Як ти це робиш?
«Не стримуйтесь. Дозвольте собі якнайглибше поринути у свій найбільший і сильніший оргазм. Продовжуйте виходити за межі свого порога, за межі того, що ви думали, що здатні».
Немає нічого кращого за запаморочливе збудження від обговорення хорошого сексу з групою подруг. У нещодавній розмові піднялася тема багатьох оргазмів.
"Гм, як ти це робиш?" — сором'язливо спитала одна з моїх подруг. Було запропоновано кілька яскравих відповідей, і це надихнуло мене торкнутися цієї теми з іншими подругами в останні кілька місяців.
Деякі жінки повідомили, що можуть отримувати множинні оргазми тільки самостійно (прим.перекл. — в онлайн курсі по йоні масажу показано техніку з партнером).
Деякі могли відчувати оргазм багаторазово, один за одним, від одного дотику до її стегна чи грудей. Деяким був потрібний вібратор, фалоімітатор або пеніс під певним кутом.
Інші повідомили, що взагалі не можуть відчути оргазм через побічні ефекти ліків для психічного здоров'я.
А деякі сказали, що не можуть навіть осмислити концепцію множинності — після того, як скінчили один раз, їхній клітор стає настільки чутливим, що вони одразу ж припинять у ту саму мить, ніж дозволять вам знову наблизитися до їхньої кнопки.
Що таке множинні оргазми
Не існує правильного або неправильного способу досягти оргазму, але вони безумовно не всі приходять однаково (прим.перекл. - неперекладна гра слів з виразом to come: приходити, кінчати).
«Множинні оргазми» відносяться до двох або більше оргазмів, досягнутих за один сеанс.
Для деяких жінок (про чоловіків ми поговоримо пізніше) це означає випробування безлічі маленьких поступових хвиль задоволення після моменту оргазму, тоді як інші зазнають великого вибуху задоволення з наступними декількома короткими і менш інтенсивними оргазмами.
Сертифікований сексолог та письменниця Енні Спрінкл запровадила термін «мегагазм» для позначення певного типу мультиоргазму – тривалого та неймовірно приємного оргазму. Так будь ласка.
Декілька подруг, з якими я розмовляла, думали, що мультиоргазми - це той спосіб, яким жінки створені переживати секс. Однак я працювала з багатьма жінками, які ніколи не відчували оргазм наодинці або з партнером, не кажучи вже про мегагаз.
Різниця в деяких випадках носить біологічний характер, але в основному це різниця в досвіді - майже будь-яка людина може досягти множинних оргазмів, при правильному знанні про своє тіло.
Наукове дослідження множинних оргазмів
У масштабному дослідженні жіночих оргазмів у 2015 році 47 відсотків із 1055 опитаних жінок заявили, що зазнали множинних оргазмів. Деякі, природно, були більш схильні до множинних, тоді як інші згодом розвинули навичку.
Чутливість після оргазму була на заваді багатьом, хто вважає контакт із клітором болючим після першого оргазму.
Експерти OMGYes - веб-сайту, присвяченого дослідженням та освіті в галузі жіночого задоволення, який допоміг профінансувати дослідження 2015 року і який схвалила Емма Вотсон, - закликають цих жінок дозволити собі період «остигання» після оргазму, уникаючи клітора і сповільнюючи ритм дотику або проникнення спаду чутливості.
Згідно з дослідженням, деяким жінкам не потрібна пауза — кожна сьома. Для цих спринтерів надчутливість – не проблема.
«Іноді може знадобитися деяка робота, щоб довести мене до першого, — пояснила моя подруга про свої множинні оргазми, — але після цього першого я на якийсь час залишаюся на вищому рівні збудження. У цей час [оргазми] можуть відбуватися буквально кожну секунду, якщо мене все ще стимулюють, іноді навіть якщо я стискаю певним чином».
Цикл сексуальних реакцій
Давайте повернемося трохи назад і досліджуємо цикл сексуального збудження як у чоловіків, так і у жінок, щоб краще зрозуміти, звідки беруться оргазми.
Етап 1. Збудження - заводіть мотор.
М'язи напружені, пульс частішає, груди набухають, соски стоять по стійці смирно, і кров приливає до ваших пустотливих частин тіла.
Етап 2: Плато - скоро вибухне!
Посилюється дихання, пульс, напруга м'язів; стінки піхви стають темно-пурпуровими, а клітор укривається каптуром, щоб уникнути стимуляції; м'язові спазми можуть початися в ступнях, обличчі та руках.
