С объективной точки зрения мы живём в беспрецедентную эпоху изобилия. Однако многие из нас чувствуют себя неудовлетворёнными.
Почему мы кажемся такими ненасытными? Что происходит внутри нас, что заставляет нас чувствовать себя неудовлетворёнными? Какая химия мозга заставляет нас так себя чувствовать? Наш мозг настроен на бесконечное ненасытное потребление? Что мы можем с этим поделать?
В этой серии интервью мы беседуем с дипломированными экспертами, такими как психологи, психиатры, терапевты, специалисты по наукам о мозге, с духовными и религиозными лидерами, а также коучами по разуму, телу и духу, чтобы выяснить, почему многие из нас чувствуют себя неудовлетворёнными и что мы можем с этим поделать.
В рамках этой серии я имел огромное удовольствие взять интервью у Стеффо Шамбо.
Стеффо Шамбо — основатель Тантрической Академии, где он проводит программу наставничества для мужчин №1 в мире: «The Tantric Man Experience». Эта программа наставничества даёт мужчинам возможность обрести уверенность, сексуальность и целеустремлённость. Чтобы узнать больше о том, как Стеффо помог сотням мужчин со всего мира привлечь партнёров своей мечты и сохранить отношения, посетите его сайт: TantricAcademy.com.
Примечание переводчика – можно включить субтитры с переводом на любой язык. Субтитры – значок в виде прямоугольника с полосками или с надписью “СС”. Перевод – значок в виде шестерёнки.
Большое спасибо, что присоединились к нам в этой серии интервью! Прежде чем мы углубимся, нашим читателям хотелось бы узнать, как вы попали «оттуда сюда». Вдохновите нас своей предысторией!
С тех пор, как у меня была первая летняя работа, когда я был подростком, я никогда не мог ограничиваться миром «с 9 до 5». Моя душа была слишком свободной душой, и ей нужно было составлять свой собственный график, и я сказал своей семье, что никогда не буду работать на кого-то другого. Поэтому я начал свой первый онлайн-бизнес на карманные деньги. Этот бизнес стал и целью моей жизни, и моим хлебом с маслом.
Какими уроками вы бы поделились с самим собой, если бы у вас была возможность встретиться с самим собой в молодости?
Что я бы посоветовал себе в молодости, так это не позволять никому говорить тебе, чего вы не можете или не должны делать. Сделайте прыжок веры и поверьте в себя. Не позволяйте своему прошлому определять и ограничивать то, кем вы являетесь. Вы живёте только один раз, поэтому извлеките из этого времени максимум пользы, прислушиваясь к своему сердцу, а не к мнению других или общественным нормам. И чаще сталкивайтесь со своими страхами — это ключ к личностному росту.
Никто из нас не способен добиться успеха без поддержки на этом пути. Есть ли конкретный человек, которому вы благодарны за поддержку, которую он вам оказал, помогая вам вырасти «оттуда сюда»? Можете ли вы поделиться этой историей и почему вы им благодарны?
Мне повезло, что меня окружали такие успешные друзья, как Шон Келли — один из моих лучших друзей. Шон помог мне ускорить начало моего бизнеса. Поскольку он сам был успешным владельцем бизнеса, он смог дать мне правильное руководство и идеи, которые направили меня на правильный путь. Вероятно, это сэкономило мне пару лет проб и ошибок.
Работаете ли вы сейчас над какими-нибудь интересными новыми проектами? Как вы думаете, как это может помочь людям?
Я очень рад предложить мужчинам трансформационное путешествие в рамках моей 9-недельной программы наставничества: «The Tantric Man Experience». Это наполняет мою душу, потому что моя миссия — сделать мир чуточку лучше, по одному человеку за раз. Я делаю это, помогая мужчинам стать лучшими мужьями, любовниками, отцами и лидерами в мире.
Хорошо, спасибо, что поделились своей вдохновляющей жизнью. Давайте теперь поговорим о чувстве «неудовлетворённости». В западном мире потребности людей в крове, еде и выживании обычно удовлетворены. Что привело нас к ощущению, что нас недостаточно и мы имеем недостаточно? Какова настройка? Или, другими словами, как природа и воспитание повлияли на то, что люди (в «безопасной и надёжной» среде) испытывают чувство нехватки или потребность иметь больше, чем необходимо для базового выживания?
Наш мозг настроен на поиск дофамина. Поскольку мы живём в обществе, которое это поняло, мы взламываем эту систему вознаграждения в мозгу с помощью суперстимулов. Кажется, что люди всегда гонятся за очередным повышением дофамина — будь то постоянная проверка телефона, употребление солёной и сладкой пищи, покупки, просмотр порно или просмотр Netflix.
