Содержание
Изменения полового влечения, или либидо, являются нормальными и могут возникать из-за изменений в гормонах. Однако высокое половое влечение может стать проблемой, если оно начнёт нарушать повседневную деятельность человека.
Важно отметить, что не существует определения «нормального» полового влечения, и то, что один человек считает повышенным половым влечением, может показаться нормальным другому.
Многих людей интересует природа их полового влечения. В этой статье мы рассмотрим некоторые основные причины высокого полового влечения и дадим несколько советов по его контролю или снижению.
Что такое половое влечение?
Половое влечение, иначе известное как либидо, — это желание человеком сексуальной активности, оно возникает из основной биологической потребности в размножении.
Это нормальное чувство, которое может испытать каждый, независимо от того, хочется ли размножаться или нет.
Уровни либидо варьируются от полного отсутствия желания секса до очень частого желания вступать в сексуальную активность.
Повышенное половое влечение не является проблемой, если только оно не занимает слишком много мыслей человека. Например, человек может захотеть уменьшить своё половое влечение, если оно:
- мешает их работе, общественной жизни, сну или здоровью;
- влияет на их психическое здоровье;
- приводит к трудности получения удовлетворения, независимо от того, насколько много сексуальной активности они имеют;
- влияет на качество их отношений;
- заставляет их искать «рискованный» секс.
Причины
То, что представляет собой нормальное половое влечение — для каждого разное, и люди, вероятно, будут хотеть секса сильнее в разные периоды своей жизни.
Половое влечение зависит от таких факторов, как:
- возраст;
- состояние психического здоровья;
- энергетические уровни;
- состояние физического здоровья;
- семейное положение;
- социальные взаимодействия;
- употребление лекарств, алкоголя или наркотиков.
Возраст и гормоны
Гормональные изменения играют большую роль в сексуальном желании.
У молодых людей гормональные всплески, вызванные половым созреванием, могут впервые вызвать чувство полового влечения. Гормоны будут продолжать влиять на либидо человека на протяжении всей их жизни.
Некоторые более старые исследования также предполагают возможную связь между более высоким уровнем тестостерона у мужчин и более высоким половым влечением.
Психическое здоровье
Уровень стресса также может влиять на то, насколько сексуально заряженным человек себя чувствует.
Во время сильного стресса некоторые люди могут чувствовать снижение полового влечения, в то время как другие могут искать сексуальное удовлетворение как средство снятия стресса.
Физическая подготовка и уровни энергии
Исследование показало, что физически здоровые люди с большей вероятностью желают секса и наслаждаются повышенным возбуждением и лучшими оргазмами.
Отношения
Наличие приятного сексуального опыта с другими людьми или посредством мастурбации также может привести к усилению желания секса. Было доказано, что близость между сексуальными партнёрами оказывает значительное влияние на мужское половое влечение.
С другой стороны, если человек не может чувствовать удовлетворение — либо из-за отсутствия секса, либо из-за неудовлетворительного сексуального опыта — их половое влечение также может усилиться.
Употребление веществ
Употребление алкоголя снижает подавители, что может повысить либидо в краткосрочной перспективе. Однако алкогольная зависимость может снизить сексуальное возбуждение, работоспособность и удовлетворение.
Употребление наркотиков-стимуляторов, таких как кокаин, также может повысить сексуальное желание, но связано с увеличением «рискованного» секса у мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами, и у молодых людей.
Женская репродуктивная система
Сексуальное желание может колебаться в течение менструального цикла и часто достигает пика во время овуляции. В это время уровень тестостерона достигает максимума.
Овуляция – это период менструального цикла, когда сперматозоиды могут оплодотворить яйцеклетку. Таким образом, с биологической точки зрения, именно в это время женщинам имеет смысл испытывать большее желание секса, поскольку у них обычно больше шансов забеременеть.
Для тех, кто в это время руководствуется повышенным половым влечением, но не желает забеременеть, особенно важно тщательно использовать средства контрацепции.
Мужская репродуктивная система
Высокий уровень тестостерона также связан с высоким половым влечением у мужчин. Производство тестостерона обычно достигает своего пика примерно в 17 лет, и его уровень, как правило, остаётся высоким в течение 2–3 десятилетий после этого.
Это также пиковое время для мастурбации как способа удовлетворения сексуального желания. Однако с возрастом у мужчин уровень тестостерона имеет тенденцию снижаться, что может привести к снижению полового влечения.
Возможно ли иметь слишком сильное половое влечение?
Наличие высокого полового влечения может стать проблематичным только тогда, когда оно мешает другим важным аспектам жизни или если человек чувствует себя вынужденным искать сексуальную активность таким образом, что это выходит из-под контроля. Это известно как компульсивное сексуальное поведение.
Иногда, когда либидо сексуальных партнёров несовместимы, это может вызвать трения в отношениях.
Как снизить либидо
Для тех, кто обеспокоен тем, что их половое влечение очень сильное и требует решения, есть несколько стратегий, которые могут помочь.
Ниже приведены некоторые вещи, которые помогут снизить половое влечение:
Попробуйте разговорную терапию
Если высокое половое влечение делает человека несчастным, консультант может помочь им изучить свои мысли, чувства и желания, связанные с сексом.
Они могут помочь человеку найти способы управлять своим сексуальным желанием и любыми проблемами, связанными с этим.
Попробуйте отвлечься
Участие в сексуальных действиях с партнёром или посредством мастурбации, скорее всего, усилит потребность в большем количестве секса. Поэтому, если человек хочет снизить своё половое влечение, возможно, стоит постараться не действовать согласно каждому сексуальному импульсу.
Отвлечение ума какими-либо физическими упражнениями или увлекательными задачами может помочь человеку направить эту энергию в другое место.
Дайте время для отношений
Люди с пониженным половым влечением могут ошибочно истолковать любой интимный жест другого как попытку заняться сексом.
Возможно, вам поможет согласие на близость без секса. Например, сходите на свидание или сделайте друг другу массаж, чтобы проявить заботу о другом человеке, а не для того, чтобы они с большей вероятностью согласились заняться сексом.
(прим.перев. — заботливые массажи показаны в онлайн курсе по йони массажу и онлайн курсе по лингам массажу).
Рассмотрите возможность приёма лекарств
Если другие стратегии не работают, возможно, стоит поговорить с врачом о возможных дальнейших шагах.
Некоторые лекарства, например антидепрессанты, могут снизить либидо. Врач также может предложить изменить или снизить дозу принимаемых в настоящее время лекарств, если именно это вызывает повышенное возбуждение.
Врачи также могут предложить употреблять анафродизиаки, такие как соя, солодка, хмель и различные травы, которые могут помочь снизить либидо.
Итог
Для большинства людей высокое половое влечение — совершенно естественная часть жизни, которая приходит и уходит в зависимости от многих факторов.
Обычно не о чём беспокоиться, но если это вызывает стресс или влияет на другие сферы жизни, возможно, стоит попытаться направить возросшую сексуальную энергию на другую деятельность.
В крайних случаях человек может попытаться обратиться за профессиональной помощью.