Содержание
Многие из нас довольны одной поездкой в О-зону.
Но ездить туда два (или три… или четыре… или больше?!) раза за один день? Звучит как слух — слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Но это не так.
«Множественные оргазмы — это действительно реальная вещь, которой могут наслаждаться люди любого пола», — говорит сексолог Джесс О’Рейли, доктор философии, эксперт по сексу и отношениям We-Vibe.
Вот что вам нужно знать.
Что именно вы имеете в виду под "множественными"?
«Множественные оргазмы обычно относятся к более чем одному оргазму за один сеанс», — говорит О’Рейли.
Их можно р а з д е л и т ь. Или они могут происходить в быстрой последовательности, один за другим за другим за… ну вы поняли.
Подождите, мы ведь говорим не про эджинг, верно?
Эджинг ≠ множественные оргазмы. На самом деле, они в основном полная противоположность.
«Эджинг означает, что вы (или ваш партнёр) несколько раз доводите себя (или вашего партнёра) прямо до грани оргазма, фактически не позволяя оргазму произойти в течение длительного времени», — объясняет О’Рейли.
Идея состоит в том, что, отодвигая оргазм снова и снова, он становится больше, лучше и сильнее, когда он, наконец, происходит.
Таким образом, в то время как эджинг — это один действительно интенсивный оргазм, множественные оргазмы — это, ну, в общем, много оргазмов.
Один из способов подумать об этом: качество (эджинг) против количества (множественные оргазмы).
Сколько оргазмов на самом деле возможно?
Честно говоря, это индивидуально для каждого человека. Это зависит от таких вещей, как:
- ваша анатомия
- ваши сексуальные предпочтения и вкусы
- насколько хорошо вы знаете свое тело (знаете, когда нужно немного отступить)
Хорошо, а число есть?
Большинство обладательниц вульвы могут иметь до пяти оргазмов за раз.
Хотя, по словам сексолога Кассандры Коррадо, «самое большое количество оргазмов, которое когда-либо регистрировалось у обладательницы вульвы, составляет 140». Вау!
По оценкам некоторых исследований, от 8 до 15 процентов обладательниц вульвы испытывали множественные оргазмы.
А как насчет людей с пенисом? Они также могут достигать кульминации до пяти раз за сеанс.
Но это не значит, что люди с пенисами могут испытывать пять эякуляционных оргазмов подряд.
Как объясняет О’Рейли, человек с пенисом может эякулировать только из-за, гм, биологии. Но если они открыты для стимуляции простаты или сосков, то возможны разные типы O.
По её словам, хотя они и могут происходить одновременно, оргазм и эякуляция — это два разных процесса.
«Когда у вас есть оргазм без эякуляции, это называется сухим оргазмом», — говорит О’Рейли. «Вы всё ещё наслаждаетесь чувством удовольствия, освобождения и оргазмических сокращений».
В одном исследовании 2016 года делается вывод о том, что «немногие мужчины испытывают множественный оргазм».
Изучив доступную научную литературу — их результаты выявили 15 соответствующих публикаций — исследователи обнаружили, что менее 10 процентов мужчин в 20-30 лет мультиоргазмичны, за ними следуют менее 7 процентов мужчин в возрасте 30 лет и старше.
При этом они отметили, что тема «получила на удивление мало научной оценки», поэтому необходимы дополнительные исследования.
Где начинается рефрактерный период?
Рефрактерный период — это время после «Большого О», когда ваше тело восстанавливается.
В случае множественных оргазмов это время ожидания между двумя оргазмами, когда эрекция, оргазмы и другие сексуальные реакции подавляются.
«Некоторые обладательницы вульвы испытывают множественные оргазмы как непрерывные перекатывающиеся оргазмы, а не индивидуальные оргазмы, которые отделены друг от друга», — говорит Коррадо.
Она добавляет, что у этих обладательниц вульвы нет рефрактерного периода.
Но большинству людей нужна небольшая передышка. Как долго это продлится, зависит от таких вещей, как:
- общее самочувствие
- либидо
- диета и гидратация
- возраст
Рефрактерный период может длиться от нескольких минут до нескольких дней.