Чем отличаются общества? Например, капиталистические общества устроены иначе, чем коммунисты. Развитые страны устроены иначе, чем развивающиеся страны. На ваш взгляд, как общество формирует у человека опыт и чувство удовлетворения?
Хотя устройство разных обществ различается, индустриальная система, производящая хороших рабочих, остаётся общей.
Общество учит нас использовать мысль для повторения и запоминания информации. Но очень мало мыслей используется для критического мышления и становления автономных людей.
Общество также не даёт нам важного обучения — мы не изучаем важные жизненные навыки, такие как эмоциональный интеллект, то, как справляться с негативными эмоциями или как иметь хорошие долгосрочные отношения.
Общество в целом не сосредотачивается на обучении тому, как зарабатывать деньги, как медитировать и успокаивать свой ум или как вести прекрасную и полноценную сексуальную жизнь.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу рассказываются концепции, которые улучшают умение успокаивать ум и увеличивают шансы на прекрасную сексуальную жизнь).
Если уделить особое внимание функциям мозга, то как на мозг и его власть над телом и убеждениями повлияла социальная конструкция?
Наша культура часто формирует то, что мы считаем важным в жизни. Нас учат достигать американской мечты: зарабатывать много денег, жениться, заводить детей и покупать дом. Эта мечта преподносится как конечная цель жизни — ключ к счастью. Поэтому мы неосознанно делаем эти убеждения своими.
Но когда люди наконец достигают этих с трудом заработанных целей, они понимают, что всё ещё несчастливы. Такое ощущение, что чего-то не хватает.
У многих людей в этот момент часто возникает кризис среднего возраста, потому что они понимают, что провели всю свою жизнь в погоне за мечтой, которая им не принадлежала.
Считаете ли вы, что то, как наше общество продаёт и рекламирует товары и услуги, повлияло на чувство удовлетворения людей? Можете ли вы объяснить, что вы имеете в виду?
Маркетологи используют науку, чтобы понять человеческую психику, потребности и желания. Они используют древние пути выживания в мозге для разработки суперстимулирующих продуктов, способных захватить мозг. Затем, основываясь на этой науке, они создают маркетинговые сообщения, которые делают нас ещё более зависимыми от этих продуктов. Это приводит к увеличению продаж корпораций, но также приводит к большей зависимости у людей.
Как маркетинг, язык и то, как люди устроены, формируют структуру мозга, тела и убеждений?
Давайте вспомним 1950-е годы, когда табачная промышленность впервые рекламировала сигареты ничего не подозревающему миру. Они искали способы продавать больше и проводили предвзятые исследования, которые пришли к выводу, что курение сигарет полезно для здоровья ещё в 1950-х годах, когда сигареты впервые рекламировались в мире.
Табачная промышленность искала способы продавать больше своей продукции. Они провели предвзятое исследование и пришли к выводу, что курение сигарет полезно для здоровья.
И они убедили настоящих врачей продвигать сигареты по всему миру. Более того, некоторые врачи даже советовали беременным женщинам курить, чтобы уменьшить стресс.
Итак, если вы спросите людей двух поколений назад, многие курили, потому что считали, что это полезно для здоровья. Впоследствии маркетинг оказал дурное влияние на целое поколение.
Я работаю в маркетинге, поэтому мне очень знаком этот вопрос. Как, по вашему мнению, специалисты по маркетингу могут быть более ответственны за то, как их реклама влияет на здоровье людей и ощущение счастья в целом?
Мы живём в обществе потребления, где крупные корпорации ценят прибыль выше людей. Следовательно, благополучие людей не является приоритетом.
Возьмём, к примеру, смартфон. Наиболее рекламируемые приложения — это приложения для социальных сетей, которые больше всего нас отвлекают.
Профессионалы в области маркетинга могли бы принять подход, ставящий благополучие на первое место. В этом сценарии это будет означать включение предустановленных приложений для здоровья на стартовый экран каждого телефона. Приложения для медитации, обучения, фитнеса и многого другого.
Лично для вас, если у вас удовлетворены все ваши основные потребности, чувствуете ли вы, что вам достаточно всего в жизни?
Нет, удовлетворения основных потребностей для выживания недостаточно, чтобы я почувствовал, что у меня достаточно всего в жизни.
Как только мы достигаем этого состояния, это даёт человеческому разуму время начать думать о смысле жизни и необходимости достижения цели.
Возьмите мужчин и посмотрите, как их мозг настроен на достижения. Если мужчина работает на не приносящей удовлетворения работе и большую часть свободного времени пассивно проводит на диване, он будет несчастен. Ему будет казаться, что этого недостаточно.
Таким образом, наличие самоотверженной миссии или цели, превосходящей собственные интересы, имеет решающее значение для чувства удовлетворения в жизни. Моя цель — помочь мужчинам осознать это с помощью моей программы наставничества. Только достигнув этой цели, я чувствую, что у меня более чем достаточно всего в жизни.