Етап 3: Оргазм - Бум вибухає
Артеріальний тиск, частота серцевих скорочень та дихання знаходяться на найвищому рівні зі швидким надходженням кисню. Відбувається раптове різке скидання сексуальної напруги. У жінок скорочуються м'язи піхви. У чоловіків ритмічні скорочення м'язів у основи статевого члена призводять до еякуляції сперми. Висипання або «статевий приплив» може з'явитися по всьому тілу.
Етап 4: Дозвіл - мені потрібна цигарка
Тіло повільно повертається до свого звичайного функціонування, а набряклі або ереговані частини тіла повертаються до свого колишнього розміру та кольору.
Множинний оргазм у чоловіків
Під час дозволу або рефрактерного періоду може виникнути почуття розслаблення, близькості та відчуття, що у світі все гаразд. Деякі жінки здатні швидко повернутися до фази оргазму.
Проте чоловікам зазвичай потрібен час відновлення після оргазму. Тривалість рефрактерного періоду у чоловіків різна і зазвичай зростає з віком.
Біологічно у чоловіків є потенціал не тільки для звичайного оргазму, особливо у необрізаних чоловіків, у яких, як правило, більш чутлива головка статевого члена або головка статевого члена, які зберігають щільну нервову тканину крайньої плоті.
Для більшості чоловіків рефрактерного періоду можна уникнути, відмовившись від еякуляції. Медичний термін нееякуляторний множинний оргазм, або NEMO.
Як знайти NEMO? Еякуляції можна запобігти, стиснувши м'язи тазового дна прямо перед оргазмом, але ці м'язи мають бути сильними.
Пол Нельсон, письменник та консультант із сексу, сертифікований Американською асоціацією консультантів та терапевтів із сексуальних питань, пропонує зміцнити тазове дно за допомогою вправ Кегеля.
«Деякі хлопці піднімають ноги та плечі вгору та роблять скручування, щоб допомогти у цьому. Що зупиняє еякуляцію, дозволяючи наступити оргазму», - пише Нельсон. "Коли у вас NEMO, ви не еякулюєте, але все одно відчуваєте оргазм, багаторазово, без втрати ерекції".
Робота з диханням також важлива для розвитку множинних оргазмів та нееякуляторних множинних оргазмів.
"Як і у всіх бойових мистецтвах і медитативних практиках, ваше дихання - це брама, через яку ви можете отримати контроль над своїм тілом", - говорить Мантек Чіа, даос, вчитель цигун і автор книги "Мультіоргазмічний чоловік". Чіа рекомендує "дихання животом", щоб знизити частоту серцевих скорочень і, таким чином, контролювати збудження.
Медібація
Як і все інше, практика веде до досконалості, і ексцентричний сексолог Енні Спрінкл має багато практик.
Спринкл ідентифікує збудження та оргазм як духовні переживання та поєднує техніки медитації з мастурбацією – те, що вона називає "медибація".
Медибація виглядатиме по-різному для всіх нас, але, за словами Спрінкл, важлива частина — це дозволити собі заглибитись у свої еротичні відчуття.
Доторкніться до будь-якого місця і всюди, шепочіть собі солодкі дрібниці, зробіть відчуття метою вище оргазму, уважно стежте за своїм диханням і подивіться, чи зможете ви хитатися між низьким і високим рівнем збудження, - пропонує Спринкл.
Подивіться, що відбувається, коли ви змінюєте тиск стимуляції, додаєте змазка, використовуєте або не використовуєте вібратор, порівнюєте проникнення зі стимуляцією клітора і т.д.
Практикуйтесь
"Для мене це в основному тілесна пам'ять, а не свідома розповідь", - пояснила мені одна подруга. «Я сказала б, що рухатися повільно і досягати більшого оргазму — це тільки початок. Вивчення відчуттів у галузі точки G і типу стимуляції у цій галузі, яка працює. Стимуляція матки - Ще один спосіб досягти глибшого оргазму».
Як тільки ви знайдете підходящі місця, практикуйтеся.
"Я знаю, що деякі спочатку почуваються переповненими через вібратор, але, з'ясовуючи, як отримувати цю стимуляцію все довше і довше, я досягла більш тривалих оргазмів", - додала моя подруга.
Тож виходьте і чіпайте себе. Медибуйте, мастурбуйте, шльопайте свого дельфіна, бийте свого губернатора, відбийте своє м'ясо, анулюйте порожнечу, насадіть своє бобове стебло, розставте точки над i.
Розважайтесь! І, якщо хочете, поділіться своїми перемогами з подругами чи улюбленим секс-браузером.