У будь-якій дівчині приховано безліч цікавих точок: PS, G, A, U, P.
За час масажу важливо приділити увагу кожній із них. Промасувати ніжно, не кваплячись, повільно та плавно.
Масажуєш, масажуєш, масажуєш. Рука починає нагріватися і боліти. Відчуття, що навколо неї розплавлений метал. Особливо яскраво це відчувають учні, які вперше роблять масаж.
Чому так?
У руці є м'язи, які виконують протилежні функції. Один м'яз згинає кисть усередину, інший — назовні. Один обертає кисть за годинниковою стрілкою, інший — проти. Один згинає лікоть, інший розгинає.
Такі протилежні м'язи називаються антагоністи.
Для тонкої ювелірної роботи з точками потрібна робота дуже маленьких м'язів, які відповідають за роботу пальців. За роботу в дуже нудному, одноманітному режимі — зігнути палець, розігнути. Якщо людина раніше взагалі не робила масаж або не робить його регулярно - вона не вміє "виокремлювати" ці дрібні м'язи і злегка напружує всю руку. Напружується і згинач руки, і розгинач, і обертачі кисті, і м'язи, що приводять, і ті, що відводять. Тіло робить дуже багато роботи, м'язи втомлюються, результат нуль. М'язи борються самі із собою.
Тому основний секрет тривалого йоні масажу – розслаблення руки.
Якщо робити масаж швидко – рука швидко втомиться. Якщо робити масаж напруженою рукою – рука швидко втомиться. Якщо робити масаж повільно, плавно, розслаблено - можна робити масаж дуже-дуже довго. Не менше однієї години.
Спробуйте згинати-розгинати пальці та другою рукою мацати м'язи від кисті до ліктя. Ви знайдете потрібні м'язи та помітите, скільки непотрібних м'язів при цьому включається. Подумки запам'ятовуйте, які потрібні, які не потрібні.
І тренуйтеся, тренуйтеся, тренуйтеся – робіть масаж.
P.S. Ще один приклад м'язів-антагоністів - дихальна діафрагма та м'язи живота. У дівчат спортивної статури м'язи живота настільки перенапружені, що зробити вдих діафрагмою дуже складно фізично. Тіло робить дуже багато роботи, м'язи втомлюються, результат нуль. Порада та сама — розслаблятися.
Про інші подробиці масажу розповідається в онлайн курсі по йоні масажу.
