Переклад статті:
How To Make Any Kiss Infinitely More Sensual: A Tantra Expert Explains
November 4, 2016
Псалм Айседора була одним із найкращих знавців тантри у світі. Вона померла у березні 2017 року і протягом усього свого життя була затребуваним експертом із сексуальності, стосунків та травм, спеціалізувалася на здоров'ї та розширенні прав та можливостей жінок, а також на сучасному статевому вихованні. Щоб дізнатися більше про її тантричний підхід до сексу та взаємин, вивчіть її клас «Tantra 101: Awaken Your Sexuality & Deepen Your Mind-Body-Soul Connection».
Питання
Люба Псалме, у мене оральна фіксація — я люблю цілуватися. (Я також курець). Як я можу задовольнити це бажання, коли я не маю стосунків?
Оральна фіксація
Оральна фіксація - це бажання відчувати задоволення і відчуття через рот, язик і губи - одні з найерогенніших зон тіла. Це може відноситися до їжі, пиття, куріння, поцілунків, та до чого завгодно. Все це можуть бути способи отримати однакові сплески серотоніну, пов'язані з сексом та оргазмом (наприклад, їжа-газм). Куріння - це також спосіб заспокоїти нерви, а нікотин викликає кайф.
Якщо це справжня оральна фіксація у термінах Фрейда, це може бути причиною вашої звички курити. Я завжди говорю, що все може бути ліками чи отрутою залежно від того, навіщо ви це робите і наскільки ви обізнані про свої бажання та звички. Найголовніше — сповільнитись, бути присутнім і бути уважними під час цих оральних задоволень.
Моя медитація KISS навчить вас, як уповільнитись, щоб ви могли по-справжньому смакувати найприємніші речі в житті, а не поспішати з ними.
Коли ми сповільнюємося і дійсно насолоджуємося кожним моментом, ми, як правило, відчуваємо задоволення, не перестараючись зі своїми поблажками.
Подумайте про це так: ви чули, як люди кажуть, що одна з причин, через яку Франція не страждає на ожиріння, полягає в тому, що вони їдять дорожчі продукти в менших кількостях. Подумайте про те, щоб застосувати це до свого харчування, куріння і навіть сексуальних звичок.
Рухайтеся повільно, насолоджуйтесь кожним відчуттям, насолоджуйтесь задоволенням без почуття провини чи сорому, і ви виявите, що ваше бажання споживати, цілувати, курити чи більше зменшиться. Зрештою, якість важливіша за кількість.
Я навчу вас отримувати свідоме оральне задоволенняале спочатку я б хотіла, щоб ви (і всі читачі) провели невелику самоперевірку.
Чи є у вас сексуальна оральна фіксація?
- Чи є у вас приховані тривоги, які ви заспокоюєте або маскуєте викликають звикання оральними звичками, такими як куріння та поцілунки?
- Ви б оцінили себе як гіперсексуальний чи гіпосексуальний?
- Ваша оральна фіксація пов'язана зі щирим бажанням отримати задоволення чи просто позбутися занепокоєння?
- Чи є дисбаланс в іншій сфері вашого життя, з яким ви намагаєтеся впоратися за допомогою такої поведінки?
- Чи викликають вони негативні стереотипи у вашому житті?
Тепер, коли ви відповіли на ці питання, ви повинні трохи більше усвідомлювати своє особисте ставлення до оральних насолод. Тепер я хотіла б звернути вашу увагу на здоровіший спосіб задовольнити вашу оральну фіксацію. Ви можете робити це на самоті та/або з партнером.
Шоколадна медитація KISS
Цей метод – вихід для вашої оральної фіксації, але я рекомендую його для зменшення занепокоєння загалом. Мета цієї медитації - допомогти вам навчитися насолоджуватися кожним моментом задоволення - їжею, поцілунками і навіть сексом - більш повільним і уважним чином. І це може навіть допомогти вам кинути палити.
Якщо ви практикуєте шоколадну медитацію KISS щодня, вона почне перебудовувати внутрішні та підсвідомі рушійні сили на отримання задоволення та полегшить ваше занепокоєння.
Швидше за все, в цьому і полягає основна проблема — ваше занепокоєння змушує вас шукати полегшення через оральне задоволення. Отже, давайте замінимо потенційно нездорову звичку тієї, яка з часом приносить дивіденди.
Якщо ви дотримуєтеся моїх навчань, я згадувала метод з'єднання KISS — дихальну вправу — у більшості своїх уроків тантри.
KISS - це абревіатура
Ось що означає кожна буква:
- Kinetic – рухомий: Тантра – це включення та використання властивої нам сексуальної енергії.
- Intimate - інтимний: тантричні принципи створюють глибшу близькість і створюють справжню «серцеву зв'язок» через усвідомлену сексуальність.
- Slow - повільний: уповільнюючись, ви можете більше бути присутнім і приділяти більше уваги почуттям та потребам як вас, так і вашого партнера.
