Содержание
Мастурбация – прикосновения к себе ради сексуального удовольствия – является нормальным, приятным поведением и может привести к оргазму.
Мастурбация часто приводит к первому оргазму, поэтому это может быть отличным способом понять своё тело и изучить свои сексуальные желания. Мастурбация также может помочь вам комфортно сообщать партнёру о своих сексуальных потребностях.
К сожалению, табу на мастурбацию может заставить людей чувствовать стыд за это. Чтобы внести ясность, мастурбация совершенно безопасна и нормальна (при условии, что вы не причиняете вреда себе или другим в процессе). Нет никаких научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что следует избегать сексуального поведения во время менструации.
В менструальной крови нет ничего «грязного», и она не более опасна, чем кровь, вытекающая из любой другой части тела.
Вопреки табуированным представлениям, мастурбация во время менструации на самом деле имеет некоторые преимущества. Некоторые женщины даже замечают повышенное возбуждение во время менструации, так что это действительно хорошее время для сексуальной активности. Исследования показали, что химические вещества, способствующие хорошему самочувствию, известные как эндорфины, которые высвобождаются во время оргазма, могут помочь облегчить стресс, менструальную боль и спазмы.
Все мы уникальны. Не все хотят вступать в сексуальную активность во время менструации или вообще когда-либо, и это тоже совершенно нормально. Но если вы хотите мастурбировать во время менструации, вот несколько советов:
Лубрикант помогает
Во время мастурбации прикосновение, надавливание или массирование гениталий пальцами или таким предметом, как секс-игрушка, может принести сексуальное удовлетворение и привести к оргазму.
Жидкость возбуждения и лубрикант могут помочь сделать мастурбацию более скользкой и приятной. То же самое может сделать и менструальная кровь, действуя как лубрикант. Но прежде чем начать, обязательно вымойте руки и/или предметы, чтобы предотвратить возможные инфекции.
Мастурбация при использовании тампона или менструальной чаши
Вы можете мастурбировать, даже если используете тампон или менструальную чашу. Использование лубриканта может быть полезным, если вы испытываете натирание или раздражение кожи, поскольку тампон или менструальная чаша могут впитывать жидкости, которые делают процесс скользким.
Выбирайте лучшие точки для стимуляции
Попробуйте напрямую стимулировать клитор, соски и/или другие части вульвы. Клитор является основным источником женского сексуального удовольствия и расположен над вагинальным каналом и уретрой.
Анальная стимуляция тоже может быть приятной, но важно отметить, что бактерии в прямой кишке могут вызывать вагинальные или уретральные инфекции. Поэтому, если вы хотите, чтобы что-то, что было у вас в анусе, попало во влагалище, сначала вымойте это или наденьте презерватив. Мытьё и использование презервативов для секс-игрушек — хорошая практика для предотвращения инфекций (и ИППП, если вы делитесь игрушками с непроверенным или новым сексуальным партнёром).
Если вы не используете тампон или менструальную чашу, вы можете попробовать включить стимуляцию влагалища (помните: вульва — это все ваши внешние половые органы, а влагалище — это канал между маткой и вульвой).
(прим.перев. — в онлайн курсе по йони самомассажу рассказывается о строении женских половых органов и способах самостимуляции).
Узнайте, что вам нравится. Если вы вставляете пальцы во влагалище, вы можете держать салфетки поблизости на случай, если вам понадобится удалить менструальную кровь.
Предотвращение появления пятен
Если у вас сильное кровотечение и вы беспокоитесь о пятнах, попробуйте подложить под себя полотенце или заняться мастурбацией в душе. Стимуляция насадкой для душа или струёй воды также может принести сексуальное удовлетворение, но никогда не распыляйте воду во влагалище.
Не следует практиковать промывание внутренней части влагалища водой или мылом, также известное как «спринцевание». Спринцевание может нарушить уровень pH влагалища и популяцию здоровых бактерий, что может привести к инфекциям. Влагалище автоматически очищается за счёт присутствия в нём здоровых бактерий и механизма выделений.
Учитывайте любые риски
Если вы мастурбируете с партнёром (взаимная мастурбация) и прикасаетесь к гениталиям друг друга, существует возможный риск беременности. Это может произойти, если эякулят попадает во влагалище, а вы находитесь в окне фертильности. Однако исследования показали, что вероятность нахождения в окне фертильности в первые пару дней менструации близка к нулю и может возрасти примерно до 2% на четвёртый день. Также существует вероятность заражения ИППП, особенно если у вас непроверенный или новый сексуальный партнёр. Использование презервативов снижает риск беременности и ИППП.
Заключение
Мастурбация – это нормальное, приятное поведение, которое может привести к оргазму. Вам должно быть приятно доставлять себе удовольствие в любой момент цикла, даже — или особенно — во время менструации.
Замечаете ли вы повышенное возбуждение во время менструации? Отслеживайте своё половое влечение и кровотечение в программе Clue.