Перевод статьи:
The Genital Sensory Cortex Is the ‘Crotch of Your Brain’—Here’s How To Arouse It
May 25, 2021
Когда вы изучали любую версию секс-образования, которую, надеюсь, предоставила ваша средняя школа, вашим знакомством с половыми органами, вероятно, была базовая анатомия (влагалище, пенис и т.д.).
Но есть один очень важный половой орган, который ваш учитель, возможно, умалчивает: мозг, а точнее, его генитальная сенсорная кора, которую нейробиолог и сексолог Нэн Уайз, доктор философии, нежно называет «промежностью мозга».
И активировав её, вы сможете испытать оргазм всего тела в промежности мозга.
Доктор Уайз впервые определила эту область мозга как ту, которая активируется при стимуляции клитора, влагалища, шейки матки или соска в исследовании 2011 года с использованием фМРТ-сканирования (до этого генитальная сенсорная кора была идентифицирована только у людей с пенисом).
И, если вспомнить метафору доктора Уайз про оргазм в промежности мозга, её расположение в соматосенсорной коре головного мозга (которая расположена горизонтально поперёк головы, там, где должна проходить полоса наушников) буквально похоже на промежность: она расположена прямо в центре двух полушарий головного мозга.
Немного уменьшив масштаб: соматосенсорная кора — это то, что представляет, регистрирует и обрабатывает все сенсорные ощущения, от боли до покалывания и давления.
«Нервы улавливают ощущение прикосновения в любом месте тела, а затем посылают сигналы через спинномозговые нервы в таламус в мозге и в сенсорную кору», — говорит доктор Уайз.
Итак, когда вы стимулируете различные эрогенные зоны, такие как клитор или шейку матки, вы, по сути, посылаете волны в ту часть вашего мозга, которая заставляет вас чувствовать тот или иной тип ощущений — и чем больше зон вы стимулируете, тем больше волн посылается, и тем большее удовольствие вы испытаете.
Уже одно это может помочь вам на пути к оргазму, но для того, чтобы довести кульминацию до высот, вызывающих дрожь во всём теле, важно действительно сосредоточить свой разум (англ. — mind) на ощущениях, которые вы испытываете — то, что доктор Уайз называет стимуляцией вашей М-зоны.
«Мы знаем, что когда мы думаем о вещах, мы что-то чувствуем», — говорит она. «Если бы я сказала подумать о жажде, а затем представить себе сочный лимон в руке, не было бы ничего необычного, если бы у вас потекли слюни».
То же самое, вероятно, касается мыслей о сексе и чувстве возбуждения: небольшое последующее исследование доктора Уайз, проведённое в 2016 году, изучало, будет ли воображаемая эротическая стимуляция фаллоимитатором сосков и клитора активировать генитальную сенсорную кору (также известную как промежность мозга) так же, как и реальная стимуляция.
Спойлер: фМРТ-сканирование мозга 11 участников показало, что это так.
Более того, сканирование показало, что простое воображение эротической стимуляции также активирует другие части мозга, такие как таламус (который объединяет различные ощущения) и несколько компонентов системы вознаграждения-удовольствия, так называемых «горячих точек удовольствия».
Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, учитывая узкий охват исследования, стоит отметить, что сканирование выглядело очень похоже на то, как оно выглядит у людей, испытывающих оргазм - что позволяет предположить, что некоторые люди могут генерировать большой О только с помощью воображения, при отсутствии какого-либо физического прикосновения.
Да, M-зона такая мощная.
Но чтобы эти нервные пути действительно заработали и активировали промежность мозга, вам нужно научиться укреплять вашу мышцу умственного возбуждения, и это начинается с определения приоритетов удовольствия.
Для этого доктор Уайз предлагает мастурбацию как средство войти в контакт с тем, что вам действительно нравится, в сексуальном плане.
(Примечание переводчика — тантрический вариант мастурбации объясняется в онлайн курсе по йони самомассажу).
«Благодаря повторению вы улучшите нервные пути», — говорит она. Со временем эти пути станут более доступными, что позволит вам легче подключиться к своей М-зоне, будь то в одиночном сеансе или в партнёрском сексе.
Конечно, есть и другие стратегии, которые можно использовать для активации генитальной сенсорной коры. Ниже доктор Уайз делится своими лучшими советами.
Вот 3 способа достичь оргазма всего тела
1. Чередуйте прикосновение и мысль
Чтобы убедиться, что ваша голова действительно участвует в игре, попробуйте упражнение, в котором вы постукиваете или касаетесь клитора или сосков, а затем делаете паузу и просто думаете об ощущениях.
Затем вернитесь к прикосновениям, переключаясь таким образом в течение нескольких раундов.
«Когда вы активируете нервный путь прикосновением, а затем мыслью, вы улучшаете связь между этими различными нейронами», — говорит доктор Уайз. «И нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе».
2. Продолжайте двигаться
По словам доктора Уайз, некоторые люди с вагиной имеют тенденцию замирать, когда гонятся за ощущениями или оргазмом во время секса. Она советует постоянно пульсировать или покачивать тазом во время партнёрского секса или во время мастурбации, чтобы обеспечить приток крови и ощущения в этой области (или сохранить её там).
3. Настройтесь на своё дыхание
Если вы когда-нибудь пытались заняться сексом, находясь в состоянии озабоченности, стресса или застенчивости – или если к вам зашли, а затем вы почувствовали себя совершенно не в настроении – вы знаете, насколько сильными могут быть любые отвлекающие факторы, позволяющие изменить сексуальный момент от вау-достойно до тьфу-тьфу.
Чтобы снова сосредоточить своё внимание на сексуальной задаче: когда вы заметите, что не чувствуете присутствия — сосредоточьтесь на своём дыхании.
Медленные, плавные вдохи и выдохи помогают вернуть тело и разум к текущему моменту и к положительным физическим ощущениям, которые вы испытываете.
