Содержание
Нормальный уровень pH влагалища составляет около 4,5. Инфекции, спринцевание и наличие менструальной крови — вот некоторые из факторов, которые могут изменить баланс.
Поддержание pH баланса влагалища необходимо для его здоровья. Врачи могут провести измерение pH влагалища, чтобы определить, насколько кислой является среда влагалища. Это также можно проверить дома.
Во влагалище высокий pH может вызвать инфекции, поскольку он может позволить бактериям и дрожжам размножаться.
В этой статье вы узнаете больше о нормальных уровнях pH влагалища, о том, как проверить их дома и что делать, чтобы восстановить баланс pH влагалища.
Типичный уровень pH влагалища
Нормальный уровень pH влагалища составляет около 4,5, но он может варьироваться. В обзоре 2021 года отмечено, что здоровый уровень pH влагалища может варьироваться от 3,8 до 5.
Этот диапазон является умеренно кислым. Уровень pH в этом диапазоне может помочь защитить от бактериальных и грибковых инфекций.
То, что считается нормальным уровнем pH влагалища, также зависит от возраста. У человека репродуктивного возраста нормальный уровень pH влагалища будет от 4,0 до 4,5, в то время как у женщин, у которых ещё не началась менструация или которые пережили менопаузу, нормальный уровень pH влагалища может быть выше 4,5.
Бактерии Lactobacilli живут во влагалище и выделяют молочную кислоту и перекись водорода, которые делают уровень pH влагалища кислым.
Уровень pH влагалища обычно ниже 4,5 в репродуктивные годы женщины, если только состояние или инфекция не повышают его.
Что вызывает нарушение баланса pH влагалища?
Несколько состояний и инфекций могут повлиять на баланс pH влагалища, что обычно приводит к повышению уровня pH. Причины изменения pH влагалища включают следующее:
Бактериальный вагиноз
Бактериальный вагиноз — это заболевание, которое возникает, когда во влагалище присутствует слишком много бактерий. Это может вызвать повышение уровня pH влагалища.
Человек с бактериальным вагинозом может испытывать зуд, жжение или боль во влагалище.
Они также могут чувствовать жжение при мочеиспускании, замечать необычные запахи и испытывать белые или серые выделения.
Другие вагинальные инфекции
Наличие инфекций, отличных от бактериального вагиноза, также может повышать pH влагалища. Примерами являются Trichomonas vaginalis и Streptococcus группы B.
Спринцевание
Спринцевание — это промывание или очистка влагалища с использованием определённых растворов, например, содержащих уксус или пищевую соду.
Сторонники этого действия часто утверждают, что оно уменьшает запах из влагалища, но это будет только временно. Воздействие этих растворов на влагалище также увеличивает риск инфекции.
Это происходит потому, что они вымывают полезные бактерии, что влияет на баланс pH влагалища и может сделать человека более подверженным инфекциям.
Менопауза
Уровень pH влагалища может быть показателем менопаузального статуса. Те, кто пережил менопаузу, могут иметь немного более высокий pH влагалища, чем люди репродуктивного возраста.
Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может повлиять на pH влагалища человека.
Наличие менструальной крови
Кровь имеет более высокий pH, чем вагинальная среда. Когда происходит менструация, наличие менструальной крови может повысить уровень вагинального pH.
Наличие спермы
Сперма имеет щелочную среду, что является противоположностью кислой среде влагалища. Когда сперма попадает во влагалище, она может временно повысить pH.
Приём антибиотиков
Люди используют антибиотики, чтобы убивать вредные бактерии, но эти лекарства могут убивать и полезные бактерии. Это касается и бактерий во влагалище. Если человек принимает антибиотики, их вагинальный pH может быть нарушен.
Осложнения
Атипичный уровень pH влагалища может увеличить риск осложнений у человека, включая:
- Инфекции мочевыводящих путей (ИМП): высокий уровень pH влагалища может увеличить риск развития ИМП у человека.
- Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП): повышенный уровень pH влагалища также увеличивает риск ИППП.
- Преждевременные роды: некоторые исследования обнаружили связь между повышенным уровнем pH влагалища — в частности, бактериальным вагинозом — и риском преждевременных родов.
Как поддерживать баланс pH влагалища
Соблюдение надлежащей гигиены влагалища может помочь поддерживать здоровый баланс pH. К хорошим практикам относятся:
- Избегание использования жёсткого мыла и спринцевания: мыло обычно имеет высокий pH, и его использование для очистки вагинальной области может повысить pH влагалища.
- Регулярная смена тампонов: необходимо менять тампоны каждые 4–8 часов. Это также помогает снизить риск бактериальных инфекций, включая синдром токсического шока.
- Использование барьерной защиты во время секса: использование барьерной защиты, такой как презервативы или коффердамы, не только помогает предотвратить беременность и ИППП, но и может предотвратить влияние спермы и других жидкостей на уровень pH во влагалище.
- Избегание ароматизированных средств женской гигиены: спреи, пенные ванны и ароматизированные прокладки или тампоны могут увеличить риск возникновения дрожжевых инфекций, которые могут повлиять на pH влагалища.
- (Примечание переводчика — уровень pH — это характеристика тех веществ, которые растворяются в воде. Например, лубрикантов из сексшопа. Если используете для секса или массажа лубрикант, проверяйте его уровень pH на этикетке. Масло не растворяется в воде. Следовательно, натуральные растительные масла не являются ни кислыми, ни щелочными и не влияют на уровень pH. Поэтому в онлайн курсе по йони массажу рекомендуется использовать чистое масло без примесей: виноградное, оливковое, кокосовое).
Можно ли естественным образом сбалансировать pH влагалища?
Если уровень pH влагалища у человека обычно высокий без каких-либо симптомов инфекции, они могут предпринять несколько шагов в домашних условиях, чтобы снизить уровень pH. К ним относятся:
- принимать пробиотики;
- принимать добавки с чесноком;
- соблюдать водный режим;
- ограничить потребление сахара;
- пить разбавленный яблочный уксус;
- справляться со стрессом;
- бросить курить, если применимо;
- использовать сидячие ванны.
Врачи также могут прописать кремы, например, крем с эстрогеном, которые могут помочь снизить уровень pH влагалища.
Итог
Поддержание баланса уровня pH влагалища может помочь снизить уровень инфекций и предотвратить осложнения.
Врачи редко полагаются только на измерения pH влагалища для диагностики заболеваний, таких как дрожжевые инфекции, или для определения приближающейся менопаузы.
Однако тесты pH влагалища могут помочь подтвердить предполагаемый диагноз.
Люди могут предпринять шаги, например, использовать пробиотические добавки и не спринцеваться, чтобы поддерживать баланс уровня pH влагалища.
