Чи готові ви відкрити мету свого життя та максимально задіяти свій потенціал? Кундаліні-йога - це давня практика, яка допомагає вам спрямувати потужну енергію та перетворити ваше життя. На санскриті кундаліні означає «змія, що згорнулася», і вважається, що божественна енергія була створена на підставі хребта. Це енергія, з якою ми народжуємося, і кундаліні працює, щоб «розгорнути змію» і поєднати нас із нашою божественною сутністю.
Кундаліні спочатку була дослідженням науки про енергію та духовну філософію. У давнину члени королівської сім'ї сиділи з Майстерами Кундаліні, щоб почути стародавні наукові вчення про Кундаліні та духовні видіння. Йоги Бхаджан привніс Кундаліні в нашу західну культуру і перетворив її на прекрасну практику з давніми знаннями та сучасною практичністю, яка є сьогодні, зробивши її доступною для всіх.
Енергія Кундаліні - це найвища енергія життєвої сили. Це джерело нашої творчої сили, духовних дарів та божественної жіночої енергії. Практика Кундаліні-йоги використовується як інструмент для розширення свідомості та досягнення стану легкості, радості та безмежного кохання. Кундаліні тягне енергію, яка дрімає біля основи хребта, до маківки голови, створюючи висхідний потік енергії і врівноважуючи наші чакри та енергетичні тіла.
Кундаліні забезпечує вільний потік енергії вгору через чакри, що веде до розширеного стану свідомості — але чи це безпечно?
Що таке пробудження кундаліні?
Згідно з Тантрою, енергія кундаліні спочиває, як змія, що згорнулася, біля основи хребта. Коли ця дрімуча енергія вільно тече вгору через сім чакр (енергетичних центрів) і призводить до розширеного стану свідомості, це називається пробудженням кундаліні.
Пробудження кундаліні – це надзвичайно потужний духовний досвід, до якого йоги та практикуючі готуються роками. Цей досвід може відбуватися навмисно за допомогою таких практик, як медитація, пранаяма, йога та молитва, або може відбуватися без попередження. Цей тип пробудження вважається досить поширеним у духовному світі, але в західному суспільстві пробудження кундаліні вважається рідкістю.
Як пробудити кундаліні?
Існують різні думки та поради про те, як пробудити кундаліні. Кундаліні можна розбудити у різний спосіб. Для одних це можуть бути довгі роки наполегливої практики, а для інших це може статися спонтанно. Процес дуже індивідуальний і часто буває непередбачуваним.
Пробудження кундаліні досягається за допомогою різних священних практик, висхідних до індуїзму. Традиційно в Індії йоги очищали і готувалися протягом багатьох років, щоб безпечно отримати пробудження кундаліні.
Кажуть, що ви не контролюєте, коли ваша енергія кундаліні прокидається і чи прокинеться, але є деякі практики, які можуть допомогти вам прокинутися та підтримати вас у вашій подорожі:
- Трясіть своє тіло і практикуйте танці
- Практикуйте тантру;
- Енергетична робота;
- Здійснюйте контроль дихання та практикуйте пранаяму;
- Регулярно медитуйте;
- Практикуйте подяку та живіть з відкритим серцем
Переваги пробудження кундаліні
Пробудження кундаліні може стати чудовим інструментом для лікування і самовдосконалення, дозволяючи досягти довгострокових позитивних змін. Кажуть, що коли ваша кундаліні прокинеться, життя ніколи не буде колишнім.
Вся ваша система, розум, тіло і дух піддаються величезному енергетичному оновленню, змушуючи вас рухатися життям зовсім по-іншому. Деякі з переваг пробудження Кундаліні можуть бути:
- Почуття блаженства
- Розширені екстрасенсорні здібності
- Більше співчуття та співчуття
- Підвищена творчість
- Підвищений духовний зв'язок
Переваги пробудження кундаліні не обмежуються цим списком. Багато хто повідомляє про бажання змінити свою дієту, роботу, відносини та змінити все своє життя, щоб відповідати новому способу життя після пробудження.
