5 шагов к лучшему сексу от эксперта по тантре

Мы поговорили с экспертом по тантре, чтобы узнать, как добиться лучшего секса. 5 шагов, которые вы можете попробовать.
5 шагов к лучшему сексу от эксперта по тантре

Перевод статьи:

5 Steps To Better Sex, According To A Tantric Expert

February 28, 2017

Изображение Sara Coughlin
Sara Coughlin

Содержание

Подобно Камасутре, тантрический секс стал синонимом «дикого секса» без объяснения того, что это на самом деле означает. Конечно, многие из нас знают, что Стинг якобы наслаждается 7-часовыми тантрическими сеансами со своей женой, а некоторые сексуальные позы называют «тантрическими», но это даже не начало охвата сути этой практики.

Поэтому мы поговорили с целительницей и тантрическим шаманом Маишей Наджумой Азой, чтобы прояснить ситуацию в отношении тантрического секса и выяснить, как он может улучшить сексуальную жизнь человека.

Во-первых, тантрические практики выходят далеко за рамки секса. Различные формы тантры можно найти в индуизме и буддизме, и они практиковались тысячи лет. Хотя точное происхождение тантры трудно установить (поскольку она существует так давно), считается, что тантрические практики были разработаны как средство построения сообщества и разрешения конфликтов.

С тех пор она применялась к другим типам мистических практик, но основная цель осталась в основном неизменной. Аза объясняет, что тантру практикуют, чтобы соединиться с другими, с природой и с самим собой. «Людям не обязательно верить в высшие силы, чтобы верить в тантру», — говорит она. Желающие могут искать эти связи с помощью медитации, йоги или других несексуальных путей.

Тем не менее, Аза говорит, что секс может быть прекрасным способом наладить связи и найти «воплощение» (полное осознание своего тела и своих чувств). Она объясняет, что люди часто забывают, насколько важна физическая близость для ощущения духовной заземлённости, но тантра ставит её на один уровень с эмоциональной близостью.

И вот что упускают из виду в тантрическом сексе — это скорее про уязвимость, чем что-либо ещё. Практика тантрического секса означает «открытие и доступ к расширяющейся и сжимающейся части себя», — говорит Аза.

Аза проведёт нас через пять шагов к лучшему сексу в соответствии с истинными тантрическими принципами. Устраивайтесь поудобнее.

article-5-steps-for-better-sex-1

1. Идите в дискомфорт

По словам Азы, по-настоящему удовлетворяющий секс требует некоторой близости и связи. (Для протокола, однако, она говорит, что вам не нужно быть в долговременных отношениях, чтобы это соединение произошло). Хотя её рекомендации варьируются от человека к человеку, она часто любит начинать с упражнения на зрительный контакт, известного как созерцание души, в котором пара сидит лицом друг к другу и, да, удерживает зрительный контакт в течение очень долгого времени.

«Если тебе некомфортно, ты на правильном пути», — смеётся Аза. «Чтобы научиться чему-то новому, вам должно быть некомфортно… Раздеться — и когда я говорю «раздеться», я имею в виду раздеться энергично». Если вы покажете своему партнёру, что вы готовы быть уязвимым и открытым с ним, это заложит основу для игривого, раскованного секса.

article-5-steps-for-better-sex-2

2. Замедлитесь

Когда вы будете готовы добавить физический контакт в свою практику, делайте это медленно. И мы имеем в виду медленно. «Вы действительно можете начать просто держаться за руки. Это может быть так просто», — говорит Аза.

Вы можете попробовать и другие позы, например, положить руку на сердце партнёра или сесть друг другу на колени. Вы можете продолжать удерживать зрительный контакт или синхронизировать своё дыхание, играя с прикосновениями.

Этот шаг — шанс по-новому узнать тело своего партнёра и установить с ним границы. Прежде всего, Аза говорит, что ваша игра должна быть исследовательской.

article-5-steps-for-better-sex-3

3. Присутствуйте

Огромная часть тантрических практик заключается в том, чтобы научиться оставаться в своём теле и осознавать всё, что вы чувствуете, и не заставлять себя чувствовать что-то ещё в этот момент. Или, как выразилась Аза, «цель — это само удовольствие. Цель — не оргазм».

Отделить удовольствие от секса от чувства кульминации может быть сложно, но Аза уверяет нас, что это более чем возможно. «Мы живём в культуре, в которой речь идёт о продуктивности и цели кульминации, поэтому, если мы не достигаем кульминации, значит, это был ужасный секс», — говорит она.  «Но что, если это был отличный секс, и вы просто не достигли кульминации? Можем ли мы все ещё называть это отличным сексом? Да, безусловно!»

(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу рассказывается, как катать девушку на тантрических волнах без привычной быстрой кульминации).

Имейте это в виду, когда вы играете со своим партнёром. Иногда Аза даже просит клиентов не прикасаться к гениталиям друг друга. Где бы вы прикоснулись к своему партнёру, если бы не пытались заставить его кончить?

article-5-steps-for-better-sex-4

4. Говорите

«Мне всё равно, как долго вы кого-то знаете, вам всё ещё может быть любопытно [о вашем партнёре]», — говорит Аза. Если у вас есть вопрос или комментарий, тантрическая практика — идеальное время, чтобы его озвучить. «Вы можете сказать: «не трогай меня», «да, прикоснись ко мне», «потрогай меня там», «давай попробуем это», — говорит она.

Какими бы поучительными и важными ни были эти разговоры, не забудьте отложить их до тех пор, пока не потратите время, чтобы поиграть и пообщаться молча и физически. Связь с вашим партнёром и чувство заземления в собственном теле только помогут сообщить вашим чувствам о том, как вы хотите прикасаться и как хотите чтобы прикасались к вам.

article-5-steps-for-better-sex-5

5. Практикуйтись

Давайте проясним: Практикуйте без суждений. Аза объясняет, что легко зациклиться на чувстве неадекватности или разочарования, но это никогда не приводит ни к чему продуктивному. «Мы заканчиваем тем, что [осуждаем себя], и тогда мы не можем перейти к следующему шагу. Мы не можем исследовать дальше, потому что мы уже решили, что мы отстой», — говорит она.

Вместо этого Аза советует относиться к тантрическому сексу так же, как к любому другому действию, будь то чистка зубов или медитация: «Дело не в том, чтобы делать что-то правильно или неправильно. На самом деле речь идёт об исследовании и выяснении того, что произойдёт».

И если вы спросите нас — эта практика, вероятно, намного веселее, чем чистка зубов.

Онлайн курсы
Включение тела
33 euro

Как активировать своё тело

22 видео урока

Лингам массаж
49 euro

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Как женщине сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга на английском
6.99 usd

Как сделать массаж женщине

Amazon Kindle

RU