Зміст
Ключові моменти
- Майже 20% дорослих американців протягом життя діагностували депресію.
- Напрочуд високий рівень сексуальних проблем у людей, у яких діагностована депресія, але які не лікуються від неї.
- Люди з емоційними та сексуальними проблемами можуть уникати дотиків, щоб не ввести в оману свого партнера.
На початку моєї кар'єри сексолога стало очевидно, що для багатьох людей сексуальне задоволення дуже впливає на задоволеність відносинами і навіть задоволеність життям.
Задовільний секс полегшує нам почуття зв'язку з романтичним партнеромщо допомагає нам відчувати задоволення в цьому складному світі.
На жаль, сексуальні дисфункції можуть заважати отриманню задоволення та створенню зв'язку, оскільки можуть позбавляти людей можливості інтимного контакту.
Кореляція між психічним здоров'ям та сексуальною дисфункцією
Моя увага привернула нещодавно опублікований огляд, що підкреслює сильну кореляцію між психічними розладами та сексуальною дисфункцією.
Це тому, що люди з психічними розладами вже ризикують відчути себе роз'єднаними у своїх відносинах та в житті, не кажучи вже про додатковий негативний вплив сексуальної дисфункції на соціальну ізоляцію.
На жаль, поєднання емоційних та сексуальних проблем, виявлене в цьому дослідженні, підказує мені, що коли люди найбільше потребують комфорту та спілкування, вони можуть бути найменше схильні шукати їх.
У цій оглядовій статті серед людей з депресивними розладами, які не лікували, від 45 до 93 відсотків людей повідомили про супутню сексуальну дисфункцію.
Аналогічним чином, від 33 до 75 відсотків людей із тривожними розладами, від 25 до 81 відсотка людей із обсесивно-компульсивним розладом та 25 відсотків людей із шизофренією також визнали сексуальні проблеми.
Ці діапазони широкі, оскільки у кожному дослідженні розглядалася унікальна популяція і використовувалися різні методи збору даних, отже, їх результати розрізнялися.
Загалом найчастішою сексуальною проблемою було низьке бажання у чоловіків і жінок, на другому місці – оргазмічна дисфункція.
У Сполучених Штатах зростає рівень психіатричних проблем
Подолати депресію досить складно, навіть без додаткової проблеми сексуальної дисфункції.
Опитування, нещодавно опубліковане на сайті CNN Health, показало, що майже у 20 відсотків дорослих американців протягом життя було діагностовано депресію.
Ці цифри викликають тривогу, особливо тому, що вони, ймовірно, занижені, оскільки не включають людей із невиявленою депресією.
Це рекордні рівні депресії для Сполучених Штатів, що не дивно з огляду на те, що дорослі в Сполучених Штатах також повідомляють про рекордних рівнях стресу, згідно з щорічним дослідженням «Стрес в Америці», проведеному Американською психологічною асоціацією в 2022 році.
У цьому опитуванні 27 відсотків дорослого населення США повідомили, що більшість днів вони «були настільки напружені, що не могли нормально функціонувати». З них майже половина (46 відсотків) – дорослі віком до 35 років.
Люди уникають дотиків, коли вони не мають сексуального потягу
У той же час вас, мабуть, не дивує той факт, що люди займаються сексом менше, ніж раніше.
Безперечно, як зазначено у цитованій вище статті, існує зв'язок між емоційними проблемами та сексуальними проблемами, особливо низьким рівнем бажання.
У моєму терапевтичному кабінеті клієнти в депресії, у яких відсутній сексуальний потяг, зізнаються, що перестають торкатися свого партнера, тому що бояться, що це означатиме, що вони ініціюють секс.
В результаті люди з емоційними чи сексуальними проблемами ризикують створити не лише безсексовий, а й безконтактний шлюб.
Це не добре ні для кого, але марно для людей, які борються з ізолюючими емоційними і сексуальними проблемами.
Креативні способи задоволення потреб кожного
Якщо вам знайомий цей досвід усунення від партнера, коли вам найбільше потрібний зв'язок, ось кілька порад. Сексуальна дисфункція не повинна заважати вашій інтимній близькості, оскільки сексуальна гра не є обов'язковою умовою інтимного зв'язку.
Невеликі кроки до коханої людини можуть забезпечити такий необхідний зв'язок та комфорт: тримайтеся за руки, робіть разом щось усвідомлене, наприклад, гуляйте, обіймайтеся під час перегляду телевізора, робіть один одному масаж або влаштуйте повільний танець на кухні (прим.перекл. — масажі показані в онлайн курсі по йоні масажу і онлайн курсі по лінгам масажу).
Якщо ви боїтеся, що ці зусилля порушать вашого партнера, секс-техніки можуть стати цікавим компромісом, який дозволить вам обом задовольнити свої потреби.
Наприклад, якщо вашому партнеру не вистачає ваших сексуальних стосунків, а вам не вистачає дотиків вашого партнера, подумайте про те, щоб спонукати свого партнера подивитися порно або мастурбувати за допомогою секс-іграшкиякщо вони збудуться під час обіймів або повільного танцю з вами.
Таке творче використання секс-технік може бути саме тим, що вам обом потрібно, щоб підтримувати міцну та процвітаючу інтимну зв'язок, коли ваші інтимні потреби не збігаються. Альтернатива - безконтактні та безсексуальні відносини - ймовірно, марна для вас обох.
Підсумок
Коротше кажучи, вам не потрібно дозволяти своїм емоційним та/або сексуальним проблемам гасити ваш інтимний зв'язок. Якщо ви зіткнулися з проблемами настрою та сексуальними проблемами, ви можете багато зробити, щоб протидіяти ізоляції та підтримувати інтимний зв'язок. Для деяких людей секс-техніка є творчою частиною цього рішення.