Зміст
Відчуття сексу може змінюватись протягом усього циклу. Те, що було добре на 14-й день, може виявитися менш комфортним на 26-й день. Ці зміни є реальними і відбуваються у відповідь на ваші репродуктивні гормони.
Ви можете не помітити закономірності, доки не звернете увагу на час. Знання того, що відчувається краще у певний час, може допомогти вам зрозуміти зміни у вашому тілі та отримати більше того, що ви хочете. Додавання тегів до програми Clue допоможе вам відстежувати деталі ваших переваг щодо статевого циклу та виявити будь-які закономірності, які можуть у вас виникнути.
П'ять способів, якими ваш менструальний цикл може вплинути на ваш сексуальний досвід:
1. Положення шийки матки
Положення шийки матки в черевній порожнині може впливати на те, як ви сприйматимете певні сексуальні пози. Шийка матки – найнижча частина матки. Це прохід, що сполучає піхву з порожниною матки. (Про те, як знайти і промацати шийку матки, читайте тут.)
У більшості днів шийка матки, швидше за все, розташовуватиметься відносно низько в черевній порожнині. У міру наближення овуляції шийка матки може підніматися у черевній порожнині (досліджень цього явища мало, але це добре документований елемент відстеження фертильності).
Через ці зміни деякі люди можуть вважати пози більш глибокого входу (наприклад, рачки з партнером позаду вас) зручнішими під час овуляції, коли їхня шийка матки знаходиться високо. Сильні поштовхи по шийці матки (або ніжні поштовхи, залежно від того, що вам подобається) можуть бути некомфортними. Це ймовірніше, коли шийка матки розташована низько.
Інші люди можуть знайти задоволення у цервікальному контакті або стимуляції під час сексу - у шийці матки знаходяться нервові шляхи, що беруть участь у сексуальній реакції. Майте на увазі, що форма піхви також змінюється в залежності від збудження: піхва зазвичай стає довшою і ширшою, коли ви збуджені (так зване вагінальне надування).
2. Змащення
Коли ви збуджені, ваша піхва виробляє власну змазку (це відбувається через збільшення потоку крові). Вам доведеться працювати з тим, що є, або використовувати лубрикант.
Ви можете помітити, що ваша піхва більш змащена в дні, що передують овуляції і біля неї, коли рівень естрогену досягає максимуму. У цей час виробляється більше цервікальної рідини (у деяких випадках у 20 разів більше), рідина стає більш еластичною та містить більше води.
Секс під час менструації, очевидно, забезпечує найбільш природну змазку з усіх видів сексу - менструація може бути особливо чудовим часом для сексу у душі, коли вам навряд чи доведеться повторно наносити змазку.
3. Статевий потяг та збудження
На ваше сексуальне бажання впливають ті ж гормони, які коливаються в залежності від циклу, наприклад, естроген і прогестерон.
Ви можете виявити, що ваше бажання має тенденцію посилюватись у дні, що передують овуляції, та зменшуватись невдовзі після її закінчення. Протягом цього періоду деякі люди повідомляють, що вони більше мастурбують, споживають більше еротики та мають більш інтенсивні та збуджуючі сексуальні фантазії. Що стосується відчуттів, деякі можуть навіть відчувати більше задоволення від оргазму в цей час і більше збудження під час сексу в цілому, але потрібні додаткові дослідження.
Одне невелике дослідження показало, що тип сексу, якому віддають перевагу люди, може відрізнятися і під час періоду фертильності: гетеросексуальні жінки віддають перевагу зображенням проникаючого сексу пеніс-в-піхву, а не зображенням орального сексу, під час овуляції. Статевий потяг може знижуватися, коли виробляється більше прогестерону під час лютеїнової фази (друга частина циклу).
Те, як саме репродуктивні гормони впливають на бажання та переваги, не однаково для всіх – наприклад, у дослідженнях не у всіх зустрічається передовуляторний пік бажання. Фактори, що впливають на бажання та збудження, складні та суб'єктивні. Деякі люди повідомляють про підвищення статевого потягу під час менструації.
Вам доведеться відстежувати, щоб побачити, що правильне для вас.
4. Груди і не тільки
Ймовірно, ваші груди відчуваються по-різному в різні моменти циклу. Деякі дослідження показали, що груди та соски можуть бути більш чутливими до дотиків під час періоду фертильності.
Після овуляції, у лютеїновій фазі, груди зазвичай стають повнішими та/або болючими. Деякі люди помічають ці зміни невдовзі після овуляції, за десять чи одинадцять днів до початку менструації. Інші відчувають це пізніше у циклі, за пару днів до менструації.
Це може означати, що дотики до грудей найкомфортніші у фолікулярну фазу. Звертання уваги на циклічні зміни грудей допоможе вам дізнатися, чи ви надаєте перевагу різним видам дотиків і коли, і чи можна внести які-небудь зміни в чутливості у ваше сексуальне життя.
(прим.перекл. - в онлайн курсі по йоні самомасажу цілий урок присвячений самомасажу грудей. Чим частіше його робити, тим краще відчуваються всі ці тонкі зміни).
Є також деякі попередні дослідження, що передбачають, що об'єм клітора може змінюватися протягом усього циклу. Одне невелике дослідження показало, що розмір клітора збільшився приблизно на одну п'яту за кілька днів до, під час та після овуляції та зменшився у передменструальний період. Потрібні додаткові дослідження з цього питання, і досі незрозуміло, чи можуть ці зміни вплинути на відчуття і яким чином.
5. Біль заради задоволення
Якщо заподіяння або отримання болю за взаємною згодою є частиною вашого задоволення, фаза вашого циклу може вплинути на вибір активності в даний день. Коливання репродуктивних гормонів можуть впливати на толерантність та больовий поріг.
Цілком очевидно, що хронічний біль має тенденцію посилюватися в кінці та на початку кожного циклу і що больовий поріг найвищий при високому рівні естрогену в середині циклу. Дослідження поки не дійшли єдиної думки про зміни порогових значень болю, який «експериментально, гостро викликаний» — так що вам доведеться переконатися в цьому самостійно.
Деякі дослідження показують, що спричинений біль діє так само, як і хронічний біль, з більшою чутливістю в період менструації.
Інше дослідження показало, що поріг був вищим у середині лютеїнової фази, коли домінує прогестерон. Деякі люди можуть взагалі не помітити різниці.
Зробіть кілька вкладок болю в Clue, щоб відстежувати порогові рівні в час циклу. І не забудьте вибрати стоп-слово (служба підтримки Clue пропонує «піца»).