Для людей с клитором или вагиной — вот способ достижения оргазма на ваших условиях.
Если мы просто послушаем фильмы, песни и книжные стереотипы, то там только один способ испытать оргазм. Обычно он включает в себя визг, крики и «сокрушительные» взрывы — драматические и громкие.
Самое популярное описание? «Как фейерверк».
Но мы забываем, что на экранах, особенно маленьких (порнография), оргазм часто бывает зрелищным.
Принуждение к зрелищности может быть основано на токсичной идее, что женщины и люди с клитором и вагиной должны «доказать» нашим партнёрам, что мы кончили. Воспользуемся историей «симуляция», чтобы доставить удовольствие нашим партнёрам.
Для многих людей оргазм неуловим. Не все испытывают их, но стоит поэкспериментировать и выяснить, что работает для вашего тела.
В конце концов, легко определить, когда кто-то с пенисом испытывает оргазм. Они могут заметно эякулировать. Но люди с клитором имеют более тонкую реакцию, которая не всегда жидкая (если только вы не сквиртер), и в результате многие чувствуют давление, заставляющее их усиливать свои чувства во время секса.
Но это не значит, что всем нужно следовать этой формуле или вообще как-то реагировать.
Эксперт по сексу и отношениям доктор Джесс О’Рейли объясняет: «Невозможно согласовать даже универсальное определение оргазма, поскольку наши субъективные переживания не всегда совпадают с научными выводами. На просьбу описать оргазм ответы сильно разнятся».
Реакция организма у всех разная. Мы уникальны, наша реакция разная, и, что наиболее важно, не все умеют кричать.
О’Рейли описывает нюансы оргазма ещё дальше, говоря: «Для некоторых людей оргазм — это высшее наслаждение. Для других это просто освобождение. Некоторые люди теряют контроль, а другие просто глубоко выдыхают. То, что вы видите в порно, не обязательно отражает реальный оргазм. Некоторые люди кричат, орут и бьются в конвульсиях, но многие — нет».
Давайте посмотрим, что такое оргазм для человека с клитором.
Во время оргазма генитальные мышцы сокращаются, частота сердечных сокращений увеличивается, а ваши гениталии наполняются кровью. Пока ваше тело усердно работает, чтобы вы чувствовали себя хорошо, ваш мозг также выделяет огромную дозу окситоцина и дофамина, которые способствуют возникновению чувства близости, сочувствия и счастья.
Когда я впервые начала писать эту статью, я обратилась к людям, которых знала лично, чтобы описать их оргазм. Я быстро обнаружила, что слова не передают переживания должным образом.
«Мои ноги тоже немеют на горячую секунду. Оно никогда не происходило во всём моём теле, но у меня были такие, от которых дрожала нижняя часть тела». — МэриЭллен
Трудно описать покалывание, различные эффекты, онемение, эйфорию. Лично я — плакатель. Когда я думаю об оргазме, я думаю о плаче — известном как crymaxing (прим.перев — соединение слов «крик» и «климакс», кульминация), о чём я уже говорила раньше.
По моему личному опыту, моё тело реагирует такой сильной эйфорией, что на глаза наворачиваются слёзы, и я зарываюсь головой в грудь партнёра. Иногда это слёзы, иногда рыдания. Они точно не показывают этого в фильмах, не так ли?
Некоторые оргазмы заставляют ваше тело дрожать
МэриЭллен объясняет, что она испытала свой первый оргазм после колледжа. «Я думала, что они у меня есть, но только после того, как разобралась сама и поняла, на что это похоже, это щёлкнуло так, как должно было ощущаться», — говорит она.
Теперь она считает, что своим успехом в достижении кульминации в значительной степени укрепила мышцы таза. «Как только у меня появилась отправная точка, я смогла определить позиции, благодаря которым это произошло быстрее или вообще произошло. Процесс обучения начался в более позднем возрасте, но я наконец поняла это», — говорит она мне.
Она говорит, что во время оргазма сначала чувствует покалывание, а затем её мышцы начинают сокращаться. «Мои ноги тоже немеют на горячую секунду. Оно никогда не происходило во всём моём теле, но у меня были такие, от которых дрожала нижняя часть тела».
