Перевод статьи:
По какой-то причине писать этот пост было очень трудно. Это уже моя шестая попытка написать это. Посмотрим, как пойдёт эта.
Я думаю, что все выжившие стыдятся своих половых органов. Наша сексуальная неприкосновенность была разрушена, когда нас оскорбляли, насиловали и грубо относились — и гораздо проще просто отключить наши половые органы, нашу сексуальную энергию и наше сексуальное желание.
Я жила так много лет. Секс был бременем — рутинной работой, которую мне приходилось делать, чтобы добиться привязанности, отношений и всех других нормальных вещей, которые можно получить, когда находишься в отношениях.
Моему телу это не нравилось, поэтому оно отвечало инфекциями мочевыводящих путей, кровотечением, жжением, болью, эндометриозом и другими инфекциями, которые постоянно давали мне повод не заниматься сексом.
Так было до тех пор, пока я не пошла к тазовому физиотерапевту (да, такие люди существуют в этом мире — не могу в это поверить, но это правда). Она осмотрела меня и сказала, что мои половые органы покрыты шрамами от травм, которые я ношу.
Это был шок! Я думала, что мне нужно быть «раненой», чтобы носить травму, но, видимо, нет! Эмоциональная и психологическая травма так же серьёзна.
Общество, в котором мы живём, не очень открыто, когда дело доходит до дискуссий о вагинальной травме и её последствиях. Я понятия не имела, как лечить эту часть моего тела.
Тогда мне пришла в голову мысль: когда мы травмируем мышцы, что мы делаем в первую очередь?
Кладём руки на мышцы, которые болят; мы нежно массируем их. Если это не помогает, мы наносим кремы и согревающие/холодные компрессы. Мы ходим к физиотерапевтам и остеопатам, которые занимаются физической работой с мышцами или дают нам упражнения, чтобы боль ушла.
Разве наши половые органы не такие же? они своего рода «мышцы», поэтому всё, что мне нужно было сделать, это найти массажистов, которые работали в этой области. Это оказалось очень сложным путешествием. Но оно следовало почти тем же принципам, что и при повреждении любых других мышц. Так что я начала исследовать этот мир, и слава богу, что я это сделала - это принесло мне большую трансформацию.
Укрепление тазового дна — упражнения Кегеля
Итак, я сижу на диване и пытаюсь представить себе мышцы тазового дна. Мне повезло, так как мой инструктор по пилатесу показала мне мышцы тазового дна и то, как они обеспечивают устойчивость тела (с помощью скелета). Тем не менее, я чувствую себя странно. Я пытаюсь их сжать. Это странно, я никогда по-настоящему не чувствовала эту часть своего тела. Я пытаюсь удерживать сжатие в течение 30 секунд, как мне сказали, но не могу.
В течение 10 секунд мои мышцы расслабляются, и я не могу сжать их. Такое ощущение, что мышцы тазового дна не являются частью моего тела. Мне становится грустно.
Я не хочу этого делать. Это слишком сложно. Почему мои половые органы так испорчены, и это даже не моя вина, но я знаю, что у меня нет выбора, поэтому я продолжаю пытаться и, конечно же, начинаю сжимать дольше.
Это заставляет меня чувствовать себя очень подавленной и уязвимой. Я не понимаю этого, но я должна остановиться на этом и вернуться к этому позже.
Я возвращаюсь к этому, и на этот раз всё немного проще. Я не так перегружена, и мои сжатия и отпускания проходят с гораздо большей лёгкостью.
Неожиданно во мне возникает странное чувство. Я чувствую, что части меня сливаются воедино, и я становлюсь целой. Это странное чувство, но мне оно нравится, поэтому я продолжаю делать упражнения Кегеля.
Высвобождение травмы – йони массаж
Тантрические круги очень помогли восстановить связь с моим телом. Я говорю об этом в своём последнем посте «Практика тантры для освобождения от сексуальной травмы».
Я также записалась на персональные сеансы работы с телом к Мартине Хьюз (основателю Tantric Blossoming). С точки зрения наблюдателя, во время этих сеансов происходит немногое. Иногда она кладёт пальцы мне на шею сбоку, на рёбра или на другие точки. Она говорит со мной о теле и о том, каковы мои отношения с моим телом. Сеансы всегда кажутся мне интенсивными.
Я всегда начинаю с моей позиции по умолчанию — оцепеневшей и закрытой. В начале сеанса ничего не происходит, а потом наплыв непонятных мне эмоций. Мои руки покалывает, а тело начинает трястись. Иногда я плачу, а иногда смеюсь и до сих пор не понимаю, что происходит. Мартина продолжает удерживать меня и остаётся со мной в этом пространстве.
Она рассказала мне о массаже йони (для тех из вас, кто не знает — термин йони означает влагалище), так что я знаю, что в какой-то момент всё обострится, но я чувствую себя всё более и более безопасно, чтобы отпустить и позволить исцелению произойти.
Когда она, наконец, касается внешних мышц моей йони, по моему телу проходит шок. Я не знаю, как себя чувствовать и что делать. Мой естественный инстинкт — онеметь и закрыться. Это опасная территория, но Мартина помогает мне оставаться на связи и не отдаляться (прим.перев. — полная последовательность действий показана в онлайн курсе по йони массажу).
Её руки не двигаются. Я плачу, и она позволяет мне плакать. Она убирает руки, как только я останавливаюсь. Это очередной шок! Она не навязывается. Меня не абьюзят. На самом деле, я чувствую себя лучше. Я чувствую, что чувства в моём теле и половых органах возвращаются.
Так что продолжаю к ней ходить. С её нежной заботой и поддержкой я начинаю залечивать свои шрамы. Моё сексуальное желание и моя связь с моим телом возвращаются, и я, наконец, начинаю избавляться от ассоциации между моей йони и насилием и начинаю создавать новую реальность, где я впервые могу владеть своим сексуальным удовольствием. Я могу желать его, и я могу получать его.
Стыд больше не имеет сильной власти надо мной. Я чувствую себя освобождённой.
Итоги
После всего, что я сделала, чтобы исцелить себя, я до сих пор несколько удивлена, насколько многое из этого было основано на исцелении моей сексуальности и владении моей женственностью. Иногда мне кажется, что наша идентичность тесно связана с нашей сексуальной идентичностью, и пока мы не раскроемся сексуально и не исцелим наши сексуальные страхи, ничего конкретного не произойдёт.
Конечно, я не терапевт, поэтому то, о чём я говорю, основано на моём собственном опыте и опыте тех, с кем я контактировала, и я чувствую, что это одна и та же история, которая повторяется снова и снова.
К сожалению, наше общество построено на сексуальном подавлении, что очень затрудняет изучение этих путей, но, исходя из того, что я знаю, эти пути являются одним из очень эффективных способов создания открытости, исцеления и преобразования в наших телах.