Завдання тантри (і йоні масажу як тантричної практики з піднімання енергії по тілу) — знайти в собі баланс двох енергій, чоловічої та жіночої.
Багато дівчат люблять жити у стані стресу - чоловіча енергія дії. Симпатична нервова система, якщо використовувати термін із анатомії. Їм так кайфово, коли тіло нічого не відчуває і зосереджено лише на виживанні...
Тому для досягнення балансу спочатку потрібно сильно зрушити дівчину в парасимпатичну нервову систему — стан відпочинку, розслаблення, перетравлення їжі, жіночого прийняття. Потім процес під назвою гомеостаз приведе обидві системи до балансу.
Бажано потренувати вміння перемикатися заздалегідь, до масажу, за допомогою дихання. У йозі є дихання із пропорціями 1:4:2. Вдих: затримка: видих.
Затримка вчетверо довша, ніж вдих. Видих вдвічі довший, ніж вдих.
Наприклад, якщо вдих робити 3 секунди, то затримати повітря після вдиху на 12 секунд і видихати 6 секунд. Якщо вдих 4, то затримка 16, видих 8. Поступово у міру напрацювання збільшуємо інтервали, зберігаючи ту ж пропорцію. Я зараз дихаю 8:32:16 за допомогою програми-таймера.
Вдих пов'язаний з чоловічою енергією, видих із жіночою, затримка дозволяє енергії з повітря - прані - вбратися в тіло, наповнити тіло.
Носом, ротом, грудьми, животом — не має значення. Ви дуже швидко зрозумієте, що для затримки потрібен максимальний об'єм легень і тіло знайде відповідний спосіб.
Можете здивуватися, коли виявите, наскільки більше повітря ви можете вдихнути в порівнянні зі звичайним диханням.
Попередження:
- Не робити перед сном — багато енергії, неспокійно спатимете.
- Не робити після їжі — багато енергії, буде нудота.
Якщо подихаєте так хвилин 10, ви отримаєте стан балансу: можна по-чоловічому вирішувати будь-які завдання, навіть виживати, але робити це по-жіночому м'яко. Це вміння дууууууууууже знадобиться в йоні масажі.
Про інші тонкощі та завдання масажу розповідається в онлайн курсі по йоні масажу.
