Як відпустити своє его

Як відпустити своє его
Питання про его може бути темою для книги чи навіть кількох. Або написати цілу книгу, або відповіддю на нього буде одне слово «здавання».

Переклад статті:

How to Let Go of Your Ego

January 15, 2018

Jim Tolles
Jim Tolles

Зміст

Я впевнений, що просте розміщення слова «здавання» в цьому пості викличе кілька розчарованих зітхань і закочувань очей, тому в цьому пості я постараюся дати вам опис чотирьох ключових аспектів відпускання его.

Принагідно я сподіваюся допомогти вам зрозуміти, що его – це не погано; це інструмент. Але якщо інструмент спрямовує руку, а не рука спрямовує інструмент, у нас можуть виникнути проблеми. І багато людей зіштовхнулися із серйозними проблемами, дозволивши цьому інструменту правити балом.

Це робить особливо важливим, щоб ми знайшли час зануритися в себе та відпустити своє несвідоме его.

Інакше воно продовжуватиме керувати вами та вашим життям, спрямовуючи вас до будь-якого заданого внутрішнього переконання, яке підказує вам, до чого вам слід йти.

Щоб допомогти вам на шляху до розчинення его, ви можете прочитати мою електронну книгу, якщо у вас її ще немає:

Everyday Spirituality: Cultivating an Awakening

Що таке его?

Очевидно, існує безліч визначень, але для цього поста в блозі наведу моє визначення:

Его — це сукупність переконань та минулого досвіду, що визначає те, як людина взаємодіє із життям.

Бачите? Дуже просто. Досить добродушно.

Але той факт, що людина вірить в одне, а не в інше, створює тіні. Ці тіні — це те, у що вони не хочуть вірити.

Таким чином, одна людина може вірити, що вона розумна, але тоді її тінь може не дозволити їй чогось не знати, бо це буде безглуздо. Але всі ми маємо речі, яких ми не знаємо. Це ВЕЛИКИЙ всесвіт. Таким чином, це просте переконання про себе, яке здається здоровим, насправді таким не є.

Ситуація може бути і зворотною: людина думає, що вона дурна, але це не дозволяє їй визнати свій інтелект у деяких речах. Він може навіть перестати намагатися вчитися або вдосконалюватися, і це створює пророцтво, що самовиконується.

Число рис і переконань, які мають люди, величезне, але, за великим рахунком, люди не усвідомлюють, що їх так багато, і звідки вони взялися. Вони також не усвідомлюють, що вони мають вибір змінити ці переконання. Це означає, що вони не усвідомлюють, як їх его управляє ними, і справжня проблема полягає в несвідомому его.

Що таке несвідоме его?

Несвідоме его таке:

Его не знає, що всі його переконання, самосприйняття та риси характеру створені та обрані. Воно може навіть не знати, що це его/ідентичність взагалі існує і що його можна змінити. Воно просто вірить, що людина така, якою вона є, а життя таке, яким воно його сприймає.

Це дуже проблематично. Протягом усього цього блогу про духовне пробудження я обговорюю проблеми невігластва, а несвідоме его майже завжди не знає себе. Лише деякі несвідомі люди мають уявлення про те, якими є їх основні переконання та основні переживання, і при цьому вони не розуміють, як вони дотримуються їх, реалізують їх і тим самим визначають себе і те, що взагалі можливо в їхньому житті.

Саме через це глибоке невігластво так багато людей шоковано тим, як багато зцілювальної роботи їм доводиться здійснювати на духовному шляху. Їхнє невігластво заплющує їм очі на глибину і силу їхнього несвідомого его.

Несвідомість часто є «пасткою-22»: чим несвідоміша людина, тим менша ймовірність, що вона побачить у своїй точці зору проблему. Лише в дуже рідкісних (і дуже вдалих) випадках людина, яка перебуває в такому глибокому несвідомому стані, прокидається. Це схоже на те, як тяжкість его руйнується, і істина відкривається. Але частіше тяжкість несвідомого руйнується і просто ще більше розбиває людину під купою ненависті до себе, розпачу та депресії.

Бажання пізнати себе

Враховуючи все сказане вище, щоб відпустити своє несвідоме его, необхідно бажання пізнати себе. Це дуже важливий перший крок, і що цікаво, це свого роду свідомий вибір. Може здатися іронічним, що людина, яка загубилась у несвідомому стані, може навіть зробити свідомий вибір. Але це можна зробити. Таке трапляється. Це Божественна благодать? Ймовірно.

Принагідно в людини починає формуватися свідоме его. Свідоме его знає, що воно створено і може бути зруйноване будь-якої миті, коли воно перестане бути корисним. Це схоже на будівельні риштування, які будують, щоб дістатися до різних частин будівлі. Свідоме его тимчасово, як будівельні риштування, і в міру того, як будівля (несвідоме его) руйнується, Певні рівні свідомого его руйнуються.

Прикладом цього тимчасового его може бути его самовдосконалення, яке часто створюється, щоб допомагати людям на ранніх стадіях духовного розвитку.

Воно корисне, але не повинно стати постійною заміною первісного его. В іншому випадку багатьом людям буде легко переклеїти стіни камер в'язниці замість того, щоб знести в'язницю.

Цей приклад являє собою роботу над кількома проблемами (позбавлення від старих шпалер), але тоді основні проблеми, такі як ненависть до себе та депресія, залишаються незмінними (стіни). Вони можуть знову бути покриті всілякими забавними духовними переживаннями, але не зникають, створюючи цим нове духовне его.

Отже, людина невільна і насправді не повністю знає себе.

