Содержание
Медитация Йони — это преобразующая духовная практика, которая соединяет нас с нашей божественной женской энергией. Её корни уходят в древние тантрические практики, и она может стать преобразующим опытом, если выполняется правильно и с правильными намерениями.
Медитация Йони — это один из многих способов заботиться о духовности вашей Йони.
В этом руководстве мы рассмотрим, как выполнять медитацию Йони, её преимущества, как подготовиться и шаги по её интеграции в вашу повседневную жизнь. Итак, устраивайтесь поудобнее, и давайте погрузимся.
Что такое медитация Йони?
«Йони» — это санскритское слово, которое означает всю женскую репродуктивную систему (включая вульву, матку и яичники). Оно символизирует божественную женскую энергию. Во время медитации Йони мы чтим эту женскую энергию с помощью дыхательных упражнений, визуализации и осознанности.
Хотя практика звучит женственно, она не привязана к полу. Все люди, независимо от биологического пола, имеют в себе мужскую и женскую энергию и могут использовать эту практику для гармонизации своей женской силы. (Так что да, вы можете пригласить своего парня присоединиться!)
Медитация Йони происходит из древних тантрических традиций, которые считают женское тело священным и связанным с космической энергией. Практикующие считали, что она может раскрыть духовные прозрения и глубокое чувство взаимосвязанности.
Эта практика позволяет нам задействовать нашу интуитивную мудрость, стимулировать творческие способности и развивать любовь к себе. Йони рассматривается как врата к божественному, обладающие силой для физической и духовной трансформации. Думайте об этом как о спа-дне для вашей души и женских частей тела!
Как делать медитацию Йони
Прежде чем начать, важно создать священную, мирную обстановку, где вы сможете практиковать без помех. Вот как подготовиться:
Выберите тихое безопасное место, где вам будет комфортно. Вы можете зажечь несколько свечей или сжечь немного шалфея/благовоний, чтобы очистить область от негативной энергии. Позвольте своему внутреннему художнику украсить место кристаллами, растениями или чем-то значимым.
Соберите всё необходимое; не стесняйтесь, если вам нужно одеяло, подушка или полотенце, чтобы чувствовать себя комфортно. Если вы используете масло Йони, держите его под рукой. Совет профессионала: держите всё под рукой, чтобы вам не пришлось нарушать дзен, ища что-то.
Вы также можете практиковать обнажёнными, чтобы чувствовать себя более связанными со своим телом. Это ваш выбор — удобная пижама или в чём мать родила; вы выбираете это сами.
Шаги для практики медитации Йони
Сядьте или лягте в удобном положении. Вы можете сесть, скрестив ноги, на подушку или лечь на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Если вы используете масло Йони, возьмите небольшое количество и аккуратно помассируйте им вокруг йони. Высококачественные масла Йони, такие как масло YUMMY Yoni, содержат травы и эфирные масла, которые увлажняют и способствуют повышению чувствительности.
Массаж соединяет вас и направляет ваше сознание в священное пространство, а также повышает осознанность. Убедитесь, что вы используете масло (например, масло YUMMY Yoni), не содержащее искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов, так как они могут нарушить естественный баланс pH вашей йони.
Хотя научные данные могут различаться, многие женщины сообщают, что чувствуют себя более заземлёнными, центрированными и в гармонии со своим телом после использования масел Йони, приписывая это повышенной частоте вибраций.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу пошагово показываются необходимые массажные действия).
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Вдохните в свою Йони и представьте, что вы втягиваете позитивную энергию в это священное пространство. Когда вы выдыхаете, представьте, что негативная и застоявшаяся энергия уплывает вместе с вашим дыханием.
Как только вы заземлитесь и расслабитесь, визуализируйте свою йони. Вы можете представить её как кристалл, цветок (цветы лотоса ассоциируются с Йони) или золотой свет. Почувствуйте её силу и представьте, как её энергия плывёт по всему вашему телу, заряжая каждую клетку.
Обратите внимание на ощущения в вашей йони. Обратите внимание на любое тепло, покалывание или другие чувства. Позвольте себе полностью испытать эти ощущения без осуждения. Обратите внимание на любые возникающие эмоции. Они могут быть в форме воспоминаний и переживаний. Почувствуйте их без стыда или осуждения.
Мудры — это положения рук, глаз или тела, которые способствуют потоку энергии в теле. Йони мудра — это мудра рук, которая, как полагают, вызывает изначальную энергию в матке.
Чтобы выполнить йони мудру, соедините пальцы так, чтобы большие пальцы были направлены вверх, а указательные пальцы соприкасались, образуя треугольник, представляющий йони. Держите эту мудру у сердца или нижней части живота во время медитации.
Исследования показали, что йони мудры имеют различные преимущества для здоровья, такие как облегчение состояния пациентов с СПКЯ и даже положительное влияние на сердечные заболевания!
Распевание мантры или гудение может улучшить вашу медитацию. Звуки типа «Ом» или «Аум» могут помочь вам глубже соединиться со своим телом и духом. Почувствуйте вибрации в своей йони, когда вы распеваете или гудите. Бонусные баллы, если вы можете звучать как довольный кот.
Чему помогает медитация Йони?
Помимо расслабления и ощущения спокойствия, которые приносит любая медитация, священная медитация Йони имеет преимущества, выходящие за рамки физического.
Медитация Йони похожа на глубокое погружение в вашу внутреннюю вселенную. Во время медитации мы фокусируемся на потребностях и ощущениях нашего тела, в отличие от обычного дня, когда мы сосредоточены на внешнем мире.
Во время медитации мы соединяемся с самыми интимными частями себя и направляем любящий фокус на пространство матки. Мы соединяемся с сутью нашей сексуальности и чтим наше женское Я.
Следующий шаг самосознания — самосовершенствование. Медитация Йони может помочь вам избавиться от старых привычек и убеждений, которые так устарели. С любопытством и добротой вы можете заметить те шаблоны, которые больше вам не служат, и нажать кнопку сброса в своём мышлении.
Медитация Йони помогает освободиться от неразрешённых эмоций и исцелить прошлые травмы, обеспечивая эмоциональное равновесие. Женщины часто хранят боль и травмы в пространстве матки.
Это может повредить творчеству и снизить либидо, уверенность в себе и любовь к себе. Медитация Йони создаёт безопасное пространство для переживания этих чувств.
Во время медитации Йони мы осознаём возникающие ощущения и эмоции. Это нормальная часть процесса исцеления. Когда мы остаёмся присутствующими и переживаем эти чувства без осуждения и стыда, мы помогаем им проработаться и освободиться.
Вот польза, которую большинство из вас ищут!
Медитация Йони очищает пространство матки от напряжения и негативной энергии. Это духовное очищение для вашей сексуальности. Она соединяет вас с вашим телом, уменьшает стыд и помогает вам чувствовать и наслаждаться силой вашей женской энергии.
Некоторые женщины утверждают, что эта практика помогла им улучшить чувственность и сексуальное удовольствие. Попробуйте и убедитесь!
Соединение с вашей йони может быть глубоко духовным опытом, способствующим ощущению внутреннего покоя и единения с вашим высшим Я. Это как найти своего внутреннего гуру — коврик для йоги не нужен!
Помните, священная медитация Йони — это личное путешествие, и получать от этого удовольствие — это нормально! Не воспринимайте это слишком серьёзно — игривость может улучшить вашу практику. Смейтесь над собой, если вам нужно, и наслаждайтесь процессом открытия новых аспектов вашей женственности.
В конце концов, забота о себе должна быть радостным и возвышающим опытом.
