Псалом Айседора була одним із найкращих знавців тантри у світі. Вона померла у березні 2017 року і протягом усього свого життя була затребуваним експертом із сексуальності, стосунків та травм, що спеціалізується на здоров'ї та розширенні прав та можливостей жінок, а також на сучасному статевому вихованні. Щоб дізнатися більше про її тантричний підхід до сексу та взаємин, вивчіть її клас «Tantra 101: Awaken Your Sexuality & Deepen Your Mind-Body-Soul Connection».
Питання: Мій хлопець закінчує надто швидко. Зазвичай він витримує 10 хвилин максимум 15 хвилин, але мені потрібно більше часу до оргазму. Як я можу навчити його самостійно регулювати темп? У нас справді чудовий емоційний зв'язок, і я не хочу розлучатися з ним, але більшу частину часу я сексуально розчарована.
Змінити мислення
Хороша новина в тому, що це, мабуть, не є медичним визначенням передчасної еякуляції.
Передчасна еякуляція, яка є формою еректильної дисфункції, це коли чоловік еякулює до або протягом хвилини після проникнення. Це означає, що 10-15 хвилин – хороша ознака того, що ваш чоловік, ймовірно, може практикуватися та тренуватися, щоб протриматися довше.
Первісна природа зіграла кумедний жарт у тому, що чоловіки та жінки створені, щоб відчувати задоволення та оргазм по-різному.
Для чоловіків секс приносить таке ж задоволення як після 10 хвилин, так і після години — насправді більш тривалий секс може бути болючим для них, оскільки їм доводиться виконувати контроль м'язів та розумовий контроль над первісною реакцією — еякулювати та відчувати інтенсивне задоволення від оргазму. .
Для жінок все навпаки - триваліший секс дасть їм можливість отримати більше задоволення та багаторазові оргазми.
Щоб це сталося, більшості чоловіків доведеться змінити своє мислення. Їм потрібно думати, що вони отримають більше задоволення, стримуючи оргазм і довше доставляючи задоволення партнеру, перш ніж вони досягнуть власного звільнення (пров. онлайн курсі по йоні масажу. Про те, як стримувати оргазм - онлайн курсі по лінгам масажу).
Це непросто і потребує великої сили волі. Це вимагає, щоб він стримувався незалежно від того, наскільки сильним є його бажання звільнитися.
Поговоріть із партнером
Перший крок до вирішення цієї проблеми – бути чесною зі своїм партнером. Поговоріть, як це виправити. Він, ймовірно, буде збентежений або навіть може почати сварку, тому просто зберіть усю свою любов, терпіння та доброту.
Прийдіть до нього з любов'ю та обговоріть поради, які я поясню нижче. Поясніть, що ви хочете покращити своє сексуальне життя, та досліджуйте з ним більшезамість того, щоб змушувати його відчувати, що щось не так.
Однак не вся відповідальність – на чоловікові. Жінки також можуть навчитися контролювати власне збудження та точніше відповідати рівню збудження вашого партнера.
Про уповільнення
Що мені подобається в тантрі, так це те, що в ній є чудові інструменти, які допомагають чоловікам і жінкам знайти місце зустрічі, щоб уповільнитись і відповідати рівню збудження один одного. У цей момент вони можуть почати грати з темпом, швидше та повільніше, і ставати більш сексуально інтуїтивними.
Тантра - це про уповільнення, і, як і у випадку з практикою йоги або медитації, це недарма називається практикою. Вона дійсно вимагає практики, для якої потрібний терпець і час.
Коли люди кажуть, що займалися тантричним сексом чотири години, вони зазвичай не мають на увазі, що вони мають статевий акт чотири години. Вони продовжують проникнення і продовжують оргазм якомога довше, щоб викликати справжнє збудження в тілі та розумі за допомогою дихальної роботи, медитації, прелюдії без дотику та прелюдії геніталій.
Медитація Яб-Юм
Звісно, прелюдія починається у нас у голові. Зв'язок із вашим партнером емоційно та духовно – це перший крок до того, щоб навчитися уповільнювати його.
