Содержание
Что вы получите, если совместите самоудовлетворение с самозаботой? Картирование йони — компас всех компасов.
Если вы никогда не слышали об этом или слышали об этом, но предположили, что это какая-то странная персонализированная подписка на гороскоп, вас можно простить, потому что эта священная и чувственная работа с телом остаётся относительно малоизученной. Подобно менструациям, клиторальным оргазмам, перименопаузе, эндометриозу… на этом мы закончим сегодня, прежде чем нас сожгут.
Возможно, самого упоминания о «Йони» было достаточно, чтобы полностью сбить вас с толку, и в этом случае вы будете приятно удивлены, просветлены и — если мы сделаем свою работу правильно — расширитесь сексуально.
Если вы покинете эту страничку, не чувствуя, что ваша вагина — это храм, полный запутанных троп к сокровищам и путей к славе, тогда, пожалуйста, сделайте это.
Что такое картирование йони?
Проще говоря, картирование Йони (также называемое Йони терапией или Йони массажем) — это осознанный вагинальный массаж, похожий на нежную экскурсию по вашей столице удовольствий, специально направленную через прикосновение и давление.
Йони — это древнее санскритское слово, обозначающее все женские половые органы и репродуктивную систему, которое можно перевести как священное пространство. В принципе, картирование Йони уходит своими корнями в далёкое прошлое, и его главная цель — воссоединить людей с их вульвой, пробудить удовольствие через исцеление и освобождение от травм. Тантрическая терапия для вульвы, если хотите.
Его цель сосредоточена на исцелении, самоосознавании и почитании, и хотя оно может привести к оргазму, это никогда не является основным намерением.
Это будет очень счастливая случайность, если оргазм произойдёт, но, по правде говоря, вы, скорее всего, будете плакать или смеяться, может быть, даже пукать, вместо того, чтобы испытать О, от которого дрожит всё тело.
Это нечто гораздо большее, чем горячий массаж, направленный на то, чтобы надуть ваш клитор, как раздувается плащеносная ящерица. Оно исследует более глубокую связь между нашим физическим, эмоциональным, ментальным, духовным и сексуальным «я». Так же, как массаж всего тела снимает стресс и напряжение в мышцах и мягких тканях, то же самое относится и к нашей йони.
Женщины и люди, имеющие вагину, должны развивать более здоровые отношения с нашими вагинами; отношения, погруженные в любовь и заботу и без всякого стыда, ожидания или давления к получению возбуждения или оргазма. Мы все знаем, насколько мы оторваны от собственного тела, и картирование Йони — это один из золотых билетов в стиле Вилли Вонки, который поможет нам восстановить нашу силу удовольствия и лучше понять, что нам нравится.
Действительно, назовите лучший способ любить себя. Мы подождём.
Наши тела умеют хранить необработанные эмоции, а наши Йони? Они могли бы написать об этом книгу. Горе, чувство вины, страх, обида и горе — вы называете, Йони ведёт счёт.
Это может привести к целому ряду проблем, от мышечного напряжения до онемения, нечувствительности таза, дискомфорта при проникновении, сухости, отсутствия оргазмов, хронической боли, отчуждённости и стыда.
Картирование Йони предназначено для перекалибровки этой энергии и возвращения себе нашего священного пространства.
Итак, давайте приступим к вопросу, который у всех на устах — как именно нанести на карту свою Йони?
Как нанести на карту свою йони
К вашему сведению, вы можете сделать Йони массаж себе, или его может сделать партнёр или профессиональный терапевт. Здесь мы поговорим о самокартировании Йони.
Йони картирование начинается в уме, с открывания сердца и отпускания любых суждений и ожиданий, которые у вас есть в отношении своего тела, или привязанности к определённым результатам самоудовлетворения.
Соединитесь со своим дыханием.
Использование дыхания даёт вашему телу полностью понять, что это ок — отпустить и стать восприимчивым. Глубокие, медленные вдохи/выдохи животом помогут вам оставаться в пространстве сердца, а не в беспокойном пространстве головы (прим.перев. — в онлайн курсе по йони самомассажу рассказываются этот и другие способы войти в нужное состояние).
Атмосфера
Вы знаете, как говорят — никогда не пропускайте завтрак или разогрев влагалища. Нельзя срезать углы, когда дело доходит до влагалища, ему нужно настроение, безопасное пространство, свечи, расслабление и, желательно, плейлист с участием Фрэнка Оушена. Потратьте некоторое время на массаж тела, прежде чем перейти к Йони. Помните, речь идёт не о взрыве в оргазме, а о соединении с телом за пределами сексуальности и настройке на самоосознавание.
Установите своё намерение для сеанса
Как и в любой другой форме заботы о себе, будь то ведение дневника, йога или работа с дыханием, приступайте к ней с чётким представлением о том, что вы хотите получить от своей практики.
Тогда это становится больше, чем просто работа пальцами с причудливым названием, позволяя вам перейти от физического к осознанности и духовной цели. Даже если ваше намерение — просто проявить свою сексуальность, позволить себе быть уязвимой в собственном теле или восстановить связь со своей вагиной после родов.
Как только мозг входит в чат (и вы помочились!), переходим к внутренней части самокартирования…
Самокартирование
После того, как вы нанесёте комфортное количество смазки (лучше всего подойдёт кокосовое масло хорошего качества), вставьте палец, жезл Йони или фаллоимитатор на 2 сантиметра в Йони.
Представьте, что ваше влагалище — это циферблат, где 12 часов — это ваша лобковая кость, отверстие представляет собой центр, а 6 часов — внизу, указывая на задний проход. Начните с положения «12 часов», удерживая палец или фаллоимитатор на месте несколько секунд, чтобы посмотреть, что у вас получится.
Продолжайте работать вокруг йони по часовой стрелке, делая паузу и дыша в чувствительных местах. Возможно, вам захочется немного помассировать эти области, когда будете там.
Если возникают эмоции — пусть они идут. Примите их и позвольте им течь силой вашего дыхания, как будто вы выдыхаете узел на плечах.
Слушайте своё тело
Это глубокое погружение в себя и реальная интеграция ума, сердца и влагалища, поэтому на протяжении всей практики вы можете испытывать физическую боль, удовольствие, онемение и сильные эмоции.
Обратите внимание на ощущения, слова, реакции или звуки, которые возникают — если вы начинаете чувствовать возбуждение или страх, сделайте паузу, выдохните это и настройтесь на своё намерение распределить эту энергию в другом месте.
Рефлексия и самоанализ
После сеанса картирования Йони вы можете почувствовать, что вы в хорошем месте для головы и сердца, чтобы записать некоторые мысли. Если это так — возьмите свой дневник, ручку и запишите их на бумаге.
Как и при любом другом массаже, оставшуюся часть дня вам нужно провести неспешно, сидя с возникающими эмоциями и ощущениями и позволяя себе оставаться в настоящем.
Ваша магия сеанса картирования Йони не заканчивается, когда часы бьют 12. Используйте оставшееся время, чтобы отдохнуть и направить любовь к себе — будь то чтение книги, медитация или занятие искусством ничегонеделания. Купайтесь в нём.
Готовы исследовать ландшафт своего влагалища, восстановить своё священное пространство и открыть для себя врождённую сексуальную магию? Вперёд, наносите на карту!