Содержание
Для тех из вас, кто не знает: май — месяц мастурбации, а 28 мая — Международный день мастурбации!
Этот праздник самоудовлетворения был создан в 1995 году секс-шопом Good Vibrations в Сан-Франциско в ответ на увольнение президентом Биллом Клинтоном тогдашнего Главного Хирурга после того, как она предложила преподавать мастурбацию как часть полового воспитания.
С тех пор этот день распространился по всему миру, сосредоточившись на повышении осведомлённости, обсуждении и принятии этого часто порицаемого поступка. Если ваши убеждения не соответствуют этому манёвру, будьте с нами абсолютно спокойны: всё, что вы делаете (или не делаете) со своим телом, касается только вас.
Но если вы начинающий мастурбатор и имеете некоторые сомнения, вам не нужно стыдиться. Вот что вам нужно знать.
Здорово ли это?
Чтобы вы не боялись брить ладони или проверять зрение, знайте, что мастурбация не вредна для вашего тела.
На самом деле, она может быть полезна. Мастурбация способствует высвобождению адреналина, окситоцина, эндорфинов и серотонина, что помогает вам регулировать стресс и повышать общее настроение. Выброс эндорфинов также может помочь вам снизить кровяное давление и действовать как снотворное.
Исследование 2016 года связало мужчин в возрасте 40–49 лет, которые были частыми «пользователями» (21 или более эякуляций в месяц), с лучшим индексом массы тела и более низким риском рака простаты. Известно, что у женщин мышечное внимание к этой области облегчает менструальные спазмы.
Однако прежде чем мы возьмём дело в свои руки: исследования показали, что общая польза для здоровья от секса с другим человеком даже более значительна, чем от секса в одиночку.
Плохо ли это для ваших отношений?
Вы можете предположить, что мастурбация в отношениях будет мешать, но на самом деле она может улучшить ваше партнёрство.
Во-первых, регулярная мастурбация позволяет сохранить уверенность в себе сексуально и физически — сложно сказать кому-то, что тебе нравится, если ты не знаешь себя.
Что касается вашего сексуального здоровья, то, похоже, чем старше вы становитесь, тем больше вам следует этим заниматься («используйте или потеряете»), поскольку это способствует поддержанию и улучшению кровотока и вирильности.
Для тех мужчин, которые, возможно, несколько преждевременны, чем другие: регулярная мастурбация может улучшить переносимость стимуляции и повысить выносливость.
Когда дело доходит до рождения ребёнка, существует распространённое мнение, что частая мастурбация влияет на сперму, и это отчасти верно. Хотя мастурбация не влияет на качество спермы (хотя возраст и образ жизни, безусловно, влияют), сперме требуется около 74 дней, чтобы достичь оптимальной зрелости. Хотя мужчины могут повторно эякулировать сперму (жидкость, которая переносит сперматозоиды) всего через несколько минут (что известно как рефрактерный период), с каждым разом в сперме будет всё меньше и меньше реальных сперматозоидов. Столь частая мастурбация может сделать мужчину менее плодовитым, но никоим образом не вызывает бесплодия; яички продолжают вырабатывать сперму до тех пор, пока они способны.
Это делаю только я?
Является ли ваш маленький грязный секрет действительно секретом, если он есть почти у всех?
В 2009 году Национальное исследование сексуального здоровья и поведения Университета Индианы (одно из крупнейших в своём роде в мире) показало, что 84% мужчин в возрасте 25-29 лет получали удовольствие от секса в прошлом году (по сравнению с 72% женщин).
Конечно, с возрастом их число неуклонно уменьшается, хотя 46% мужчин и 33% женщин в возрасте 70 лет и старше по-прежнему выступают сольно.
Что касается частоты, большинство женщин наслаждались собственной компанией от нескольких раз в год до ежемесячного периода, в то время как большинство их коллег-мужчин планировали сеансы от нескольких раз в месяц до еженедельных.
Как ни крути, цифры ясны: мужчины, похоже, большие поклонники этого дела. Чтобы вы не чувствовали себя одинокими на этой земле, мы не единственный вид, который мастурбирует (и это не только собаки): слоны, пингвины, моржи, носороги, черепахи и летучие мыши относятся к числу наиболее неожиданных животных-мастурбаторов, хотя было замечено и бесчисленное множество других существ, которые также обращались внутрь себя.
Так что теперь?
Если биологические преимущества и статистическая поддержка убедили вас возобновить любовную связь с собой, с чего вам следует начать?
Если вы не хотите стыдиться этого поступка, то поступите так: поместите это в завершение целого вечера любви к себе. Назначьте свидание, приготовьте любимый ужин, посмотрите любимое шоу, зажгите свечи и помастурбируйте. Вы заслуживаете этого.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони самомассажу рассказывается о тантрическом варианте с разогревом и включением в процесс всего тела).
