Оргазм уві сні може перетворити гарний сон на неймовірний.
Якщо ви ніколи не відчували «пальцескручувального» задоволення від нічного оргазму (прим.перекл. — від йоні масажу задоволення більше. Необхідні дії показані в онлайн курсі по йоні масажу), то концепція оргазму у фазі швидкого сну - коли вас не чіпає ніхто (або, е-е, ніщо) там унизу - може здатися надуманою.
Але не варто недооцінювати важливість психологічних факторів, коли йдеться про Велике О.
"Хоча ми відчуваємо фізичні ефекти оргазму в нашому тілі, оргазм насправді є процесом, який відбувається в мозку", - говорить сайту HuffPost Ванесса Марін, сексопатолог і творець онлайн-курсу з оргазму для жінок Finishing School. "Для цього нам не потрібна фізична стимуляція".
Ми поговорили зі спеціалістами з сексу, щоб дізнатися більше про невловимий оргазм уві сні, про те, як він відбувається і чи є щось, що ви можете зробити, коли не спите, щоб викликати його уві сні. Ось що вони нам сказали:
(О) Так, це можливо
Люди будь-якої статі здатні відчувати оргазм уві сні. Як ви, можливо, пам'ятаєте із шкільного статевого виховання, хлопчики-підлітки нерідко бачать «полюції» у період статевого дозрівання; менша кількість чоловіків (або людей, які мають геніталії, які розуміються як чоловічі) можуть навіть мати їх у ранньому дорослому віці.
У той час як чоловіки прокидаються від сперми на їхніх піжамах або простирадлах після полюції, жінка (або людина з жіночими геніталіями), ймовірно, не знайде такого ж типу фізичних «доказів» оргазму уві сні.
Але це не означає, що це не відбувається. Фактично, згідно з новим звітом Інституту Кінсі про секс, 80% чоловіків та 40% жінок отримали хоча б один оргазм уві сні.
Як трапляються оргазми, коли ви спите
По-перше, важливо відзначити, що оргазми загалом важко вивчати у лабораторних умовах. Таким чином, більшість наявних даних заснована на більш ранніх дослідженнях і вибірках невеликого розміру; інша інформація, яку ми маємо, має анекдотичний характер.
Те, що ми знаємо про науку оргазмів — це завдяки роботі Баррі Комісарука та Беверлі Віппл, двох видатних учених у цій галузі. Деякі з результатів їх досліджень можуть допомогти пояснити, як відбуваються нічні оргазми.
У невеликому дослідженні Комісарук та Уіппл вивчали жінок, які стверджували, що вони здатні «додумати себе до оргазму» — іншими словами, вони можуть відчувати оргазм лише від думок, при цьому жодної фізичної стимуляції не потрібно.
Дослідники виміряли зміни фізіологічних реакцій жінок - таких як частота серцевих скорочень, артеріальний тиск, розширення зіниць та переносимість болю - під час ментального оргазму та під час фізичного оргазму від самостимуляції.
Вони виявили, що ступінь збільшення цих реакцій була приблизно однаковою, незалежно від того, була ця кульмінація викликана думками або мастурбацією.
У пізнішому дослідженні Комісарук та його команда вивчили функціональні МРТ жіночого мозку і виявили, що, коли піддослідні думали про дотик до своїх сосків або клітора, сенсорна кора головного мозку включалася, якби ця частина тіла дійсно була порушена.
Але дослідники помітили значну різницю між уявним дотиком та фізичним дотиком в іншій ділянці мозку.
«На мій великий подив, ми виявили, що, коли [жінки] думали про стимуляцію будь-якої області тіла, відповідна область сенсорної карти кори головного мозку активувалася, якби вони фізично стимулювали цю область тіла», — каже Комісарук сайту Fusion в 2015 року.
"Але префронтальна кора головного мозку активувалася набагато сильніше, коли жінки думали про стимуляцію певної області тіла, ніж коли вони фактично фізично стимулювали цю область тіла".
