущения, например ощущение прохлады льда или мягкое щекотание пера. Отсутствие визуальных подсказок может усилить другие чувства, делая опыт более интенсивным.
3. Горячее и холодное
Это предполагает чередование ощущений тепла и холода на теле вашего партнёра. Тёплая рука или тёплое массажное масло могут контрастировать с охлаждённым стеклянным фаллоимитатором или кубиком льда. Принимающий партнёр оценивает каждое ощущение и отмечает, какая температура правильно зажигает.
4. Испытание давлением
Поэкспериментируйте с разными уровнями давления на различные эрогенные зоны вашего партнёра. Вы можете использовать пальцы, ладони или даже предметы, например, мяч для софтбола. При этом лёгкое щекотание может вызвать более сильную реакцию, чем плотное нажатие, и наоборот.
5. Попробуйте покалывание
Попробуйте использовать такие продукты, как покалывающие или согревающие смазки, на разных участках тела. Они часто могут вызывать уникальные ощущения, которые невозможно обнаружить только посредством прикосновения.
6. Игрушки в игре
Если вы хотите приключений, добавьте в сеанс картирования тела несколько секс-игрушек. Вибратор можно использовать на разных частях тела, а не только на гениталиях, а различные скорости и пульсации могут добавить ещё один уровень на вашу карту удовольствия.
Откройте для себя своё тело с помощью картирования удовольствия!
Вот оно, ребята! Ваш личный гид по искусству картирования удовольствий.
Помните, что картирование удовольствия — это не «хорошие» или «плохие» прикосновения, а понимание вашего уникального ландшафта удовольствия и исследование ваших эрогенных зон.
Речь идёт о том, чтобы выяснить, что возбуждает ваши чувства, что заставляет ваше дыхание сбиваться, от чего мурашки по спине и что заставляет вас хотеть большего.
Преимущества картирования удовольствия огромны: от усиления оргазмов до улучшения общения в сексуальных отношениях. Это уникальное путешествие, которое позволяет вам глубже погрузиться в свою сексуальность, раскрывая желания и предпочтения, о существовании которых вы, возможно, даже не подозревали.
С картированием удовольствия вы не только вступаете в мир повышенного удовольствия, но также отправляетесь в путешествие самосознания и открытого общения.