Итак… с чего же начать?
Будь то ваш первый или пятнадцатый опыт множественных оргазмов, ничего страшного, если вы чувствуете себя немного растерянным. Рассмотрите ниже свою дорожную карту.
Расслабьтесь!
«Оргазмы требуют энергии, поэтому, если вы истощены, отвлечены или напряжены, у вас вряд ли хватит энергии или присутствия, чтобы достичь оргазма, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться множественным», — говорит О’Рейли.
Выделение некоторого времени для себя — как в целом, так и перед конкретной сексуальной сессией — может помочь вам получить множественные оргазмы.
И даже если нет, говорит она, «эта практика улучшит вашу сексуальную жизнь больше, чем любая техника, поза или секс-движение».
Осознайте, как вы к ним относитесь
Множественные оргазмы — это не то, что вы стремитесь «достичь». Это то, что вы изучаете как способ увеличить своё (или вашего партнёра) удовольствие. Ок?
Если у вас есть партнёр, поговорите о границах
Скорее всего, если вы исследуете множественные оргазмы, вы попробуете то, чего никогда раньше не пробовали.
Вот почему говорить о том, какие типы прикосновений, частей тела и положений разрешены или запрещены заранее, — хорошая идея.
Вы даже можете составить список «да/нет/возможно» вместе, где вы говорите о том, что вы делаете, чего не делаете и, возможно, хотите попробовать.
Узнайте о своём тазовом дне
Мышцы тазового дна играют большую роль в оргазме. Фактически, оргазм представляет собой серию быстрых и трепетных сокращений лобково-копчиковой (ЛК) мышцы.
Вот почему О’Рейли говорит: «Познакомьтесь с мышцами тазового дна. Можете ли вы сжимать и расслаблять их?»
Если у вас есть вульва, подумайте о том, чтобы втянуть вагинальное отверстие вверх, по направлению к пупку.
Затем попробуйте сокращать эти мышцы между каждым сокращением, вызванным оргазмом.
«Некоторые обладательницы вульвы считают, что сжатие этих мышц продлевает оргазм и может вызвать вторую или третью кульминацию», — говорит О’Рейли.
Если у вас есть пенис, «попробуйте подбросить пенис (напрячь), когда вы находитесь в полувозбуждённом или эрегированном состоянии, а затем расслабить (отпустить)», — предлагает О’Рейли. «Как только вы распознаете ощущение, вы можете попробовать его, пока пенис вялый».
«Как только вы познакомитесь с ощущениями, связанными с сокращением и расслаблением, вы можете поэкспериментировать с этим, когда почувствуете приближающийся оргазм», — добавляет она.
Некоторые упражнения, которые стоит попробовать:
- Сожмите и удерживайте, чтобы увидеть, испытываете ли вы удовольствие от оргазма без эякуляции.
- Быстро сократите мышцы несколько раз, когда почувствуете первое оргазмическое сокращение.
Возбудитесь
Если вы хотите испытать оргазм — не говоря уже о множественном — то возбуждение имеет ключевое значение.
Но эксперименты с множественными оргазмами — это марафон, а не спринт.
Вместо того, чтобы сразу переходить к привычному вам методу возбуждения, начните с чего-нибудь попроще, например:
- слушать аудио эротику, типа Dipsea
- смотреть порно, например, FrolicMe или Bellesa
- повторять аудио звук оргазмического дыхания
- читать эротику вслух, например SugarButchChronicles или Aurore
- вспоминать свой первый секс
- делиться грязной фантазией
Прикасайтесь друг к другу
Пришло время включить руки, рты, вибраторы, пробки и всё остальное, что обычно помогает вам кончить.
Попробуйте что-нибудь новое
После первого оргазма попробуйте новый вид оргазма.
«Разные нервные пути могут вызывать разные „типы“ оргазма, поэтому пробуждение нескольких путей может увеличить ваш потенциал для множественных оргазмов», — говорит О’Рейли.
