У наші дні, здається, всі говорять про вагіни, від знаменитостей та оглядачів пліток до письменників, любителів граматики та всіх, хто перебуває між ними. Стає все важче розумітися на тому, що можна і чого не можна робити щодо вагіни.
Як секс-педагог, я небайдужа до мови. Ви здивуєтеся, скільки людей будь-якої статі використовують терміни «вульва» та «піхва» як синоніми. Це дві дуже різні речі і варто знати різницю.
Отже, перш ніж переходити до звичок, розберемося з деякими фактами.
Що таке вагіна?
Піхва також відомий як родовий канал для тих, хто виношує дітей. Піхва з'єднується з шийкою матки та через неї з маткою.
Яєчники, розташовані з обох боків від матки, виділяють яйцеклітини у фертильних людей. Ці яйцеклітини проходять по маткових трубах в матку, де при зачатті зустрічаються зі спермою для запліднення та імплантації на стінку матки.
Якщо запліднення немає, настає менструація. Перед виходом яйцеклітини матка утворює додаткову підкладку, щоб забезпечити максимально сприятливе середовище для заплідненої яйцеклітини.
Однак, якщо яйцеклітина не запліднюється, ця підкладка має кудись йти. Таким чином, вона виходить із організму під час менструації до настання менопаузи чи безлічі чинників, які впливають менструацію.
Що таке вульва?
Вульва це зовнішня частина жіночих геніталій, та частина, яку ви можете побачити. Вона складається з лобкової кістки, клітора, уретри, великих та малих статевих губ. Великі статеві губи – це зовнішня складка геніталій, а малі статеві губи – внутрішня складка.
Ці частини допомагають захистити клітор, який дуже чутливий - навіть більшою мірою, ніж головка статевого члена. І як і головка пеніса, клітор може бути головним центром задоволення! Фактично, багатьом людям із вагінами для досягнення оргазму необхідна стимуляція клітора.
Тепер, коли ми розібрали цікаві факти про анатомію, давайте розглянемо деякі звички щодо здоров'я піхви. Ось вісім речей, про які слід пам'ятати, якщо ви щасливий володар вагіни.
1. Не робіть спринцювання
Ненавиджу розповідати вам про це, тому що ви можете насолоджуватися запахом «літньої свіжості», але спринцювання насправді шкідливе для піхви. Отже, як зберегти його у чистоті?
На щастя, вагіни – дивовижні органи. Вони не тільки допомагають вдихнути життя в цей світ (начебто цього було недостатньо), але також чудово справляються зі своїм завданням, підтримуючи себе чистими. Вони роблять це, самостійно врівноважуючи здорові бактерії та рівень pH.
Спринцювання фактично знищує деякі з цих корисних бактерій, які змінюють pH і робить вас більш сприйнятливими до інфекцій.
Але як щодо запаху літньої свіжості, запитаєте ви? Геніталії кожної людини пахнуть по-різному, і є природні способи вплинути на ваш запах, у тому числі змінити те, що ви їсте. Такі продукти, як ананас, можуть зробити смак або запах піхви солодшим, а спаржа може мати протилежний ефект.
Спробуйте таке:
Якщо ви все ж таки хочете очистити піхву і вульву, обов'язково використовуйте продукти без запаху і мийте тільки великі статеві губи. Зволожуючі та очищаючі серветки Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes від Good Clean Love – чудовий спосіб видалити надлишки поту або відчути себе трохи чистіше, не впливаючи на природний pH піхви. Вони також мають зволожуючий засіб для вмивання, який відмінно підходить для цих особистих місць.
2. Залишіть лобкове волосся.
Це нормально - підстригати чи видаляти волосся вздовж лінії купальника. Ніхто не каже, що треба бути неслухняною — хоч ви можете робити що хочете! - Але, будь ласка, залиште волосся на лобку.
Лобкове волосся служить багатьом цілям. Вони захищають вас від зайвих бактерій, а також усувають проблеми, пов'язані з тертям та потовиділенням.
Менше видалення волосся також означає зменшення сверблячки в міру зростання волосся, менша кількість порізів і подряпин і менше волосся, що вросло.
Спробуйте таке:
Якщо вам необхідно збрити лобкове волосся або надати їм гарного вигляду, спробуйте використовувати натуральні гелі та креми для гоління. Sliquid має чудову лінійку гіпоалергенних і веганських кремів для гоління, які відмінно підходять для триммінгу волосся.
3. Перевірте інгредієнти змазки.
Змазка - приголомшливе. Вона може вивести секс на новий рівень для всіх, хто бере участь у ньому. Тим не менш, є деякі інгредієнти, які не дуже корисні для вашого організму.
Гліцерин, наприклад, пов'язаний із цукром. Хоча він чудово зберігає змазка вологим, він також може сприяти зростанню бактерій у піхву. Не слід застосовувати нафтопродукти, оскільки вони можуть порушити природний рівень pH піхви. Інші речовини, яких ви, можливо, захочете уникнути, включають:
- парабени
- аромати
- аромати
- ненатуральні олії
- барвники
Спробуйте таке:
Uberlube — фантастичне особисте змазка, яке також можна використовувати для масажу. Він виготовлений із силікону та зберігає шовковистість та гладкість під час гри. Вам також може сподобатися лубрикант Good Clean Love's Near Naked, який є органічним, веганським і не містить парабенів та гліцерину. Пахне приголомшливо.
