Перевод статьи:
Exploring the world through tantra
2020-08-19
Содержание
Запах свежескошенной травы летом; ощущение тёплого солнечного света на лице; объятие того, кого мы любим; шелковисто-сладкий шоколад; белые песчаные пляжи и луга с полевыми цветами, переливающимися всеми цветами радуги… как нам повезло наслаждаться этими пятью органами чувств, подаренными большинству из нас, людей?
Эти пять органов чувств питают наш дух, когда мы позволяем себе полностью предаться всем их ощущениям. Однако, несмотря на всё то, чем мы заполняем их в нашем современном технологическом обществе, возможно ли, что мы утратили связь с их истинной красотой и вместо этого неосознанно следуем за ними в поведении и действиях, которые нам не служат?
Яркий свет наших мобильных телефонов держит наш мозг в напряжении даже после сна, в то время как телевидение, журналы, социальные сети и радио круглосуточно и без выходных наполняют наши глаза и уши сообщениями. Они показывают нам или говорят нам, что мы «должны иметь» или «должны быть», как стать лучше, добиться большего, желать большего, стараться больше, искать счастье здесь, там и повсюду.
Человеку свойственно хотеть быть частью чего-то большего, чем мы сами, и, к сожалению, маркетологи это знают. Мы все стремимся к сообществу, с которым мы чувствуем близость и которое важно для внутреннего ощущения. В поисках смысла наши органы чувств выводят нас за пределы самих себя. Нужно похудеть? Для этого есть продукт, приложение и план. Хотите носить последний писк моды? Просто введите его в любой поиск на своём телефоне, и алгоритмы будут преследовать вас, пока вы не совершите покупку.
Сейчас мы все лучше, чем когда-либо прежде, осознаём, что часто позволяем технологиям и всем их плюсам и минусам отнимать слишком много нашего времени. Реальный вопрос заключается в том, как нам сохранить правильный баланс? Как мы можем оставаться верными реальности и найти подлинное, продолжительное счастье среди такого большого количества информации, которая, кажется, всегда заставляет нас нуждаться в ней?
Тантрическая философия
Возможно, мы сможем найти какое-то утешение в тантрической философии. Существует множество различных линий и ветвей йогической философии, и ни одна из них не лучше другой, но все они основаны на опыте и содержат уроки, которые могут научить нас нашей собственной человечности.
Чаще всего нас знакомят с учениями «Йога-сутр» Патанджали. Они оказали огромное современное влияние на йогу, какой мы её знаем сегодня. В этом тексте практикующих йогу призывают к пратьяхаре – «удалению органов чувств», что исторически переводится как перенаправление внимания органов чувств с внешнего мира на наш собственный внутренний мир. Перемещение нашего внимания к внутренней работе ума, чтобы успокоить колебания ума для достижения большего покоя или читта-вритти-ниродха — «прекращение вращения мысли».
В другом классическом тексте йоги, Майтри Упанишаде, говорится: «Если топливо органов чувств удерживается, ум снова поглощается сердцем».
Для многих из нас это похоже на отказ от внешнего мира, с которым мы так знакомы и к которому привязаны.
Многие из нас пробовали наш собственный современный перевод подобных ограничений от вредных привычек и пристрастий – таких как процесс попытки бросить курить, пить или есть определённые продукты, которые, как мы знаем, вредны для нас. Тем, кто попробовал что-либо из вышеперечисленного, будут знакомы чувства отчаяния, лишений, жажды и внутреннего конфликта.
Для тех, кто этого не делал, попробуйте представить себе ощущение такого вихря негатива по отношению к чему-то, что должно приносить пользу нашему здоровью и благополучию. Список вещей, которых жаждут наши органы чувств (и от которых мы пытаемся отказаться), потенциально может быть бесконечным. По большей части, когда мотивация низкая, а тяга высока, мы терпим неудачу, и колебания ума продолжаются.
Это может быть чрезмерным упрощением того «удаления органов чувств», о котором говорит классическая йога, однако для многих из нас сразу погрузиться в жёсткую дисциплину в тех областях нашей жизни, где её не было в течение очень долгого времени, зачастую слишком сложно.
Духовность домохозяина
Тантрическую философию иногда называют духовностью «домохозяина». Эти практики не требовали от практикующих отказа от мира и всего материального, которое вытягивает наше сознание вовне, они фактически принимали физическую вселенную во всей её красоте.
Тантрики начали показывать практикующим другой путь – снисходительность с осознанием этого (Ошо).
