Зміст
Мастурбація – дотики до себе заради сексуального задоволення – є нормальною, приємною поведінкою і може призвести до оргазму.
Мастурбація часто призводить до першого оргазму, тому це може бути чудовим способом зрозуміти своє тіло та вивчити свої сексуальні бажання. Мастурбація також може допомогти вам комфортно повідомляти партнера про свої сексуальні потреби.
На жаль, табу на мастурбацію може змусити людей відчувати сором за це. Щоб внести ясність, мастурбація абсолютно безпечна та нормальна (за умови, що ви не завдаєте шкоди собі чи іншим у процесі). Немає жодних наукових доказів, що підтверджують думку, що слід уникати сексуальної поведінки під час менструації.
У менструальній крові немає нічого «брудного», і вона не більш небезпечна, ніж кров, яка витікає з будь-якої іншої частини тіла.
Попри табуйовані уявлення, мастурбація під час менструації насправді має деякі переваги. Деякі жінки навіть помічають підвищене збудження під час менструації, тому це справді гарний час для сексуальної активності. Дослідження показали, що хімічні речовини, що сприяють хорошому самопочуттю, відомі як ендорфіни, що вивільняються під час оргазму, можуть допомогти полегшити стрес, менструальний біль та спазми.
Усі ми унікальні. Не всі хочуть вступати в сексуальну активність під час менструації або взагалі будь-коли, і це також абсолютно нормально. Але якщо ви хочете мастурбувати під час менструації, ось кілька порад:
Лубрикант допомагає
Під час мастурбації дотик, натискання чи масажування геніталій пальцями або таким предметом, як секс-іграшка, може принести сексуальне задоволення та призвести до оргазму.
Рідина збудження та лубрикант можуть допомогти зробити мастурбацію більш слизькою та приємною. Те саме може зробити і менструальна кров, діючи як лубрикант. Але перш ніж почати, обов'язково вимийте руки та/або предмети, щоб запобігти можливим інфекціям.
Мастурбація при використанні тампона або менструальної чаші
Ви можете мастурбувати, навіть якщо використовуєте тампон чи менструальну чашу. Використання лубриканта може бути корисним, якщо ви відчуваєте натирання або подразнення шкіри, оскільки тампон або менструальна чаша можуть вбирати рідини, які роблять процес слизьким.
Вибирайте найкращі точки для стимуляції
Спробуйте безпосередньо стимулювати клітор, соски та/або інші частини вульви. Клітор є основним джерелом жіночого сексуального задоволення і розташований над вагінальним каналом та уретрою.
Анальна стимуляція теж може бути приємною, але важливо відзначити, що бактерії у прямій кишці можуть спричиняти вагінальні або уретральні інфекції. Тому, якщо ви хочете, щоб щось, що було у вас в анусі, потрапило у піхву, спочатку вимийте це або вдягніть презерватив. Миття та використання презервативів для секс-іграшок – хороша практика для запобігання інфекціям (та ІПСШ, якщо ви ділитеся іграшками з неперевіреним або новим сексуальним партнером).
Якщо ви не використовуєте тампон або менструальну чашу, ви можете спробувати включити стимуляцію піхви (пам'ятайте: вульва – це всі ваші зовнішні статеві органи, а піхва – це канал між маткою та вульвою).
(прим.перекл. - в онлайн курсі по йоні самомасажу розповідається про будову жіночих статевих органів та способи самостимуляції).
Дізнайтесь, що вам подобається. Якщо ви вставляєте пальці у піхву, ви можете тримати серветки поблизу на випадок, якщо вам доведеться видалити менструальну кров.
Запобігання появі плям
Якщо у вас сильна кровотеча і ви турбуєтеся про плями, спробуйте підкласти під себе рушник або зайнятися мастурбацією в душі. Стимуляція насадкою для душу або струменем води може принести сексуальне задоволення, але ніколи не розпилюйте воду в піхві.
Не слід практикувати промивання внутрішньої частини піхви водою або милом, також відоме як спринцювання. Спринцювання може порушити рівень pH піхви та популяцію здорових бактерій, що може призвести до інфекцій. Піхва автоматично очищається за рахунок присутності в ній здорових бактерій та механізму виділень.
Враховуйте будь-які ризики
Якщо ви мастурбуєте з партнером (взаємна мастурбація) і торкаєтеся геніталій один одного, існує можливий ризик вагітності. Це може статися, якщо еякулят потрапляє у піхву, а ви знаходитесь у вікні фертильності. Однак дослідження показали, що ймовірність знаходження у вікні фертильності у перші пару днів менструації близька до нуля і може зрости приблизно до 2% на четвертий день. Також існує ймовірність зараження ІПСШ, особливо якщо у вас неперевірений чи новий сексуальний партнер. Використання презервативів знижує ризик вагітності та ІПСШ.
Висновок
Мастурбація – це нормальна, приємна поведінка, яка може призвести до оргазму. Вам має бути приємно приносити собі задоволення в будь-який момент циклу, навіть - або особливо - під час менструації.
Ви помічаєте підвищене збудження під час менструації? Відстежуйте свій статевий потяг та кровотечу у програмі Clue.