Когда частота пульса увеличивается, конечности, особенно ноги, нередко трясутся во время оргазма, возможно, из-за реакции вашей симпатической нервной системы на борьбу или бегство.
«Я так покраснела после этого. Я не знала, что со мной случилось. Я вспотела, и мои ноги не переставали дрожать даже после того, как оргазм закончился ». — Рэй
Первый оргазм может быть некомфортным, пока у нас не будет больше
Тара* объясняет мне, что она не знала, что испытывала оргазм, когда впервые испытала его. «Мой партнёр ласкал меня пальцами, и я почувствовала сильную боль в животе. Затем, внезапно, это было похоже на освобождение. Я могу это описать только так. Как будто все мои сжатые мышцы начали расслабляться».
Сначала она чувствовала себя некомфортно из-за этого чувства — и такая реакция обычна.
О’Рейли говорит, что иногда «мы чувствуем себя некомфортно или незнакомы с нашими наиболее сексуальными и реактивными частями». Клитор намного сложнее, чем многие из нас думают, а вульва часто является неотъемлемой частью оргазма, но мы не всегда уделяем этому достаточно внимания«.
«Послесвечение так невероятно важно для меня, как и последующая игра. Я люблю, когда мой партнёр продолжает ласкать или обнимать меня после того, как я испытала оргазм. Я чувствую себя такой эйфоричной, а иногда всё ещё немного трясущейся». — Шарлин
Когда я спросила Тару о специфике её оргазма, она сказала мне, что стимуляция клитора вызывает очень неприятные ощущения. «Мне нравится глубокое проникновение, я думаю, это называется цервикальным оргазмом. Я чувствую, что мой клитор слишком чувствителен, чтобы испытать оргазм только от этой единственной стимуляции».
Достижение оргазма может быть волнующим и утомительным
Оргазмы не должны ограничиваться чем-то, что может дать вам только партнёр. По словам О’Рейли, люди с клитором сообщают о «более высоком уровне желания, возбуждения и оргазма» при использовании вибратора.
Когда дело доходит до открытия и улучшения того, что вам нравится, мастурбация является безопасным и продуктивным вариантом.
Рэй* долгое время считала себя асексуалом из-за отсутствия у них стимуляции в партнёрстве с другим человеком.
Несколько лет назад они обнаружили свой первый оргазм после ещё одной мастурбации. «Я так покраснела после этого. Я не знала, что со мной случилось. Я вспотела, и мои ноги не переставали дрожать даже после того, как оргазм закончился», — объясняют они мне.
Для многих людей оргазм неуловим. Не все испытывают их, но стоит поэкспериментировать самостоятельно и найти то, что работает для вашего тела (прим.перев. — подробнее о самоисследовании рассказывается в онлайн курсе по йони самомассажу).
Когда дело доходит до экспериментов, О’Рейли предлагает начать с We-Vibe Wish, который «охватывает вульву, обеспечивая вибрацию и трение о капюшон, головку, ствол и внутренние части клитора, независимо от вашей формы и размера».
Я лично никогда не экспериментировала со своим клитором, пока не начала мастурбировать, что было позже в моей взрослой жизни. Я также стала чаще использовать смазку, что, по словам О’Рейли, «ассоциируется со значительно более высоким уровнем удовольствия и удовлетворения».
Практика также ведёт к совершенству, и изучение соло с помощью мастурбации — лучший способ понять, что работает для вас и почему. Рэй говорит, что как только они начали мастурбировать, использовать смазку и исследовать своё тело, они также стали более комфортно общаться с партнёрами.
«Мой партнёр ласкал меня пальцами, и я почувствовала сильную боль в животе. Затем, внезапно, это было похоже на освобождение. Я могу это описать только так. Как будто все мои сжатые мышцы начали расслабляться». — Тара
«Я начала понимать, что стоны искренни. Я больше не притворяюсь, — объясняют они. «Мои оргазмы по-прежнему самые сильные с моим вибратором. Я чувствую покалывание, ноги немеют, лицо краснеет. Иногда я даже теряю чувства в руках».
