Переклад статті:
We Looked Into Why Men Get Morning Erections
October 19, 2018
Зміст
Ранкова пенільна ерекція, або, як її називають у медицині, «нічна пенільна тумесценція», є не тільки цікавим фізіологічним феноменом, а й може багато розповісти нам про сексуальну функцію чоловіків. Ранкові пенільні ерекції торкаються всіх чоловіків, навіть чоловіків в утробі матері та дітей. У цього явища також є жіночий аналог — нічна ерекція клітора, що менш часто обговорюється. Ось що ми знаємо у тому, чому відбувається це явище.
Що спричиняє ерекцію?
Пенільні ерекції виникають у відповідь на складну дію нервової системи та ендокринної системи (заліз, які виділяють гормони в нашу систему) на кровоносні судини пенісу.
При сексуальному збудженні у мозку запускається повідомлення, Що посилає хімічні сигнали нервам, які постачають кровоносні судини пеніса, дозволяючи крові текти в пеніс. Кров затримується м'язами пеніса, що змушує пеніс розширюватися, що призводить до ерекції.
У впливі на реакцію мозку беруть участь кілька гормонів, наприклад, тестостерон (основний чоловічий гормон).
Цей же механізм може відбуватися і без участі головного мозку внаслідок неконтрольованої рефлекторної дії у спинному мозку. Це пояснює, чому люди з пошкодженням спинного мозку все ще можуть відчувати ерекції і чому у вас можуть виникнути ерекції без сексуального збудження.
А як щодо ерекцій під час сну?
Нічні пенільні ерекції виникають під час швидкого сну (фаза, під час якої ми бачимо сни). Вони виникають, коли активуються певні ділянки мозку.
Сюди входять області мозку, відповідальні за стимуляцію парасимпатичних нервів (нерви «відпочинку та перетравлення»), придушення симпатичних нервів (нерви «втечі та боротьби») та ослаблення областей, що виробляють серотонін (гормон настрою).
Сон складається з кількох циклів швидкого та повільного (глибокого) сну. Під час швидкого сну відбувається зрушення в домінуючій системі, що активується.
Ми переходимо від симпатичної стимуляції (боротьба та втеча) до парасимпатичної стимуляції (відпочинок та перетравлення) (прим.перекл. - в онлайн курсі по лінгам масажу розповідається про важливість дихання для включення парасимпатики).
Цього немає під час інших частин циклу сну.
Цей зсув балансу запускає реакцію парасимпатичного нерва, що призводить до ерекції. Це відбувається спонтанно і не вимагає неспання. Деякі чоловіки, особливо люди похилого віку, можуть відчувати нічну пенільну тумесценцію під час повільного сну. Причина цього незрозуміла.
Причина, через яку чоловіки прокидаються з ерекцією, може бути пов'язана з тим, що ми часто прокидаємося після фази швидкого сну.
Тестостерон, рівень якого досягає максимуму вранці, також збільшує частоту нічних ерекцій.
Цікаво, що тестостерон не значно впливає на візуальні еротичні стимули або ерекцію, викликану фантазіями. Вони переважно управляються «системою винагороди» мозку, що виділяє дофамін.
Оскільки за ніч відбувається кілька циклів сну, у чоловіків може бути до п'яти ерекцій за ніч і вони можуть тривати до 20 або 30 хвилин. Але це залежить від якості сну, тому вони можуть виникати не кожен день. Кількість та якість ерекцій поступово знижується з віком, але вони часто зберігаються і після «пенсійного віку», що свідчить про сексуальне здоров'я людей похилого віку.
Також важливо виділити схожий феномен у жінок, який набагато менш вивчений. Пульсація кровотоку у піхву під час швидкого сну. Клітор набухає, чутливість піхви збільшується разом із зволоженістю піхви.
Яка мета цього?
Було висловлено припущення, що натягування намету може бути механізмом попередження чоловіків про переповнення сечового міхура вночі, оскільки воно часто зникає після випорожнення сечового міхура вранці.
Швидше за все, причина ранкової ерекції полягає в тому, що несвідоме відчуття повного сечового міхура стимулює нерви, що йдуть до хребта, і вони безпосередньо реагують, викликаючи ерекцію (спинномозковий рефлекс).
Це може пояснити, чому ерекція зникає після випорожнення сечового міхура.
Наукові дослідження ще не визначили, чи ранкові ерекції сприяють пенільному здоров'ю. Підвищений вміст кисню в пенісі в нічний час може бути корисним для здоров'я м'язових тканин, що становлять пеніс.
Що це означає, якщо у вас немає такого?
Втрата нічної ерекції може бути корисним маркером загальних захворювань, що впливають на еректильну функцію.
Одним із прикладів є діабетики, у яких відсутність ранкових ерекцій може бути пов'язана з еректильною дисфункцією через поганого нервового або кровоносного забезпечення пеніса. У цьому випадку відбувається слабка реакція на повідомлення, надіслані з мозку під час сну, які спричиняють нічні ерекції.
Вважається, що нічні ерекції можна використовувати як маркер анатомічної здатності досягати ерекції (ознака того, що основні частини тіла працюють), оскільки вважалося, що вони не залежать від психологічних факторів, що впливають на ерекцію під час неспання.
Однак дослідження показали, що розлади психічного здоров'я, такі як тяжка депресія, можуть впливати на нічні ерекції. Таким чином, їхня відсутність не обов'язково є маркером захворювання або низького рівня тестостерону.
Також було показано, що частота ранкових ерекцій та якість ерекції трохи збільшуються у чоловіків, які приймають ліки від еректильної дисфункції, такі як Віагра.
Отже, ранкова ерекція – це добре?
Хоча деякі чоловіки добре використовують свої нічні ерекції, багато чоловіків при цьому не збуджені, і ті, хто спить на животі, можуть вважати їх неприємними.
Оскільки гарне здоров'я серця пов'язане із здатністю мати ерекцію, наявність нічних ерекцій зазвичай вважається гарною новиною.
Підтримка здорового способу життя важлива для запобігання і навіть звернення назад до еректильної дисфункції, тому важливо не забувати правильно харчуватися, підтримувати здорову вагу, займатися спортом і уникати куріння та алкоголю.