Перевод статьи:
Иногда секс причиняет боль.
Для некоторых женщин половой акт доставляет дискомфорт или болезненность, и после этого их влагалище ощущается опухшим и/или болезненным. Существует ряд причин, по которым женщины могут испытывать боль или болезненные ощущения после секса.
При разговоре с гинекологом или поиске в Google «вагинальная боль» возникает список этих обычных причин боли:
* Эндометриоз * Аллергические реакции на презервативы/лубрикант * ИППП * ЗППП * Менопауза * Лечение рака * Дисфункция тазового дна * Послеродовой период * Гормональные изменения * Вульводиния * Послеоперационный отёк * Миома * Сухость влагалища * Внутренние слезы * Интерстициальный цистит * Вагинизм
Однако что делать, если вы не испытываете / не имеете ничего из этого и ВСЁ ЕЩЁ чувствуете дискомфорт и боль во время полового акта???
Иногда наш образ жизни, особенно в спальне, усиливает боль, которую мы испытываем во время занятий любовью.
Боль — это механизм, с помощью которого организм справляется со стрессом. Это сообщение тела о том, что что-то не работает правильно или не согласовано. Боль — это ваше тело, говорящее с вами, просящее внимания и перемен.
Часто женщины неосознанно напрягают мышцы влагалища во время полового акта. Напряжение или «замирание» — это естественная реакция организма на что-то пугающее или нежелательное.
Когда организм испытывает постоянный вагинальный дискомфорт, у него развиваются симптомы стресса, такие как онемение, раздражение, снижение либидо, отсутствие смазки, вагинальные инфекции и даже хронические спазмы вагинальных мышц и/или жалящая боль (прим. перев. — в онлайн курсе рассказывается, как регулярный йони массаж помогает снять спазмы и убрать онемение).
Влагалище бронируется, чтобы защитить себя. Проникновение ощущается насильным. Это форма сексуальной травмы тела, которая может варьироваться от лёгкого дискомфорта до сильной боли.
На сексуальный дискомфорт женщины влияют не только физические недуги, но и её образ жизни и личные отношения.
То, важность чего я не могу достаточно подчеркнуть — это ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА ДЛЯ КИСКИ, которую вы создаёте для себя. Несмотря на семинары богинь и онлайн-курсы по оргазму, на самом деле не имеет значения, сколько вы изучаете сексуальность и практикуете свои ежедневные упражнения Кегеля. Если ваша киска находится в токсичной окружающей среде, вы не получите ни наслаждения сексом, ни удовольствия, ни оргазма.
Шаг номер один к удовольствию — это честно взглянуть на свою сексуальную жизнь и понять, где вы не уважаете свое тело и не соответствуете своим истинным потребностям.
Вы можете потратить годы на секс-терапию, прочитать все книги о сексе и попробовать каждую смазку, но если вы не желаете вносить реальные изменения в свою жизнь, вы и дальше будете терпеть неудачу. Выявление токсичного окружения киски — первый шаг к улучшению вашей сексуальной жизни.
Возможные причины
Если вы испытываете вагинальный дискомфорт/боль, вот список подсказок, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, почему ваше тело реагирует самозащитой и почему болит.
- Годы и годы неудовлетворительного обычного секса, убивающего женское удовольствие и либидо.
- Секс из-за обязательств в отношениях, иногда на долгие годы. Позволение проникнуть во влагалище даже когда оно не возбуждено. Секс с нежелательным партнёром, не испытывая возбуждения во время занятий любовью.
- Отсутствие сознательной прелюдии для полного возбуждения и раскрытия тела. Позволение проникнуть в ваше тело до того, как влагалище будет полностью возбуждено, влажно и открыто.
- Отсутствие естественной вагинальной смазки из-за отсутствия возбуждения, несогласованности возбуждения (нонконкордантность) или менопаузы.
- Постоянный нежелательный или агрессивный секс без нежности, любви и заботы.
- Позволение партнёру продолжать проникать в вас даже за пределами вашего личного комфорта, чтобы доставить ему удовольствие. Вы чувствуете, что секс нужен исключительно для удовольствия вашего партнёра. Ощущение, будто они мастурбируют вашей вагиной. Вам скучно во время секса и вы диссоциируетесь, думая о других вещах. Вы не можете дождаться окончания секса.
- Чувство недоверия или негодования по отношению к сексуальному партнёру. Эмоциональная оторванность от сексуального партнёра.
- Ваш партнёр — алкоголик/наркоман/нелюбящий/обманщик/оскорбительный/неуважительный/незаинтересованный/скучный. Ваше тело буквально боится этого человека и не доверяет ему.
- У вас повторяющиеся грибковые инфекции, и во время полового акта вы не можете перестать думать о них.
- Физическая несовместимость с партнёром (например, слишком большой фаллос/пенис).
- Непроработанный страх и стыд из детства (например, секс-негативное религиозное воспитание). У вас есть постыдные чувства по поводу секса. Вы не можете расслабиться. Глубоко внутри вы чувствуете, что делаете что-то не так или грязно.
- Неспособность создать здоровые границы для себя. Занятие сексом/половым актом, даже если не хочется или когда это больно. Не говорить и изображать удовольствие. Заниматься сексом в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
- Замешательство по поводу личной сексуальной ориентации. Заниматься сексом с партнёрами без истинного желания к ним.
- Напряжение тела и влагалища в погоне за оргазмом вместо полного расслабления в ощущениях удовольствия.
- Заниматься сексом, при котором вам стыдно (например, измена или секс до брака).
- Отсутствие у вашего партнёра сексуального влечения к вам. Вы чувствуете себя нелюбимым, недотроганным, нежеланным. Тело напрягается, чтобы защитить сердце от боли.
- Вы недавно родили или перенесли операцию на тазовом дне. Вы боитесь боли и занимаетесь сексом до того, как ваше тело полностью заживёт.
- Вы боитесь забеременеть (например, используете только метод прерывания).
- Вы больше не любите своего партнёра. Вы изменяли им или любили кого-то ещё.
- Вам стыдно за своё тело и вы не можете перестать чувствовать себя неуверенно во время секса. (Например, втягивать живот, чтобы выглядеть стройнее, или заниматься сексом исключительно в темноте).
- Психосоматический страх и напряжение мышц тазового дна после неприятных сексуальных переживаний (например, сексуальное насилие над детьми, сексуальные домогательства или изнасилование). Секс часто вызывает болезненные воспоминания и реакции.
- У вас аллергия на физиологические жидкости вашего партнёра, презервативы, секс-игрушки или лубриканты.
- Вы занимаетесь антисанитарным сексом с немытыми игрушками, грязными руками или ногтями без маникюра.
Слушайте свою киску. Что она вам говорит? Что она просит?
Чтобы исцелить себя, вам нужно понять, от чего вы исцеляетесь. Часто наша боль создаётся нашими собственными действиями. Мы должны взять на себя ответственность за то, какую среду для киски мы создаём и допускаем в своей жизни.
Причин вагинальной боли и дискомфорта МНОГО. НЕ ставьте себе диагноз. Сначала обратитесь к врачу. Обсудите эти вопросы со своим гинекологом, терапевтом или специалистом по лечению тазового дна.