Готовы ли вы открыть цель своей жизни и максимально задействовать свой потенциал? Кундалини-йога — это древняя практика, которая помогает вам направить мощную энергию и преобразовать вашу жизнь. На санскрите кундалини означает «свернувшаяся змея», и считается, что божественная энергия была создана в основании позвоночника. Это энергия, с которой мы рождаемся, и кундалини работает, чтобы «развернуть змею» и соединить нас с нашей божественной сущностью.
Кундалини изначально была исследованием науки об энергии и духовной философии. В древние времена члены королевской семьи сидели с Мастерами Кундалини, чтобы услышать древние научные учения о Кундалини и духовных видениях. Йоги Бхаджан привнёс Кундалини в нашу западную культуру и превратил её в прекрасную практику с древними знаниями и современной практичностью, которая есть сегодня, сделав её доступной для всех.
Энергия Кундалини — это высшая энергия жизненной силы. Это источник нашей творческой силы, духовных даров и божественной женской энергии. Практика Кундалини-йоги используется как инструмент для расширения сознания и достижения состояния легкости, радости и безграничной любви. Кундалини тянет энергию, которая дремлет у основания позвоночника, к макушке головы, создавая восходящий поток энергии и уравновешивая наши чакры и энергетические тела.
Кундалини обеспечивает свободный поток энергии вверх через чакры, ведущий к расширенному состоянию сознания — но безопасно ли это?
Что такое пробуждение кундалини?
Согласно Тантре, энергия кундалини покоится, как свернувшаяся змея, у основания позвоночника. Когда эта дремлющая энергия свободно течёт вверх через семь чакр (энергетических центров) и приводит к расширенному состоянию сознания, это называется пробуждением кундалини.
Пробуждение кундалини — это необычайно мощный духовный опыт, к которому йоги и практикующие готовятся годами. Этот опыт может происходить намеренно с помощью таких практик, как медитация, пранаяма, йога и молитва, или может происходить без предупреждения. Этот тип пробуждения считается довольно распространённым в духовном мире, но в нашем западном обществе пробуждение кундалини считается редкостью.
Как пробудить кундалини?
Существуют разные мнения и советы о том, как пробудить кундалини. Кундалини можно пробудить разными способами. Для одних это могут быть долгие годы упорной практики, а для других это может произойти спонтанно. Процесс очень индивидуален и часто бывает непредсказуемым.
Пробуждение кундалини достигается с помощью различных священных практик, восходящих к индуизму. Традиционно в Индии йоги очищали и готовились в течение многих лет, чтобы безопасно испытать пробуждение кундалини.
Говорят, что вы не контролируете, когда ваша энергия кундалини просыпается и проснётся ли, но есть некоторые практики, которые могут помочь вам пробудиться и поддержать вас в вашем путешествии:
- Трясите своё тело и практикуйте танцы
- Практикуйте тантру
- Энергетическая работа
- Осуществляйте контроль дыхания и практикуйте пранаяму
- Регулярно медитируйте
- Практикуйте благодарность и живите с открытым сердцем
Преимущества пробуждения кундалини
Пробуждение кундалини может стать прекрасным инструментом для исцеления и самосовершенствования, позволяя добиться долгосрочных положительных изменений. Говорят, что когда ваша кундалини проснётся, жизнь никогда не будет прежней.
Вся ваша система, разум, тело и дух подвергаются огромному энергетическому обновлению, заставляя вас двигаться по жизни совершенно по-другому. Некоторыми из преимуществ пробуждения Кундалини могут быть:
- Чувство блаженства
- Расширенные экстрасенсорные способности
- Больше сострадания и сочувствия
- Повышенное творчество
- Повышенная духовная связь
Преимущества пробуждения кундалини не ограничиваются этим списком. Многие сообщают о желании изменить свою диету, работу, отношения и изменить всю свою жизнь, чтобы соответствовать новому образу жизни после пробуждения.
