Перевод статьи:
Here’s the Rub on Syntribation, the Masturbation Technique of Squeezing Your Thighs Together
January 26, 2023
Мой первый опыт оргазма произошёл не от вибратора, не во время проникающего секса с партнёром и не в результате трения о подушку.
Вместо этого первый всплеск самоудовлетворения произошёл в 15 лет, просто в результате того, что я сжимала ноги вместе примерно 20–30 минут.
Как я вскоре узнала, для этой формы мастурбации есть слово: синтрибация.
Это процесс сжатия или трения бёдер друг о друга, чтобы создать фрикцию и давление до тех пор, пока не наступит кульминация – и я не единственный человек, который это делал.
В первый раз это произошло совершенно непреднамеренно. Я фантазировала о том, в кого была влюблена, и обнаружила, что сцепила ноги вместе, сидя прямо на кровати.
По мере того как мысль об этом человеке усиливалась, я сжимала ноги всё сильнее и сильнее.
Я даже не осознавала, что делаю, пока не почувствовала пульсацию, за которой быстро последовало чувство ранее неизвестного сексуального удовольствия. Я была шокирована и взволнована.
Как практиковать синтрибацию для получения удовольствия
Чтобы практиковать синтрибацию, просто скрестите ноги одну над другой и сведите бёдра вместе, сидя в кресле, лёжа в постели или даже во время проникающего секса с партнёром или секс-игрушкой. Выберите — быть в одежде или снять. А если у вас есть вульва, вы также можете напрячь мышцы тазового дна, чтобы усилить ощущения.
«В сочетании с растиранием и сжиманием бёдер это может стимулировать внутреннюю и внешнюю части клитора», — говорит Кейт Балестриери, доктор медицинских наук, сертифицированный сексопатолог и основатель терапевтической группы Modern Intimacy.
Но вам не нужна вульва или клитор, чтобы попробовать синтрибацию. «Люди с пенисом также могут достичь оргазма за счёт синтрибации, используя давление согнутых вместе бёдер, чтобы толкать, массировать, дёргать или сжимать яички», — говорит доктор Балестриери.
«Некоторые могут даже помещать свой пенис между бёдрами и использовать ощущение массажа или поглаживания для самостимуляции».
В конечном счёте, то, что приводит к оргазму при синтрибации, зависит исключительно от того, что вас возбуждает.
«Многое зависит от типа предпочитаемых ощущений, но стоит отметить, что сокращение мышц тазового дна может привести к усилению кровотока в этой области», — говорит доктор Балестриери. «Увеличенный приток крови может привести к усилению чувствительности и возбуждения в области клитора и влагалища».
Таким образом, задействование мышц тазового дна во время синтрибационного сеанса может помочь усилить оргазм, а не вызвать его.
Преимущества и потенциальные недостатки синтрибации
Помимо кульминации, сжимание бёдер для получения удовольствия даёт и другие преимущества. Поскольку синтрибацию можно выполнять без использования рук и в одежде, вы можете практиковать её где угодно: вы можете сидеть дома на диване, скрестив ноги, и ваши соседи по комнате или партнёр не узнают.
«Привлекательность этой менее известной техники мастурбации двояка: её можно делать без помощи рук и незаметно в общественных местах», — говорит Наташа Мари Наркевич, руководитель отдела коммуникаций и сексуального здоровья MysteryVibe.
Что касается недостатков синтрибации, о которых следует знать, то одним из потенциальных неудобств является раздражение кожи от трения. Но этого эффекта можно избежать, надев длинные брюки или используя одеяло в качестве подушки между ног.
«Вы можете почувствовать небольшое раздражение, но в остальном это безопасный способ поиграть с собой», — говорит доктор Балестриери.
Но, хотя и можно делать это тайно, где бы вы ни находились — помните о ситуациях, когда мастурбация будет сочтена неуместной или непрофессиональной. Например, даже если вы можете мастурбировать за своим рабочим столом, и никто об этом не узнает, убедитесь, что вы готовы к любым последствиям, которые могут возникнуть в случае обнаружения.
Чтобы определить, находитесь ли вы в безопасном месте для практики синтрибации, доктор Балестриери предлагает вам подумать, будет ли на карту поставлена ваша конфиденциальность при мастурбации.
«Как правило, конфиденциальность является главным приоритетом, чтобы чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы мастурбировать», — говорит доктор Балестриери. «Хорошая идея - подумать, принадлежит ли это место вам, а если нет, действовать с осторожностью и/или согласием».
Если вы эксгибиционист, возможно, вам понравится доставлять удовольствие себе или другим на открытом пространстве. Несмотря на это, всегда важно учитывать, что все действия совершаются по обоюдному согласию между вами и вашим партнёром (партнёрами).
Кроме того, вы можете пострадать от последствий (возможно, юридического характера), если примете участие в сексуальных действиях в общественных местах, например на рабочем месте.
И, конечно же, вам не следует участвовать в каких-либо действиях сексуального характера или демонстрировать их несовершеннолетним.
«Недопустимо мастурбировать там, где несовершеннолетние могут подслушать, увидеть или иным образом стать свидетелями каких-либо сексуальных действий или быть вовлечёнными в них», — говорит доктор Балестриери.
Может ли синтрибация повлиять на другие формы близости?
Если синтрибация — единственный способ достижения кульминации, вы можете столкнуться с трудностями при попытке достичь оргазма с использованием других техник.
«Синтрибация может повлиять на другие формы близости», — говорит доктор Балестриери. «В некоторых случаях она может вызвать привыкание к возбуждению с помощью определённых видов игры или ощущений, которые может быть трудно воссоздать с партнёром».
Однако практика синтрибации не означает, что невозможно открыть другие формы сексуального удовольствия — возможно, просто потребуются некоторые намеренные эксперименты.
«Некоторым людям может потребоваться некоторое время, чтобы получить оргазм от мастурбации с новыми игрушками или партнёром или даже с раздвинутыми ногами», — говорит доктор Балестриери.
«Поддержание более обширной практики мастурбации, включающей различные виды стимуляции, может помочь предотвратить это».
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу рассказывается про различные эрогенные зоны и методы их стимуляции).
Попробуйте различные методы в сочетании с синтрибацией, чтобы открыть для себя новые способы достижения оргазма, например, скрещивание ног во время проникновения или размещение вибратора между бёдрами.
«Не существует правильных или неправильных способов мастурбации», — говорит доктор Балестриери. «Если это не нарушает права других, вы сами решаете, что вам нравится».