Бажання зустрітися віч-на-віч зі своєю темрявою

Відпустити своє его також означає готовність побачити себе цілком і все, з чим воно пов'язане. Багато людей щасливі прийняти своє світло і радість, але це не повністю ми. Є також багато старого болю та забутих переконань, і вони мають тенденцію забиватися у темні куточки нашого внутрішнього простору. Ці забуті переконання, переживання, біль та інші речі створюють значну частину опорної структури для несвідомого его.

Це означає, що більшість того, ким хтось себе вважає, побудована на цьому, і їхній повсякденний спосіб мислення і життя скоро зміниться, якщо вони почнуть возитися з цим фундаментом. Саме тут відпускання его стане серйозним. Справи стануть набагато менш веселими.

Коли хтось занурюється у темряву, виникає безліч неприємних речей, і вони вступають у період незнання, хто вони та чого хочуть. 

Коли це відбувається, люди часто кидають палити. Більшість людей, які намагаються відпустити своє его, намагаються позбавитися хворобливих частин, щоб мати можливість отримувати тільки приємні переживання. Але це не життя і не те, як влаштовані люди.

Людське тіло побудовано на системі задоволення і болю. Це саме те, з чим ми маємо працювати. Тим не менш, багато людей і деякі духовні вчителі намагаються заявити, що життя без болю можливе, і багато людей у цій культурі «приймай-пігулки-примусь-мене-відчувати-себе-краще», з головою занурюються в такі заяви.

Слід сказати, що цей шлях веде нас до свободи від страждань (страждання — це спосіб, яким его змушує людей засмучуватися через такі ситуації, як забитий палець на нозі). Це не відводить нас від болю (наприклад, від забитих пальців ніг).

Стійкість, щоб продовжувати йти всередину

Усередині людей є багато прекрасного, і его часто відрізає це від них. Ті, хто занурений у ненависть до себе і розпач, часто переповнюються любов'ю і радістю, в яких їм відмовляє їхнє его, яке ненавидить себе. Отже, ми дійсно знаходимо величезну красу, заховану в глибинах наших душ.

Однак вирішальним моментом у цьому є те, наскільки ми можемо піддатися своєму дискомфорту.

Бути стійким та цілеспрямованим – це постійний третій крок у процесі відпускання его.

Наскільки стійкими ми можемо бути до дискомфорту, коли наше старе несвідоме его кричить, щоб уникнути цього? Скільки ми можемо дозволяти бути розладам шлунка, який згадує, як мати нас туди штовхала? Наскільки сильно ми можемо відчувати душевний біль у грудях через дівчину, яка раптово розлучилася та перестала з нами розмовляти, коли ми були підлітками? Наскільки ми можемо терпіти страх невідомого, якщо не знаємо, у чому проблема?

Саме такі питання Бог ставить усім нам у міру того, як ми йдемо далі духовним шляхом. Це випробування. Бог хоче знати, наскільки ми щирі. Наскільки ми готові прийняти все життя? Тому що це частина того, що означає бути вільним від его.

Прийняти все життя

Як я сказав спочатку, ця тема дуже велика. Я міг би продовжувати писати цей пост протягом наступних трьох тижнів, але так і не закінчити. Я також багато писав про це в інших постах у блозі.

Але я сказав би, що четвертий і найбільший крок до звільнення від свого его — це готовність прийняти ВСЕ життя.

І хто справді готовий це зробити?

  • Хто готовий прийняти рак?
  • Хто готовий прийняти смерть дитини?
  • Хто готовий прийняти автомобільні аварії?
  • Хто готовий прийняти втрату ясен та руйнування зубів?
  • Хто готовий прийняти звільнення?
  • Хто готовий прийняти банкрутство?
  • Хто готовий прийняти розлучення?

Я міг би написати нескінченний список того, чого не хоче его. Звичайно, чим менше у нас его, тим менше ми чогось уникаємо. Ми дозволяємо життю розгортатися перед нами і займаємось тим, що є, а не тим, чим хочемо, щоб це було. Зазвичай це також означає, що ми стаємо більш:

  • Скромними
  • Співчуваючими
  • Даючими
  • Добрими
  • Мирними
  • Чесними
  • Відкритими
  • Люблячими

Цей список можна продовжувати ще довго, але це не єдині риси, які ми відчуваємо. Ми ще відчуваємо інші види болю, але без его, здатного утримувати гнів чи страх, вони приходять як попутний вітер. 

Багато видів гніву, страху, смутку тощо повністю зникають, тому що несвідоме его більше не каже нам засмучуватися через поразку нашої спортивної команди або через те, що нашим друзям не сподобався наш одяг. За межами несвідомого его справді існує цілий світ нових і глибших переживань.

Але все зводиться до того, наскільки людина готова прийняти все життя. Его намагається вибрати ті частини, які, на його думку, найкраще нам послужать. Божественне Я приймає все це.

Так що прийміть все це, і его доведеться розчинитись і зникнути.

Відмова від его та відчуття менш вільним

Прим.перекл. – можна включити субтитри з перекладом будь-якою мовою. Субтитри – значок у вигляді прямокутника зі смужками або з написом "СС". Переклад – значок у вигляді шестерні.

Ви додаєте чи віднімаєте его?

Онлайн курси
Лінгам масаж
49 євро

Для чоловіків та жінок

Як зробити масаж чоловікові

22 відео уроки

Йоні самомасаж
69 євро

Для жінок

Як зробити масаж собі

22 відео уроки

Йоні масаж
149 євро

Для чоловіків та жінок

Як зробити масаж жінці

52 відео уроки

Книга
6.99 usd

Для знаючих англійську

Як зробити масаж жінці

Електронна чи паперова

UA