Експерти вважають, що ці результати можуть допомогти зрозуміти, як ви можете досягти повноцінного оргазму уві сні, навіть за відсутності фізичного дотику.
Але можуть діяти й інші фізичні чинники, – каже Лорі Мінц, професор психології Університету Флориди та автор книги «Точка насолоди. Ключ до жіночого оргазму».
"Оскільки при оргазмі збільшується приплив крові до еректильної тканини, а потім вивільняється цей кровотік, важливо знати, що під час фази швидкого сну відбувається приплив крові до еректильної тканини, включаючи кліторальний комплекс", - каже вона. "Мозок може розпізнати це, і це може призвести до сексуального збудження, а потім і до оргазму".
Деякі люди можуть відчувати оргазм лише уві сні
Ви можете знайти в Інтернеті облікові записи від першої особи, зокрема, від жінок, які кажуть, що не можуть отримати оргазм під час сексу, але отримали його під час сну. Як це відбувається?
"В оргазмі є важливий психологічний компонент", - говорить Джессі Кан, сексопатолог і директор Центру ордерної та сексуальної терапії в Нью-Йорку.
«Отже, якщо причини, через які хтось не може досягти оргазму під час сексу, пов'язані з тривогою, депресією, стресом, соромом, внутрішнім чи зовнішнім культурним чи реляційним тиском, то, швидше за все, оргазм під час сну означає, що ці причини не можуть втручатися».
"По суті, сон - прекрасне середовище, яке може сприяти оргазму", - додав він.
Часто, коли ви перебуваєте в сексуальній ситуації під час неспання, думки вирують: «Я виглядаю пухленькою в цій позі?»; "Вона помічає, як я спітнів?"; "Що, якщо він думає, що я страшенно цілуюсь?"
Але коли ви знаходитесь в епіцентрі сексуального сну, ви більш здатні поринути у відчуття переживання, навіть якщо воно уявне, не дозволяючи собі заважати всім вашим реальним «заморочкам».
"Коли хтось спить, немає нічого, що могло б відволікати, або турбувати, або змушувати соромитися", - каже Мінц.
«Отже, якщо жінка може відчувати оргазм уві сні, але не в реальному житті, це може вказувати на те, що їй важко стримувати думки, що відволікають і викликають сором, під час сексуальних контактів».
Чи можете ви досягти оргазму під час сну?
На жаль, ви не можете зробити нічого, що могло б змусити ваш мозок дати вам гарантований оргазм уві сні - яким би чудовим він не був.
Тим не менш, ми попросили наших експертів поділитися деякими порадами, і вони зробили це з застереженням, що ці пропозиції не ґрунтуються на дослідженнях. (Але послухайте, їх варто спробувати.)
- Спіть на животі - або в будь-якій позі, "яка чинить певний тиск на ваші зовнішні геніталії", - каже Мінц.
- Подумайте, подивіться чи прочитайте щось сексуальне перед сном. "Ви завжди можете спробувати збудитися протягом дня і перед сном, тому що ми, як правило, проробляємо уві сні речі, з якими мали справу протягом дня", - говорить Марін.
- Прагніть отримати більше оргазмів у пильному житті. "Хоча це здається нелогічним - ви "втомитеся від оргазму" перед сном, - ми знаємо, що чим більше сексу у жінок, тим більшого вони хочуть", - говорить Мінц.
Якщо ви зрештою відчуваєте оргазм уві сні, це чудово. І якщо це не підходить для вас, не переживайте – справді. Це особливо стосується жінок, які часто відчувають необхідність досягти оргазму під час сексуального досвіду.
«Ми маємо довгу історію привчання жінок до певних типів оргазму», — каже Мінц. «Хоча оргазми уві сні — це здорово, деякі жінки мають, а деякі ні. Звісно, важливо не змушувати жінок намагатися досягти ще одного «ідеального» оргазму».