Мені подобається починати із сексуальної, чуттєвої сцени, тому що вона створює простір, у якому ви хочете проводити багато часу. Якщо ви прикрасите свою спальню свічками, пахощами та сексуальною чи романтичною музикою — задіявши всі ваші почуття, — він може бути більш розслабленим та натхненним, щоб по-справжньому насолодитися кожним етапом шляху.
Після того, як ви створите настрій, спробуйте тантричну медитацію Яб-Юм. Яб-Юм — це термін Тибету, який перекладається як «батько-мати» і символізується двома Буддами в сидячому положенні, з жінкою, що сидить зверху на чоловікові, сидячи на ньому верхи, обхопивши його ногами.
Почніть з того, що сядьте прямо, схрестивши ноги, один навпроти одного, покладіть руку один одному на серце, дивлячись один одному в очі. Тримайте зоровий контакт і дихайте разом, повільно та в унісон. Подібне дихання - це також спосіб попрактикуватися в розслабленні, уповільненні та зосередженні на моменті, замість чекати кінець гри.
Попередження: спочатку це може здатися незручним. Ви можете сміятися. Але постарайтеся забути про це та по-справжньому відчути серцебиття вашого партнера та підключитися до його дихання. Спочатку ви можете помітити, що його серце б'ється швидко, але через кілька хвилин у цьому положенні воно сповільниться. Це почуття переходу від занепокоєння та збудження (або навіть нервозності) до спокою — це те, що ми хочемо, щоб він відчував пізніше, коли ви почнете займатися сексом, тому це хороша практика.
Як тільки ви освоїтеся, пестите один одного ніжними дотиками, але не геніталіями.
Якщо це починає його збуджувати, і він намагається піти далі, сповільніть його, сказавши йому просто продовжувати торкатися вашої руки, вашої шиї або до ваших грудей. Це також вчить його смакувати кожен дотикнавіть якщо воно збуджує обох.
Друга поза Яб-Юм — сидячи на його колінах, поклавши коліна на його ноги, що притягне вас ближче. Це теж може його порушити, але продовжуйте дихати, дивитися в очі і ніжно, як пір'їнка, торкатися.
Через кілька хвилин перейдіть у третю позицію, в якій ви повністю осідлаєте його, щільно обхопивши його ногами – груди до грудей, серце до серця та геніталії до геніталій. Знову ж таки, не дозволяйте цьому йти далі.
Прелюдія з еякуляцією
Звідси ви можете перейти до прелюдії. Я б порадила утриматися від 69 чи будь-якої іншої форми тандемної мастурбації, тому що так у вас обох більше шансів отримати оргазм приблизно в один і той самий час.
Коли ви робите прелюдія, сексуальний досвід розтягується. Можливо, у вас спочатку відбудеться оргазм. Потім ви оговтаєтеся, поговоріть, відновите емоційний зв'язок, а потім настане його черга.
Після його черги (будь то оральна або ручна робота) насолоджуйтесь цим часом, відновлюючись, обіймаючись, розмовляючи та відновлюючи зв'язок, доки він не буде знову готовий до продовження – цього разу для статевого акту. На цьому етапі у вас може бути година, а може, навіть дві.
Оскільки він еякулює вже під час прелюдії, він швидше за все протримається довше під час статевого акту. Ось чому багато хлопців мастурбують перед побаченням — щоби протриматися довше, якщо їм пощастить тієї ночі.
Уповільніть секс
Якщо під час сексу ви відчуваєте, що він збирається закінчити занадто швидко, спробуйте сповільнити його, зменшивши швидкість або ритм того, що ви робите. Ви можете повністю припинити сексуальну активність, або сповільнити її безпосередньо перед тим, як оргазм знову почне наростати.
Він може перейти від твердої ерекції до напівтвердої та м'якої, і це добре. Це те, що ми хочемо допомогти йому на практиці контролювати свій оргазм. Спробуйте це кілька разів, поки ви обидва не будете готові до фінальної версії.
Це нелегко зробити, так що приступайте до цього з неупередженим підходом та з великим терпінням!
