Перевод статьи:
We Looked Into Why Men Get Morning Erections
October 19, 2018
Содержание
Утренняя пенильная эрекция, или, как её называют в медицине, «ночная пенильная тумесценция», представляет собой не только интересный физиологический феномен, но и может многое рассказать нам о сексуальной функции мужчин. Утренние пенильные эрекции затрагивают всех мужчин, даже мужчин в утробе матери и детей. У этого явления также есть женский аналог — менее часто обсуждаемая ночная эрекция клитора. Вот что мы знаем о том, почему происходит это явление.
Что вызывает эрекцию?
Пенильные эрекции возникают в ответ на сложное воздействие нервной системы и эндокринной системы (желез, которые выделяют гормоны в нашу систему) на кровеносные сосуды пениса.
При сексуальном возбуждении в мозгу запускается сообщение, посылающее химические сигналы нервам, которые снабжают кровеносные сосуды пениса, позволяя крови течь в пенис. Кровь задерживается мышцами пениса, что заставляет пенис расширяться, что приводит к эрекции.
В влиянии на реакцию мозга участвуют несколько гормонов, например, тестостерон (основной мужской гормон).
Этот же механизм может происходить и без участия головного мозга в результате неконтролируемого рефлекторного действия в спинном мозге. Это объясняет, почему люди с повреждением спинного мозга всё ещё могут испытывать эрекции и почему у вас могут возникнуть эрекции без сексуального возбуждения.
А как насчёт эрекций во время сна?
Ночные пенильные эрекции возникают во время быстрого сна (фаза, во время которой мы видим сны). Они возникают, когда активируются определённые области мозга.
Сюда входят области мозга, ответственные за стимуляцию парасимпатических нервов (нервы «отдыха и переваривания»), подавление симпатических нервов (нервы «бегства и борьбы») и ослабление областей, вырабатывающих серотонин (гормон настроения).
Сон состоит из нескольких циклов быстрого и медленного (глубокого) сна. Во время быстрого сна происходит сдвиг в активируемой доминирующей системе. Мы переходим от симпатической стимуляции (борьба и бегство) к парасимпатической стимуляции (отдых и переваривание).
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по лингам массажу рассказывается о важности дыхания для включения парасимпатики).
Этого не наблюдается во время других частей цикла сна.
Этот сдвиг баланса запускает реакцию парасимпатического нерва, что приводит к эрекции. Это происходит спонтанно и не требует бодрствования. Некоторые мужчины, особенно пожилые мужчины, могут испытывать ночную пенильную тумесценцию во время медленного сна. Причина этого неясна.
Причина, по которой мужчины просыпаются с эрекцией, может быть связана с тем, что мы часто просыпаемся после фазы быстрого сна.
Тестостерон, уровень которого достигает максимума утром, также увеличивает частоту ночных эрекций.
Интересно, что тестостерон не оказывает значительного влияния на визуальные эротические стимулы или эрекцию, вызванную фантазиями. Они преимущественно управляются «системой вознаграждения» мозга, которая выделяет дофамин.
Поскольку за ночь происходит несколько циклов сна, у мужчин может быть до пяти эрекций за ночь, и они могут длиться до 20 или 30 минут. Но это очень зависит от качества сна, поэтому они могут возникать не каждый день. Количество и качество эрекций постепенно снижается с возрастом, но они часто сохраняются и после «пенсионного возраста», что свидетельствует о сексуальном здоровье пожилых мужчин.
Также важно выделить схожий феномен у женщин, который гораздо менее изучен. Пульсация кровотока во влагалище во время быстрого сна. Клитор набухает, чувствительность влагалища увеличивается вместе с увлажнённостью влагалища.
Какова цель этого?
Было высказано предположение, что «натягивание палатки» может быть механизмом предупреждения мужчин о переполнении мочевого пузыря ночью, поскольку оно часто исчезает после опорожнения мочевого пузыря утром.
Скорее всего, причина утренней эрекции заключается в том, что бессознательное ощущение полного мочевого пузыря стимулирует нервы, идущие к позвоночнику, и они реагируют напрямую, вызывая эрекцию (спинномозговой рефлекс).
Это может объяснить, почему эрекция исчезает после опорожнения мочевого пузыря.
Научные исследования ещё не определили, способствуют ли утренние эрекции пенильному здоровью. Повышенное содержание кислорода в пенисе в ночное время может быть полезным для здоровья мышечных тканей, составляющих пенис.
Что это значит, если у вас такого нет?
Потеря ночной эрекции может быть полезным маркером общих заболеваний, влияющих на эректильную функцию.
Одним из примеров являются диабетики, у которых отсутствие утренних эрекций может быть связано с эректильной дисфункцией из-за плохого нервного или кровеносного обеспечения пениса. В этом случае происходит слабая реакция на сообщения, отправленные из мозга во время сна, которые вызывают ночные эрекции.
Считается, что ночные эрекции можно использовать как маркер анатомической способности достигать эрекции (признак того, что основные части тела работают), поскольку считалось, что они не зависят от психологических факторов, влияющих на эрекцию во время бодрствования.
Однако исследования показали, что расстройства психического здоровья, такие как тяжёлая депрессия, могут влиять на ночные эрекции. Таким образом, их отсутствие не обязательно является маркером заболевания или низкого уровня тестостерона.
Также было показано, что частота утренних эрекций и качество эрекции немного увеличиваются у мужчин, принимающих лекарства от эректильной дисфункции, такие как Виагра.
Итак, утренняя эрекция – это хорошо?
Хотя некоторые мужчины хорошо используют свои ночные эрекции, многие мужчины при этом не возбуждены, и те, кто спит на животе, могут счесть их неприятными.
Поскольку хорошее здоровье сердца связано со способностью иметь эрекцию, наличие ночных эрекций обычно считается хорошей новостью.
Поддержание здорового образа жизни важно для предотвращения и даже обращения вспять эректильной дисфункции, поэтому важно не забывать правильно питаться, поддерживать здоровый вес, заниматься спортом и избегать курения и алкоголя.
