Перевод статьи:
11 Steps To Make A Woman Orgasm (The Basics & Beyond)
Last updated on February 12, 2020
Взрывной оргазм не нужен для получения приятного сексуального опыта. Тем не менее, согласно исследованию женского оргазма, опубликованному в журнале Socioaffective Neuroscience & Psychology, оргазм считается определяющим фактором в сексуальном удовлетворении женщин. К счастью, есть определённые советы и приёмы, которые вы можете запомнить, чтобы помочь своим партнёрам с вульвой достичь этого большого О. Это пошаговое руководство научит вас, как именно добиться оргазма у девушки с вульвой:
1. Поговорите о её потребностях.
Было бы неплохо иметь один способ довести каждую девушку, с которой вы когда-либо спите, до оргазма, но правда в том, что нет двух абсолютно одинаковых женщин с точки зрения того, как они хотят, чтобы к ним прикасались.
«Все тела индивидуальны и хотят разных вещей. Близость основана на изучении того, что возбуждает вашего партнёра и его предпочтительных методах стимуляции», — говорит сайту mbg сексолог и сертифицированный секс-тренер Джиджи Энгл.
Вы не умеете читать мысли. Открытое и чёткое сообщение о согласии, о том, что вам нравится, а что нет, важно для приятного секса, который приводит к оргазму. Спрашивая свою партнёршу о её сексуальных желаниях и потребностях, обязательно прислушивайтесь к ответам, чтобы создать для неё незабываемые впечатления.
2. Успокаивайте и стимулируйте её ум.
«Женский оргазм тесно связан с ментальными факторами и факторами взаимоотношений», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, LMFT, CST, сертифицированный AASECT сексопатолог, сексолог и лицензированный семейный терапевт Adam & Eve. Это означает, что многим женщинам часто необходимо иметь правильный настрой к человеку, который заставляет её чувствовать себя комфортно, чтобы иметь возможность сдаться оргазму.
Установление прочной связи, время, необходимое для развития вашей романтической связи, или даже просто секс в течение дня могут помочь вызвать волнение перед тем, что произойдет — буквально! Когда вы вместе в реале и начинаете переходить к сексу, будьте внимательны и убедитесь, что она действительно возбуждена, полностью увлечена и готова к игре.
Если она хочет заняться сексом, но все еще не может расслабиться и настроиться, сертифицированный AASECT сексуальный терапевт Роуз Хартцелл, доктор философии, редактор S, предлагает читать эротику и зажигать свечи, чтобы помочь ей войти в сексуальное настроение.
3. Наращивайте постепенно.
Будьте осторожны, шагайте в ногу и избегайте поспешного проникновения, как бы вы ни были возбуждены. «Время до оргазма напрямую связано с настроением и уровнем возбуждения», — говорит Скайлер. Не торопитесь, создавая предвкушение, целуя, разглядывая и исследуя её тело и разум.
4. Стимулируйте другие эрогенные зоны.
Некоторые женщины могут испытывать оргазм только за счёт стимуляции эрогенной зоны. По словам Скайлер, если потратить 10–20 минут на негенитальные части тела, это поможет женщине больше возбудиться и получить больше шансов на получение оптимального удовольствия. Перед прямым генитальным контактом попробуйте поцеловать, дразнить и ласкать её шею, уши, грудь, соски и внутреннюю поверхность бёдер. Однако у всех разные предпочтения, поэтому всегда спрашивайте партнёршу, что ей нравится (прим.перев. — генитальные эрогенные точки подробно описаны в онлайн курсе по йони массажу).
5. Не делайте упор на проникновение.
«Только 25% людей с вульвой могут испытать оргазм только от проникновения», — добавляет Скайлер. Если у вас есть пенис, знайте, что проникновение может заставить вас испытать оргазм, но, скорее всего, это не то, что доведёт до оргазма её. Если вы хотите, чтобы женщинам нравился секс с вами, вам нужно отказаться от мысли, что всё дело в проникновении, а всё остальное — «прелюдия». Около 75% владелиц вульвы нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма — так что считайте это её основным действием.
6. Сосредоточьтесь на стимуляции клитора.
Стимуляция клитора — ключ к достижению оргазма у девушки. «Среднестатистической женщине для достижения оргазма требуется около 20 минут», — говорит Энгл. После установления контакта с клитором она рекомендует следовать правилу «трёх S» — slow, subtle, soft (медленно, нежно, мягко) — и позволять партнёрше вести вас быстрее и сильнее, если/когда она будет готова. Используйте пальцы, язык, вибратор или надавите на её клитор. Это можно сделать во время проникновения во влагалище, но помните, что внешняя стимуляция более важна.
7. Во время проникновения занимайте правильные позиции.
По словам Хартцелла, женщина сверху — лучшая сексуальная поза PiV (penis-in-vagina) для максимальной стимуляции клитора (особенно, если она прикасается к себе во время катания на вас), тогда как более глубокое проникновение в позе женщины, сидящей верхом, или мужчины, проникающего когда она лежит с поднятыми ногами, может способствовать сильному оргазму шейки матки.
8. Используйте секс-игрушки.
Хартцелл любит называть секс-игрушки «слуховым аппаратом для клитора», потому что вибраторы могут помочь ускорить процесс и обеспечить более интенсивные оргазмы, которых не может предложить ручная или оральная стимуляция. Поэкспериментируйте с различными типами продуктов удовольствия и ощущениями до, во время или после проникающего секса, чтобы стимулировать клитор и вызвать максимальное удовольствие (и, возможно, даже множественные оргазмы).
9. Используйте много смазки.
Она может естественным образом увлажняться при возбуждении, чтобы стать «мокрой», но обычно рекомендуется использовать также высококачественную смазку для интимной жизни, особенно если вы собираетесь проникнуть в неё. Если и когда её естественная смазка истощится (что нормально, независимо от того, насколько кто-то возбужден), смазка поможет избежать слёз и уменьшит трение, позволяя ей продолжать получать удовольствие. Энгл напоминает, что общение — еще одна форма хорошей смазки, поэтому продолжайте разговор во время действия, чтобы помочь ей достичь оргазма как можно более плавно и комфортно.
10. Попробуйте эджинг.
«Некоторые женщины могут получить очень интенсивный оргазм с помощью эджинга, что включает в себя почти доведение себя до оргазма, прежде чем отступить и снова довести до оргазма», — добавляет Хартцелл. «Этот тип поддразнивания может быть очень стимулирующим».
11. Не делайте упор на оргазмы.
Оргазмы — это здорово, и здорово, что вы заботитесь о том, чтобы ваш партнёр наслаждался во время секса! Однако Скайлер предупреждает, что, когда мы переоцениваем оргазм, мы на самом деле можем оказать слишком большое давление как на дающего, так и на получающего, и в конечном итоге саботировать весь опыт.
Вместо того, чтобы ставить это во главу угла в качестве главной цели, она предлагает расслабиться и сосредоточиться на удовольствии. «Когда мы делаем это, оргазм возникает как удивительный и восхитительный побочный продукт», — говорит она.
Поэтому, когда ваш партнёр наконец доберётся от Пункта А до Пункта назначения O, процесс станет приятной поездкой для всех участников.
