Как приручить свою реакцию «бей или беги» за 3 простых шага

Как приручить свою реакцию «бей или беги» за 3 простых шага
Как успокоиться и активировать свою парасимпатическую нервную систему, тренируя осознанность, дыхание и оценивая ситуацию.
Sheetal Ajmani
Sheetal Ajmani

Симпатическая нервная система и что вы можете сделать, чтобы ее приручить.

Как перезагрузить нервную систему за три простых шага.

1. Практикуйте осознанность.

2. Дышите глубоко, считая до четырех.

3. Оцените ситуацию очищенным разумом.

Онлайн курсы
Лингам массаж

Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж мужчине.
22 видео урока.

Йони самомассаж

Для девушек:
Как сделать массаж себе.
22 видео урока.

Йони массаж

Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж девушке.
52 видео урока.