- Sensual - чуттєвий: відчуття себе чуттєвим до того, як ви вступите в статевий зв'язок, дозволить вам відчути більше у своєму серці, тілі та душі та допоможе вам відчути себе у більшій гармонії зі своїм тілом та зі своїм партнером.
Починаючи з цього як основи, додайте до цієї медитації невеликий шматочок здорового чорного шоколаду. Ви можете робити це щодня, щоб бути більш усвідомленими у всіх аспектах свого життя - чи то дієта, ваша сексуальність чи стосунки, на яких вам дійсно потрібно зосередитися.
Ви також можете використовувати цю практику як прелюдія. Дражніть свого партнера шоколадом, щоб викликати більше передчуття головної події або як спосіб практикувати більш усвідомлені поцілунки.
Ось як це зробити, повільно і усвідомлено задіявши всі п'ять органів чуття:
1. Зір:
Візьміть невеликий шматочок шоколаду в руку і просто подивіться на нього. Більшість часу ми їмо їжу так швидко, що навіть не усвідомлюємо, що їмо. Справді подивіться на те, що ви збираєтесь споживати. Зробіть два-три довгі глибокі вдихи-видихи, дивлячись на шоколад. Це викликає передчуття того першого смачного укусу. Ви виявите, що очікування їжі насправді покращує смак.
Як застосувати це до усвідомлених поцілунків:
Сядьте перед партнером, подивіться на його губи і попросіть зробити те саме. Ви можете ніжно облизати губи або навіть надіслати партнеру повітряний поцілунок, щоб зосередити увагу на вашому згині губ.
2. Запах:
Проведіть шматочком шоколаду під носом та відчуйте спокусливий аромат. Відчувши запах, зробіть кілька довгих глибоких вдихів-видихів. У вас може початися слиновиділення. Нюх змушує ваше тіло виробляти правильні ферменти для перетравлення того, що ви їсте. У певному сенсі це те саме, що змазка (для жінок) або ерекція (для чоловіків) перед сексом. Замість того, щоб поспішати з цим, зачекайте, поки ваше тіло не буде готове до задоволення, передчуваючи його та повністю зосередившись на ньому.
Як застосувати це до усвідомлених поцілунків:
Стати ближче до партнера. Якщо вони випромінюють аромат, який вам подобається, або у них просто приємний природний запах, ви можете вловити їхній запах і спонукати їх зробити те ж саме. Розкажіть їм, що вам у цьому подобається.
3. Дотик:
Обведіть контур губ шматочком шоколаду. Це викликає ще більше очікування, і тепер у вас, ймовірно, слиновиділення стало ще сильнішим. Зверніть увагу, як шоколад відчувається на м'яких вологих губах. Оцініть кремову, шовковисту, гладку та чуттєву текстуру шоколаду на ваших губах. До теперішнього часу ви, можливо, дійсно захочете з'їсти цей шоколад, але залишайтеся в режимі дотику протягом декількох довгих глибоких вдихів-видихів, перш ніж рухатися далі.
Як застосувати це до усвідомлених поцілунків:
Обведіть кінчиками пальців контур губ партнера. Попросіть їх зробити те саме. Знову ж таки, це допоможе вам сповільнитися, насолодитися кожним моментом і викликати передчуття і збудження у вашому тілі та мозку. Не поспішайте (прим.перекл. — необхідна повільність дотиків показана в онлайн курсі по йоні масажу).
4. Смак:
Тепер проведіть кінчиком язика по шоколадному квадратику, ніжно облизуючи шоколад. Робіть це від трьох до п'яти повних вдихів-видихів. Потім покладіть шматочок шоколаду в рот, але не жуйте і не ковтайте. Покладіть його на язик, закрийте очі та рот і просто дайте йому розтанути.
Як застосувати це до усвідомлених поцілунків:
Обведіть мовою контур губ партнера. Дозвольте їм зробити те саме з вами. Потім почніть повільно досліджувати роти один одного своїми мовами, зберігаючи свідомість, щоб не захопитися. Продовжуйте рухатися повільно, досліджуйте та зберігайте чуттєвість досвіду.
5. Чутка:
Поки він тане, голосно гудіть, видаючи звук ммм. Вібрація у роті у поєднанні з чуттєвим ароматом та текстурою шоколаду може дуже порушити. Це задіяє ще одне почуття і утримує ваш розум зосередженим цих відчуттях. Зверніть увагу, як шоколад починає танути та змінює форму у роті.
Як застосувати це до усвідомлених поцілунків:
Замість гудіння ви можете видавати звук, що стогне, продовжуючи цілуватися, який, як і гудіння, посилатиме вібрації по ваших тілах.
Щоб дізнатися про інші тантричні техніки для посилення близькості та задоволення, ознайомтесь з повідомленнями Псалм про тантричному масажі сосків, тантричному масажі йоні і тантричному масажі лінгаму.