Признаки и симптомы пробуждения
Может быть много разных признаков пробуждения вашей кундалини. Когда мы испытываем «симптомы» кундалини, эта энергия стучится в дверь, чтобы привлечь наше внимание и осознание, чтобы мы могли внести изменения, которых желает наша душа. Когда это происходит, мы можем стать теми, кем должны быть, и жить в соответствии с нашим высшим призванием. Некоторые из этих симптомов включают:
- Обострение интуиции
- Глубокое чувство цели и судьбы
- Стремление изменить жизнь
- Физические и эмоциональные изменения, такие как нарушение сна, беспокойство, приливы энергии и тряска.
Какие бы симптомы вы ни испытывали, постарайтесь не слишком зацикливаться на том, кундалини это или нет и почему она там есть. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы позволить энергии проходить через вас, и работайте над исцелением любых неприятных симптомов, возникающих на целостном уровне. Чем меньше вы сопротивляетесь этим чувствам, тем быстрее они пройдут.
Это безопасно?
В духовном сообществе много говорят о том, безопасно ли пробуждение кундалини. Многие не решаются практиковать кундалини из-за страха, что они испытают этот интенсивный тип пробуждения. Опыт каждого человека очень разный и полностью индивидуален, основанный на их прошлом опыте и нынешнем образе жизни.
Для некоторых опыт может быть блаженным и наполненным чувством любви и ощущением взаимосвязанности всех вещей.
Для других это может больше походить на наркотический бэдтрип или даже на психотический срыв, когда практикующие проходят через изменённые циклы сна, изменения личности или депрессию.
Это несоответствие заставило многих жителей Запада опасаться свернувшейся спирали змеи, лежащей у них на позвоночнике и готовой нанести удар.
Учительница медитации Салли Кемптон пережила такое пробуждение в свои двадцать с небольшим, и хотя она признаёт, что этот опыт может быть пугающим для тех, у кого нет опытного учителя, который мог бы направить их, она считает, что пробуждение — это дар Вселенной. «В нашей традиции мы почитаем и уважаем кундалини», — говорит она. «Её энергия пытается разбудить вас, расширить вас и связать вас с вашей собственной глубокой энергией, что по сути своей является безобидным процессом».
Однако, по словам Кемптон и Стюарта Соватски, психотерапевта, специализирующегося на духовной работе, пробуждение кундалини редко встречается у западных студентов, потому что хатха-йога практикуется менее спонтанно. «Люди пытаются удерживать позы определённым образом, а не выполнять позы, которые высвобождают энергетические блоки, характерные для их тела», — говорит Соватски.
Тем не менее, многие учителя предостерегают от попыток вызвать пробуждение с помощью интенсивной пранаямы или других методов. Напротив, это должно произойти спонтанно, когда тело будет готово.
В «Тантре: Путь экстаза» учёный-йог Георг Фейерштейн объясняет, почему: «Если вы сначала не откроете центральные каналы нервной системы, поднять силу змеи по осевому пути не только невозможно, но и очень опасно пытаться, потому что вместо того, чтобы войти в центральный канал (сушумна нади), она, скорее всего, протолкнется к ида нади или пингала нади по обе стороны от центрального канала, вызывая огромный хаос в теле и уме» (прим.перев. — в онлайн курсе по йони массажу показано, как пробудить и разогреть энергетические каналы).
Кундалини напоминает нам, что сознание намного шире, чем большинство из нас когда-либо могло себе представить, что может показаться подавляющим и дезориентирующим. Но Совацки говорит, что люди, которые переживают психотический срыв после пробуждения, обычно происходят из неблагополучной семьи, сталкиваются с высоким уровнем стресса и не имеют достаточной эмоциональной поддержки. Тем не менее, и Соватски, и Кемптон рекомендуют всем, кто боится такого пробуждения, искать поддержки у терапевта (например, трансперсонального психолога) или учителя, который испытал это на себе.