Ознаки та симптоми пробудження
Може бути багато різних ознак пробудження вашої кундаліні. Коли ми відчуваємо «симптоми» кундаліні, ця енергія стукає у двері, щоб привернути нашу увагу та усвідомлення, щоб ми могли внести зміни, яких бажає наша душа. Коли це відбувається, ми можемо стати тими, ким мають бути, і жити відповідно до нашого вищого покликання. Деякі з цих симптомів включають:
- Загострення інтуїції
- Глибоке почуття мети та долі
- Прагнення змінити життя
- Фізичні та емоційні зміни, такі як порушення сну, занепокоєння, припливи енергії та трясіння.
Які б симптоми ви не відчували, постарайтеся не надто зациклюватися на тому, кундаліні це чи ні і чому вона там є. Натомість зосередьтеся на тому, щоб дозволити енергії проходити через вас, і працюйте над зціленням будь-яких неприємних симптомів, що виникають на цілісному рівні. Чим менше ви чините опір цим почуттям, тим швидше вони пройдуть.
Це безпечно?
У духовній спільноті багато говорять про те, чи безпечно пробудження кундаліні. Багато хто не наважується практикувати кундаліні через страх, що вони зазнають цього інтенсивного типу пробудження. Досвід кожної людини дуже різний і повністю індивідуальний, заснований на їхньому минулому досвіді та нинішньому способі життя.
Для деяких досвід може бути блаженним і сповненим почуттям любові та відчуттям взаємопов'язаності всіх речей.
Для інших це може більше бути схожим на наркотичний бедтрип або навіть на психотичний зрив, коли практикуючі проходять через змінені цикли сну, зміни особистості або депресію.
Ця невідповідність змусила багатьох жителів Заходу побоюватися спіралі змії, що згорнулася, що лежить у них на хребті і готова завдати удару.
Вчителька медитації Саллі Кемптон пережила таке пробудження у свої двадцять з невеликим, і хоча вона визнає, що цей досвід може бути страшним для тих, хто не має досвідченого вчителя, який міг би направити їх, вона вважає, що пробудження — це дар Всесвіту. «У нашій традиції ми шануємо та поважаємо кундаліні», — каже вона. «Її енергія намагається розбудити вас, розширити вас і пов'язати вас із вашою власною глибокою енергією, що, по суті, є нешкідливим процесом».
Однак, за словами Кемптон і Стюарта Соватські, психотерапевта, який спеціалізується на духовній роботі, пробудження кундаліні рідко зустрічається у західних студентів, бо хатха-йога практикується менш спонтанно. «Люди намагаються утримувати пози певним чином, а не виконувати пози, які вивільняють енергетичні блоки, характерні для їхнього тіла», — каже Соватські.
Проте, багато вчителів застерігають від спроб викликати пробудження з допомогою інтенсивної пранаями чи інших методів. Навпаки, це має статися спонтанно, коли тіло буде готове.
У «Тантрі: Шлях екстазу» вчений-йог Георг Фейєрштейн пояснює, чому: «Якщо ви спочатку не відкриєте центральні канали нервової системи, підняти силу змії осьовим шляхом не тільки неможливо, але й дуже небезпечно намагатися, тому що замість того, щоб увійти в центральний канал (сушумна нади), вона, швидше за все, проштовхнеться до іду нади або пінгала нади по обидва боки від центрального каналу, викликаючи величезний хаос у тілі та розумі» (прим.перекл. — в онлайн курсі по йоні масажу показано, як розбудити та розігріти енергетичні канали).
Кундаліні нагадує нам, що свідомість набагато ширша, ніж більшість із нас колись могла собі уявити, що може здатися переважною і дезорієнтовною. Але Совацький каже, що люди, які переживають психотичний зрив після пробудження, зазвичай походять із неблагополучної родини, стикаються з високим рівнем стресу та не мають достатньої емоційної підтримки. Тим не менш, і Соватські, і Кемптон рекомендують усім, хто боїться такого пробудження, шукати підтримки у терапевта (наприклад, трансперсонального психолога) чи вчителя, який випробував це на собі.
