Что такое йони массаж?
Спа-меню выглядят совсем иначе, чем раньше, с новыми разновидностями массажа, варьирующимися от ву-ву до совершенно странных — подумайте о растирании с добавлением CBD (конопля), массажах с яркими кристаллами и одобренными знаменитостями процедурами, включающими укусы. (Да, очевидно это круто.)
Но есть один вид массажа, который вы точно не увидите в своём любимом дневном спа-салоне в ближайшее время: йони-массаж.
По сути, йони-массаж — это тантрический массаж влагалища, корни которого уходят в прошлое.
«Слово «йони» происходит из древнего санскрита, — говорит продвинутый сертифицированный преподаватель тантры Маре Симоне, которая узнала о массаже йони от Чарльза Мьюира, также известного как крёстный отец тантры.
«Это священное место, откуда исходит жизнь».
Хотя йони-массаж определённо может привести к оргазму, на самом деле цель не в достижении оргазма. «Основная цель [массажа йони] — это исцеление и пробуждение удовольствия», — говорит Симоне. Это должно быть невероятно мощным, трансформирующим опытом больше, чем что-либо ещё. (Но если всё-таки случится «О», кто будет жаловаться?)
Одно из преимуществ йони-массажа — образование. Большинство женщин знакомы с внешними частями влагалища, такими как клитор, но многие женские эрогенные зоны скрыты, говорит Симоне. Изучение как лучше подключиться к тому, что находится внутри вагинального канала — привет, точка G! — может быть супер-открытием.
Другим важным преимуществом йони-массажа, по словам Симоне, является снятие напряжения и эмоций, которые женщины склонны удерживать в тазовых областях, даже не подозревая об этом. И это даже не обязательно из-за насильственной сексуальной травмы — иногда это просто факт, что секс всё ещё считается табу или постыдным во многих кругах.
Вы можете сделать себе йони-массаж или его может сделать партнёр или даже профессионал, например Симоне. Но для этой статьи она рассказывает, как массировать вашу нижнюю область. Подумайте об этом как о особенно осознанной форме мастурбации.
Йони массаж 101
Продолжайте читать, чтобы получить пошаговые советы о том, как делать себе йони-массаж.
Прим.перев. — в американской системе образования 101 означает самый базовый курс по какой-либо теме, основы, введение. Для более продвинутого изучения рекомендуется онлайн курс по йони самомассажу.
1. Создайте атмосферу
Перед тем, как приступить к массажу йони, Симоне предлагает создать настроение и, возможно, заранее принять ванну. И не бойтесь сделать её особенной — например, вы можете посыпать лепестками цветов в ванной или на кровати, если это вам нравится.
2. Чётко сформулируйте, что вы хотите от опыта.
Симоне рекомендует начинать массаж с постановки намерения, большего чем просто оргазм. Это может быть что-то вроде открытия сердца или привлечения партнёра.
«Подобные намерения создают более глубокий резервуар для потенциального удовольствия», — говорит она.
«Тогда речь идёт о чём-то за пределами физического. Вот когда это становится поистине волшебным, космическим, сексуальным опытом. Такого рода, который оставляет ощущение трансформации и освобождения».
3. Начните с тишины.
Прежде чем приступить к делу, остановитесь на несколько мгновений и соединитесь со своим телом. Симоне предписывает мудру — положение рук, генерирующее энергию.
Чтобы создать мудру, сделайте сердце руками, соединив большой палец и пальцы вместе. Поместите мудру в форме сердца прямо на вульву, чтобы большие пальцы рук касались основания клитора, а пальцы касались ствола клитора.
«Затем просто дышите в это пространство и почувствуйте всё, что возникает, без всяких ожиданий», — говорит она.
Она говорит, что вы также можете потратить это время, чтобы немного поболтать со своей йони, спросив её, что она хочет и как у неё дела. (Она не будет возражать, если вы будете смеяться, пока делаете это, обещаю).
Если возникает желание, вы также можете добавить движения к мудре. «Танцы, волнообразные движения и круги бедрами — отличный способ разогреться перед массажем йони», — говорит Симоне.
«Всё это наращивает силу и усиливает кровоток в этой области, и она действительно легко наливается кровью».
4. Приготовьтесь к работе
Как только вы почувствуете, что готовы, вы можете начать массаж — и не стесняйтесь исследовать немного больше, чем обычно во время соло-секса.
«Очень важно массировать и прощупывать всю вульву», — говорит Симоне.
Это также идеальное время, чтобы нанести немного смазки. Симоне любит сохранять естественность с помощью старого доброго многоцелевого кокосового масла, хотя теперь есть тонны чистых лубрикантов, из которых вы можете выбирать. (Какое время быть живой!)
В тантре есть различные техники, которые используются во время йони-массажа. Проникновение — одно из них. «Начни с одного пальца, — говорит Симоне, — предпочтительно с недоминирующей руки». (Это более нежно.)
Затем положите другую руку на клитор. Контакт внутри и снаружи одновременно соединяет обе области. Затем вы можете постучать пальцем по верхней стенке влагалищного канала, чтобы активировать эту область. Затем переходите к круговым движениям и поглаживаниям из стороны в сторону.
5. Слушайте своё тело
На протяжении всего процесса самое главное помнить — двигаться медленно. «Проявите любопытство и слушайте [свою] йони без единой цели, кроме как быть с тем, что есть сейчас, и уважать её», — говорит Симоне.
Почувствуйте напряжение, боль или онемение. Если вы их найдёте, удерживайте эту область и дышите в неё, чтобы освободить всё, что там есть. Могут возникнуть всевозможные эмоции — страх, гнев, грусть — или воспоминания.
Симоне рекомендует принять всё это и позволить этому всплыть на поверхность. Также настоятельно рекомендуется издавать любые звуки, которые вам хочется издавать.
6. Сделайте паузу, если вы возбудились
Хотя это может быть сложно, Симоне рекомендует сделать паузу прямо перед счастливым концом.
«Почувствуйте, как нарастает возбуждение, и рассеивайте часть этой энергии вокруг, потому что тогда оргазм становится более глубоким и приносящим удовлетворение», — говорит она.
«Если вы просто стремитесь к кульминации, это может быть очень быстрый пик. Но если женщина замедляется и по-настоящему тренирует себя чувствовать возбуждение, как рябь океана, расходящуюся по всему телу, оргазм превращается в большие волны, которые продолжаются».
7. Наслаждайтесь послевкусием
«Как только ваш йони-массаж подошёл к концу, найдите время, чтобы полностью впитать его», — говорит Симоне. Она рекомендует обхватить йони одной рукой, а вторую положить на ту область тела, куда вы хотите направить эту энергию.
После этого вы можете помедитировать или вздремнуть. Записывание — это также действительно мощный ритуал после йони-массажа.
«Во время [массажа йони] может произойти столько всего, что, если вы каким-то образом не уловите это, вы можете потерять некоторые тонкие нюансы пребывания в таком глубоком, связанном месте», — объясняет Симоне.
Каким был опыт? Какие чувства, образы или воспоминания возникли? Запишите всё это — и не стесняйтесь повторить всё это завтра.