Зміст
БАГАТО ВЛАСНИКІВ ВУЛЬВИ звикли вважати свої геніталії нечистими і непривабливими. Будь-хто, хто засвоїв ці помилкові ідеї, може бути здивований, дізнавшись, що санскритський термін для позначення вульви, «йоні», означає «священний простір», а в тантрі масаж цієї частини тіла вважається актом духовного зростання.
"Йоні масаж - це духовна практика, покликана поглибити почуття зв'язку отримуючого зі своїм тілом і сексуальною енергією", - пояснює клінічний сексолог Сара Меланкон. Роблячий йоні масаж торкається вульви та піхви різними способами тільки для того, щоб принести задоволення, без мети досягнення оргазму, що може допомогти отримуючому «змінити і поглибити своє почуття тілесності і розглядати свою сексуальність як священну».
Люди можуть отримувати йоні масаж для того, щоб розслабитися без тиску приносити задоволення партнеру, зцілитися від травми, отримуючи задоволення на своїх умовах у безпечному місці, та насолодитися зовнішньою стимуляцією без необхідності проникнення, каже Меланкон.
Додаткові переваги йоні масажу включають «сприяння зв'язку та пристрасті, зміцнення сексуальної впевненості, розвиток сексуальної усвідомленості та позитивне ставлення до тіла», - додає доктор Тара Сувіняттічайпорн, сексолог і професор Каліфорнійського державного університету у Фуллертоні. Можна отримати йоні масаж від партнера або зробити його собі.
Як зробити йоні масаж
Ось кілька кроків, які необхідно зробити, щоб зробити відмінний йоні масаж:
1. Поговоріть
Як і перед будь-якою новою сексуальною дією, обговоріть, якими є бажання обох людей щодо цього досвіду, а також чи є у когось якісь конкретні межі. «Якщо партнер має біль або травми в анамнезі, обговоріть будь-які заборонені області або типи дотиків», — радить Мелансон.
2. Створіть атмосферу
Щоб створити романтичну та розслаблюючу атмосферу, знайдіть час, щоб створити настрій обом сторонам.
"Переконайтеся, що ви знаходитесь в комфортній і тихій обстановці", - говорить Сувіняттічайпорн. «Ви можете увімкнути розслаблюючу музику. Затишні подушки, свічки та свіжі квіти допоможуть вам розслабитись».
Також непогано мати під рукою безпечне для тіла масажне масло та змазку. І ще: вам слід підстригти нігті, щоб звести до мінімуму можливість подряпати партнера, каже Мелансон.
3. Підготуйтеся
Сувіняттічайпорн рекомендує обом партнерам перед початком помедитувати протягом п'яти хвилин, щоб повністю бути присутнім. "Отримуючий може заздалегідь зайнятися дихальними вправами, йогою або танцями, щоб увійти в контакт зі своїм тілом", - додає Меланкон. "Це можна зробити з партнером або в приватному порядку".
4. Масаж всього тіла
Замість того, щоб відразу торкатися геніталій, допоможіть партнеру розслабитися і зануритися в момент зараз за допомогою масажу всього тіла. Сувіняттічайпорн рекомендує починати з верхньої частини тіла та рухатися вниз.
«Почніть з масажу чи легких дотиків до несексуальних ділянок тіла», – пропонує Мелансон. «Погладжуйте, розминайте або використовуйте легкий тиск і реагуйте на мову тіла партнера».
Продовжуючи масаж, ви можете почати наближатися до статевих органів, масажуючи стегна та внутрішню поверхню стегон.
5. Масаж зовнішньої вульви
Як тільки ваш партнер розігріється, ви можете почати масажувати вульву. (Для тих, хто не знає, вульва – це зовнішні статеві органи, включаючи клітор та статеві губи).
Сувіняттічайпорн пропонує експериментувати з різними видами дотиків, наприклад, круговими рухами потирати клітор, розминати лобкову область, обережно потягувати статеві губи або проводити пальцями вгору і вниз по всій вульві.
(прим.перекл. - всі дії з партнером покроково показані в онлайн курсі по йоні масажу, самостійні дії - в онлайн курсі по йоні самомасажу).
"За бажанням для посилення йоні масажу можна використовувати секс-іграшки", - додає Меланкон. "Просто постарайтеся використовувати іграшки як інструменти для підтримки масажу, а не занурюватися в типову для вас [або партнера] рутину мастурбації".
Навіть якщо ваш партнер має тенденцію відчувати оргазм від такого дотику, відмовтеся від цієї мети зараз. "Якщо настане оргазм - відмінно, а якщо ні - теж добре", - каже Мелансон. «Коли справа доходить до йоні масажу, ми маємо той досвід, який ми отримуємо в будь-який момент часу».
Замість того, щоб використовувати оргазм як спосіб визначити, коли все закінчилося, спитайте свого партнера, коли вони готові закінчити. «Йоні масаж може тривати скільки завгодно довго чи коротко на ваше бажання», — каже Мелансон. «Завжди дотримуйтесь вказівок отримуючого».
Сувіняттічайпорн рекомендує отримуючому видавати стогін та інші звуки щоразу, коли їм цього хочеться: «Це може дати відчуття звільнення».
6. Масаж піхви
Запитайте дозволу у отримуючого, перш ніж масажувати піхву - ви повинні переконатися, що вони збуджені та змащені, щоб проникнення було оптимально комфортним.
Якщо вони захочуть, ви можете стимулювати точку G — чутливу область на верхній стінці піхви, на пару дюймів від входу — і стінки піхви, - каже Мелансон.
Якщо ви хочете використовувати іграшку для покращення цієї частини процесу, вона рекомендує двосторонній фалоімітатор із нержавіючої сталі Njoy Pure Wand або IntimateRose Pelvic Wand.
«Не поспішайте з масажем», - Додає Сувіняттічайпорн. «Дайте словесний зворотний зв'язок. Залишайтеся відкритими та неупередженими у всьому цьому процесі. Це інше, і це може бути дуже весело!
7. Створіть простір для будь-яких почуттів
Оскільки йоні масаж може викликати різні емоції, важливо бути неупередженим та дозволити партнеру виразити себе.
"Наше тіло зберігає емоції", - пояснює Мелансон. «Плач, трясіння, посмикування та спонтанні рухи тіла - це нормально, коли вивільняються хворобливі емоції. Заохочуйте свого партнера не придушувати ці реакції, навіть якщо вони видаються дивними — дозвольте тілу вашого партнера робити те, що йому потрібно».
8. Турбота після масажу
Оскільки йоні масаж може бути фізично та емоційно інтенсивним заняттям, ваш партнер може захотіти щось зробити, щоб допомогти заспокоїтися. Іноді це називають післядоглядом.
«Після того, як отримуючий закінчить, забезпечте післядогляд, сидячи з ними або обіймаючись, пропонуючи їжу або питво, а також слухаючи будь-які думки або почуття, якими вони хотіли б поділитися», — пропонує Меланкон.
Як поговорити з партнером про йоні масаж
Якщо ви зацікавлені у вивченні йоні масажу з партнером, Меланкон рекомендує сказати їм, що ви бачили цю статтю, і запитати, чи чули вони про цю практику.
"Підняття цієї теми в цілому може допомогти вам і вашому партнеру полегшити розмову", - каже вона.
«Поділіться зі своїм партнером, чому вас цікавить йоні масаж, а також запитайте їхню думку. Коли ми розуміємо, чому партнер про це говорить, нам легше спілкуватися на сексуальні теми».