Хорошо, фантастика. Вот главный вопрос нашего интервью: Можете ли вы поделиться с нашими читателями своими «5 вещами, которые каждый из нас может сделать, чтобы справиться с чувством недостаточности?» Пожалуйста, поделитесь историей или примером для каждой из них.
1. Ищите источник удовлетворения внутри.
Переосмыслите культурную идею о том, что материальные вещи, такие как деньги и брак, являются волшебным ключом, который заставит вас чувствовать себя счастливым и удовлетворённым. Помещение миллиона долларов на ваш банковский счёт не сделает вас счастливым, равно как и поиск второй половинки. На самом деле, если переложить работу по обеспечению вашего счастья на другого человека, например мужа или жену, это может стать источником страданий.
Истинное удовлетворение никогда не будет вызвано каким-либо внешним фактором. Источник удовлетворения — внутри. Продолжайте культивировать удовлетворение изнутри. Это может быть сложно, потому что мы, похоже, привыкли искать удовлетворение в неправильных местах, но оно того стоит.
2. Попробуйте «дофаминовый детокс».
Многие из нас думают, что зависимость связана только с наркотиками, но зависимость от наркотиков вызывает тот факт, что они захватывают дофаминовые рецепторы в нашем мозгу. Но тот же дофамин высвобождается, когда вы получаете новое уведомление в социальных сетях или когда вы откусываете чизбургер, наполненный солью и сахаром. Каждый день нас постоянно бомбардируют захватчики дофамина, и тогда мы понимаем, что нам нужно больше, что этого недостаточно, и т.д. Мы гонимся за высоким уровнем дофамина, и поэтому мы чувствуем, что нам не хватает.
Чтобы решить эту проблему, я хотел бы предложить вам задачу. Попробуйте «дофаминовый детокс».
Проведите одну неделю без своих дофаминовых триггеров, таких как прокрутка социальных сетей, нездоровая еда, порно, YouTube, Netflix или любые другие ваши пороки. Этот детокс может помочь избавить ваш мозг от зависимости от дофаминовых новинок. Вернитесь к статус-кво удовлетворения и почувствуйте, что жизнь достаточна такой, какая она есть.
3. Благодарность.
Работайте над тем, чтобы быть благодарными, независимо от того, насколько велики или малы ваши победы. Мы принимаем очень многие вещи как должное. Цените то, что у вас есть: здоровье, еда, крыша над головой, — даже то, что сердце бьётся само собой и дыхание происходит само собой. Попробуйте упражнение «Список благодарностей»: каждый вечер перед сном вспоминайте свой день и насчитывайте как минимум 5 причин, по которым вы благодарны за этот день.
4. Практикуйте любовь к себе.
Избегайте сожаления к себе и никогда не сравнивайте то, что у вас есть, с тем, что есть у других людей. Когда вы заметите, что появляется внутренний критик, повторяйте ежедневную мантру: «Меня достаточно, и я люблю себя». Сделайте эти слова первыми, которые вы говорите после пробуждения и в течение дня.
5. Возьмите на себя ответственность.
Возьмите на себя ответственность и работайте ради своих желаний и хотелок. Если вы хотите жить определённым образом, если вы хотите вести определённый образ жизни, у вас есть возможность добиться этого. Спросите себя: какой маленький шаг я могу предпринять сегодня?
Есть ли у вас любимые книги, подкасты или ресурсы, которые вдохновили вас жить с большей радостью в жизни?
Один из моих учителей йоги, Садх-гуру, написал прекрасную книгу под названием «Внутренняя инженерия». Эта книга описывает внутреннюю работу над чувством удовлетворения и радости в жизни.
Вы человек большого влияния. Если бы вы могли начать движение, которое принесёт как можно больше добра наибольшему количеству людей, что бы это было? Никогда не знаешь, к чему может привести твоя идея. 🙂
Я бы начал движение за сексуальную революцию. Я хочу снять табу с секса и сделать секс естественной, здоровой и неотъемлемой частью общества. Сюда входит более продвинутое образование в области секса и любви. Недавно я прочитал исследование, в котором говорится, что счастливые в браке мужчины зарабатывают на 25% больше, чем одинокие мужчины. Я считаю, что все сферы нашей жизни связаны между собой: когда у нас прекрасная, полноценная личная жизнь, мы также склонны вести лучшую жизнь в целом.
Как нашим читателям лучше всего продолжать следить за вашей работой в Интернете?
Зайдите на TantricAcademy.com, где вы сможете посмотреть мои бесплатные тренинги или прочитать мой полезный блог.
Это было очень вдохновляюще. Огромное спасибо за время, которое вы потратили на это. Желаем вам дальнейших успехов.