Когда я спрашиваю Рэй, откуда они узнали, что это оргазм и чем он отличается от удовольствия раньше, они говорят, что оргазм «очевиден». «Моё тело было полностью истощено после моего первого оргазма», — говорят они. «Я применила вибратор для клитора. Я помню, как потом просто лежала там в недоумении».
Оргазмы, достигаемые с помощью мультисенсорной стимуляции, могут быть волнующими.
Для таких людей, как Шарлин*, анальный секс — важный фактор в достижении оргазма. «У меня не может быть оргазма без анального проникновения. Я предпочитаю вагинальное и анальное проникновение одновременно, но моим партнёрам не всегда легко добиться этого. Когда я испытываю оргазм таким образом, я чувствую его с головы до ног. Это очень тёплое чувство».
Она говорит: «Я считаю себя очень сексуальным человеком. Я начала мастурбировать в молодом возрасте и чувствую себя очень гармонично со своим телом. Мне просто нравится анальный секс». Что действительно нравится Шарлин, так это переживания после секса.
«Послесвечение так невероятно важно для меня, как и последующая игра. Я люблю, когда мой партнёр продолжает ласкать или обнимать меня после того, как я испытала оргазм. Я чувствую себя такой эйфоричной, а иногда всё ещё немного трясущейся».
Увеличился процент людей с клитором, которые занимаются анальным сексом, и многие сообщили о более высоком уровне оргазма во время анального секса.
«Это такая особенная вещь, — говорит Шарлин. «По сути нужно двойное проникновение. Если бы я не экспериментировала, я бы не знала, что это то, чего я хотела или в чём нуждалась в моей сексуальной жизни».
Если вы собираетесь экспериментировать в любом месте жизни, вам следует хотя бы исследовать секс в спальне. Будь то анал, другая поза, включая игрушки, использование большего количества смазки или исследование с помощью БДСМ. Никогда не знаешь, какое действие удовлетворит твой зуд.
Польза оргазма
Хотя оргазмы и не являются концом каждого взаимодействия с партнёром, они по-прежнему важны для вашей жизни и самоудовлетворения. Оргазмы выделяют гормоны в вашем теле, и эти гормоны имеют много преимуществ, таких как:
- уменьшение воспаления, стресса, боли
- обеспечение кровообращения и расслабления
- снижение сердечно-сосудистого риска
«Многие из нас беспокоятся о том, что у нас нет оргазма», — говорит О’Рейли, указывая на то, как наши ожидания в отношении секса исходят из порно. «Мы сравниваем наши оргазмы с порнгазмами, которые имеют тенденцию быть больше, громче и чрезмернее. Но в реальной жизни оргазм бывает разных форм».
Как оргазм сохраняет вашу кожу здоровой и сияющей
Многие из нас могут кончать, но мы можем даже не осознавать этого, потому что нам не показывают, насколько разными и сложными могут быть клиторальные, вагинальные и анальные оргазмы.
Развенчание мифа о том, что оргазм должен сопровождаться криком или фейерверком, важен не только для отношений. Речь также идет о перевоспитании себя, чтобы лучше осознавать своё тело и поощрять стремление к удовольствиям для себя, а не только для партнёра.
Сосредоточив внимание на своих потребностях и сообщив о них партнёру, вы сможете открыть для себя все способы достижения искусительной кульминации.
Как насчет этого: относитесь к оргазмам как к шоколаду
Шоколад бывает в разных упаковках. Он также может привести к множеству результатов. Это может быть единственная полоска радости, которая нежно, тепло и восхитительно тает на вашем языке. Или это может быть сладкая фишка в печенье, просто что-то ещё, что вас волнует.
Оргазмы действуют точно так же. У одного человека оргазм может проявляться во множестве различных покалываний, вздохов и стонов. Один оргазм может привести к ещё четырём.
Они приносят однозначное удовлетворение, будь то индивидуальная сессия или совместная работа. Нет единственного правильного способа есть шоколад, точно так же нет единственного правильного способа достичь оргазма.
Если вам сложно испытать оргазм или узнать, был ли он у вас когда-либо, расслабьтесь, глубоко дышите и сосредоточьтесь на самоудовлетворении.
Оргазм не должен быть соревнованием, дело не в том, кто на первом месте. Это об удовлетворении и любви к себе.
* Некоторые имена изменены по просьбе респондентов.