«Тантрическая позиция, согласно которой желание и духовная жизнь идеально совместимы, прекрасно иллюстрируется мифологической фигурой Бога Шивы… божества ненасытного желания» (Георг Фёрштайн).
По сути, более тантрический подход к органам чувств заключается в том, чтобы потворствовать им в полной мере, осознанно, без жадности, но используя всю свою сущность и полную мощь самого чувства. Это делается для того, чтобы выйти за пределы эмоций и аналитического ума и таким образом ощутить единство с окружающим миром, которое не испорчено мыслями и восприятием, а переживается непосредственно из вашего центра.
Например, когда дело доходит до еды, чтобы полностью ощутить чувство вкуса и насытиться, вы должны ощутить все аспекты вкуса: сладкий, солёный, острый, кислый и вяжущий (согласно йогической практике Аюрведы). Если мы заняты, когда едим, — работаем за столом, разговариваем или читаем, — мы не полностью реализуем этот орган чувств в ходе переживания, и поэтому оно остаётся недостаточным. Поэтому мы едим снова, раньше, чем физически нужно, но эмоционально мы что-то упустили.
Когда мы торопимся в течение дня, чтобы добраться до следующего пункта назначения, упускаем ли мы звук детского смеха, пение птиц и добрые дела, происходящие вокруг нас? Тантрическая философия предполагает, что полное погружение в чувственный опыт снаружи потенциально может приблизить нас к духовному «Я».
(Примечание переводчика — в йони массаже в Киеве используется простая телесная концепция «Всё внимание — в ощущения тела, что я сейчас чувствую». Она помогает не упустить ни один момент массажа и полностью погрузиться в чувственный опыт).
Как это сделать?
Начните с малого: для большинства из нас невозможно сохранять полное внимание к чему-либо в течение длительного времени. Медитация значительно улучшает эту способность, однако создание любой новой привычки должно быть постепенным.
Поэтому начните с рассмотрения того, какому органу чувств вы уделяете меньше всего внимания, а какой может быть перегружен. Вы смотрите слишком много видео на Facebook? Вы слушаете новости каждый час или едите слишком много закусок?
Выберите область чувств, которая, по вашему мнению, может быть перегружена и недостаточно питается, и настройтесь на очищение и полное использование этого органа чувства. Затем, используя этот орган чувств в течение дня, постарайтесь полностью прочувствовать тот опыт, который он вам преподносит. Когда вы слушаете кого-то в разговоре, активно прислушивайтесь к его словам, стараясь не думать о том, что вы скажете в ответ, но полностью слушайте и слышьте то, что вам говорят, без необходимости анализировать и без желания немедленно ответить.
Тантрические философы говорили, что как только ум навешивает на что-то ярлык, вы больше не испытываете этого непосредственного опыта.
Идя по улице, настройтесь на все звуки, даже самые едва уловимые, чтобы вы могли осознать все нюансы каждого момента даже на рутинной прогулке, которая в противном случае могла бы показаться знакомой и скучной.
Во время еды прекратите всё, что вы делаете, медленно пережёвывайте и пробуйте все вкусы еды или закуски. Если это был утешающий перекус, вы можете заметить, что он был не таким приятным, как вы думали, или если вы едите одно и то же каждый день, вы можете заметить, что вам нужно не больше еды, а больше вкуса. Интуитивное регулирование этого может стать отличным способом придерживаться более здоровой и разнообразной диеты, а также сделать приём пищи более приятным.
Ищите новое в регулярных путешествиях. Возможно, вы никогда не замечали того огромного дуба или витрины магазина, на подоконнике которой мирно спал кот. Почувствуйте физические ощущения в течение дня: ветер в лицо, солнце на коже или даже дождь. Мы так быстро защищаемся от непогоды, но иногда воздействие может дать самые яркие, оживляющие переживания момента.
Цените жизнь
Наш структурированный мир рутины и повторений легко воспринимается как нечто само собой разумеющееся, как нечто обыденное и предсказуемое.
Однако тантрическая философия предлагает нам возможность время от времени ощущать огромную красоту и удовольствие посредством пяти органов чувств. Она не игнорирует и не отрицает негатив, а вместо этого даёт нам прочную основу мира и благодарности за жизнь, чтобы, когда мы сталкиваемся с неизбежными препятствиями на дороге, мы могли преодолевать их с силой и изяществом.
Поскольку мы полностью чувствуем телом весь наш жизненный опыт, мы способны открыть счастье в простоте, сознательно изменить ситуацию, находясь в состоянии спокойствия, чтобы добиться позитивных изменений и длительного удовлетворения.