Например, если у вас есть пенис, и вы только что испытали эякуляционный оргазм пениса, попробуйте доставить удовольствие простате или соскам, чтобы получить оргазм простаты или сосков.
Если вы только что испытали оргазм точки G (прим.перев. — в онлайн курсе по йони массажу показано, как промассировать все женские точки), попробуйте доставить удовольствие своему клитору, чтобы получить клиторальный оргазм. Или твоей попке для анального оргазма.
Если вы не можете различить тип оргазма, который у вас был, ничего страшного. Просто сосредоточьте своё, гм, внимание на другой части тела.
Контролируйте своё дыхание!
Когда уровень вашего возбуждения достигает пика и вы чувствуете, что начинаете делать быстрые, хриплые вдохи, боритесь с этой естественной склонностью, говорит О’Рейли.
«Вместо этого продолжайте медленно дышать, вдыхая через нос и выдыхая через рот, чтобы усилить ощущение», — объясняет она.
Для эротического поворота: попробуйте дышать синхронно с вашим партнёром.
Некоторые позиции работают лучше, чем другие?
Неа! Нет ни одной позы для секса, которая «известна» тем, что помогает вам достичь множественных оргазмов.
Суть не в том, чтобы выбрать только одну позу, а в том, чтобы менять её после каждого оргазма.
«Переключение угла, типа и интенсивности стимуляции после каждого оргазма может помочь достичь множественных оргазмов», — говорит Коррадо.
Как насчёт секс-игрушек?
Секс-игрушки также могут быть хорошим способом полностью изменить ощущения.
Дело и суть: вибратор на сосках или анальная пробка в заднице ощущаются иначе, чем язык на ваших частях тела.
Опять же, этот вид переключения — настоящая победа, когда дело доходит до множественных оргазмов.
Некоторые игрушки и средства для возбуждения, доступные для покупки в Интернете, которые вы можете попробовать:
- Unbound nipple and clit clamp
- Hot Octopuss Pulse Duo penis vibrator
- Zeus Arcana Electro vibe wand
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Lelo Hugo prostate massager
- Le Wand Bow
- Bloomi arousal oil
- Foria Awaken arousal oil
Зависит ли техника от того, отдаёте вы или получаете?
У всех разное тело, поэтому (осторожно, спойлер!) такие вещи, как где, как и с какой интенсивностью — могут отличаться для вас и вашего партнёра.
Если вы доставляете удовольствие своему партнёру, цель состоит в том, чтобы сделать это приятным.
Если ваш партнёр вздрагивает, отворачивается от вашего прикосновения или не издаёт свои обычные звуки удовольствия — остановитесь! Сделайте что-нибудь ещё.
А если вы на принимающей стороне? Не заставляйте своего партнёра гадать. Скажите им, когда что-то ощущается приятно, а когда — слишком сильно.
Что, если больно?
«В то время как некоторые люди будут испытывать приятное покалывание, другие будут испытывать небольшую боль или дискомфорт, если попытаются испытать ещё один оргазм», — говорит О’Рейли.
Есть боль как удовольствие, а есть Боль! И боль — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так. Так что, если вы испытываете дискомфорт, сделайте передышку.
Если ваш партнёр всё ещё готов к работе, используйте это время, чтобы переориентировать свои усилия на него.
Что, если ничего не происходит?
Это нормально! Суть не в том, чтобы набрать как можно больше очков (читай: оргазмов). Дело в удовольствии.
Как говорит О’Рейли: «Экспериментировать с новыми техниками и подходами может быть весело, но не зацикливайтесь на подсчёте своих оргазмов!»
Итог
Процесс изучения того, можете ли вы или ваш партнёр получать — и потенциально получаете! — множественные оргазмы, может быть невероятно наполнен удовольствием.
Даже если у вас нет оргазма — или он «только один» — есть вероятность, что вы будете издавать «охи», «ахи» и «о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о» по пути.
Кто знает, ваше исследование может познакомить вас с новыми типами прикосновений, которые вы никогда не подумали бы попробовать.