4. Використовуйте безпечні для тіла секс-іграшки.
Ви ставите питання, як працюють деякі іграшки? Ви не самотні. І виявляється, не всі секс-іграшки безпечні ні для чого, окрім місця в ящику.
Іграшки, виготовлені з певних матеріалів, в цілому безпечні. Це включає:
- деревина
- силікон
- нержавіюча сталь
- Скло
- кераміка
- камінь
- тип пластику під назвою ABS
Тим не менш, це повинні бути чисті, медичні чи навіть харчові матеріали, а не суміші.
Якщо ви хочете дізнатися більше, я рекомендую відвідати Dangerous Lily, щоб отримати інформацію про безпечні для тіла іграшки, небезпечні іграшки та багато іншого.
Спробуйте таке:
Як правило, не потрібно купувати секс-іграшки в Інтернеті. Важко з'ясувати, з чого зроблені ці іграшки, і переконатися, що вони раніше не використовувалися. Проте є багато хороших організацій, у яких можна купувати.
Наприклад, Vibrant – один із моїх улюблених магазинів. Мало того, що їхні іграшки безпечні для тіла, вони також жертвують усі свої доходи організації Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Вони неймовірно швидко дадуть відповідь на будь-які ваші питання через сайт або соціальні мережі. Ще одна чудова компанія – Fun Factory. Вони роблять різні іграшки, багато з яких заряджаються через USB, тому ці іграшки неймовірно доступні і екологічні.
5. Практикуйте безпечний секс.
Один з найкращих та найпростіших способів зберегти здоров'я піхви – це практикувати безпечний секс. Ось кілька порад, як залишатися у безпеці:
1. Використовуйте захист. Це може бути презерватив, зубна прокладка чи рукавички. Це не ракетобудування, і ви вже знаєте, що маєте, так що просто зробіть це.
2. Регулярно проходьте тестування на інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Вам слід пройти тестування після будь-якого партнера, з яким ви обмінюєтеся статевими рідинами.
3. Слідкуйте за порядком своїх статевих актів. Перехід від анальної гри до вагінальної може підвищити ймовірність інфекцій, таких як хворобливі інфекції сечовивідних шляхів (ІМП). Якщо вам подобається анальний секс, займайтеся ним після вагінального сексу, а чи не до нього.
4. Переконайтеся, що ви перевірили склад презервативу. Є багато брендів, які виробляються зі сперміцидами. Сперміциди не дуже корисні для піхви, оскільки вони також можуть вбивати корисні бактерії. Якщо можливо, використовуйте інші форми контролю народжуваності, щоб зробити піхву щасливішим і здоровішим.
Спробуйте таке:
Вагінальний презерватив FC2 – відмінний варіант. Оскільки це не латекс, його можна використовувати незалежно від того, який мастильний матеріал ви виберете, хоча він поставляється із попередньо змащеним продуктом на основі силікону.
Lifestyles робить відмінний чоловічий презерватив без латексу.
Нарешті, Glyde пропонує широкий вибір ароматизованих презервативів та зубних прокладок для орального сексу, а також великий вибір презервативів для дії, що проникає.
(Прим.перекл. - одним з найбільш безпечних видів сексуальних взаємодій є йоні масаж).
6. Сечівник після сексу.
Сечівник після сексу може допомогти знизити ймовірність ІМП. Крім того, це допоможе вам заощадити час на очищення.
7. Носіть одяг, що дихає.
Дихаючий одяг та тканини роблять вагіни щасливими. Бавовняна білизна - це чудово. Воно має поглинаючу здатність, що дозволяє обмежити кількість вологи, яка може сприяти зростанню бактерій.
Швидка зміна мокрого одягу також допоможе зменшити проблеми. Незалежно від того, яка нижня білизна вам подобається, змінюйте її щодня.
Спробуйте таке:
Я знаю, що не завжди легко знайти симпатичну бавовняну спідню білизну. У Torrid є безліч стилів із суміші бавовни та спандексу, які, як і раніше, виглядають мило, захищаючи вашу піхву.
Torrid також випускається від традиційного розміру 10 до 30, а це означає, що у них відмінний вибір для людей, які не завжди можуть знайти те, що шукають в іншому місці.
8. Спіть у чому мати народила.
Щоправда, сон оголеним може бути корисним для піхви. Незалежно від того, яку нижню білизну ви носите протягом дня, відмова від неї на ніч допоможе вашій піхві дихати.
Однак переваги на цьому не закінчуються. Деякі дослідження показують, що нижчі температури можуть бути корисними для вашого здоров'я. Простий спосіб охолонути? Роздягайся. Крім того, коли ви опинитеся в оголеному вигляді, ви можете бути здивовані тим, наскільки це може бути неймовірно розслаблюючим та надихаючим!
Хороше здоров'я піхви – це не одноетапний процес. Але, на щастя, є багато простих і легких речей, які ви можете робити щодня, щоб ваша піхва була добре захищена та щаслива.