Содержание
Оргазмический разрыв, также известный как неравенство оргазмов, относится к количеству оргазмов, которые мужчины и женщины испытывают в гетеросексуальных отношениях.
По данным YouGov, 30% гетеросексуальных женщин и 61% гетеросексуальных мужчин достигают оргазма каждый раз, когда занимаются любовью.
Другое исследование А. Фредерика, Сент-Джона, Р. Гарсии и А. Ллойда, опубликованное в 2017 году, показало, что эти цифры выше — 95% для мужчин и 65% для женщин.
В любом случае, разрыв составляет около 30%. Это несоответствие может привести к неудовлетворённости и разочарованию обеих сторон и даже может способствовать тому, что отношения не будут полностью удовлетворительны.
Почему происходит оргазмический разрыв?
Непонимание женской сексуальной анатомии
Согласно исследованию, проведённому Североамериканским обществом детской и подростковой гинекологии, 44% студентов колледжа не смогли идентифицировать клитор. Ещё больший процент не смог указать на влагалище — согласно исследованию YouGov, 59% мужчин (по сравнению с 45% женщин) с трудом справились с этой задачей.
Недостаток прелюдии
Чтобы секс доставлял женщинам удовольствие, необходимо, чтобы они были сексуально возбуждены до вагинального проникновения. Стенки йони смазываются во время возбуждения, а сама йони удлиняется и расширяется.
Недостаток времени для возбуждения может сделать секс для женщин некомфортным и даже болезненным. Таким образом, ключевым фактором оргазмического разрыва является либо игнорирование прелюдии, либо её недостаточное количество.
Для женского оргазма особенно важным компонентом прелюдии является оральный секс. Многим женщинам легче достичь оргазма при оральном сексе, чем при вагинальном проникновении.
Культурные факторы
Многие из моих клиентов-женщин делятся со мной тем, что считают своей задачей «удовлетворять своих партнёров», предлагая себя для секса, даже если они этого не хотят.
Многие переживают, что если они этого не сделают, их партнёры могут быть недовольны или даже бросить их.
Это приводит к тому, что их тела не чувствуют себя полностью расслабленными, что затрудняет достижение оргазма.
Распространённость сексуальной травмы
По данным благотворительной организации Rape Crisis England & Wales, каждая четвёртая женщина подвергалась изнасилованию или сексуальному насилию во взрослом возрасте по сравнению с 1 из 20 мужчин.
Более высокая распространённость среди женщин может способствовать тому, что они не чувствуют себя в безопасности в своём теле, когда дело доходит до сексуальности, что затрудняет расслабление и возбуждение.
Это также может способствовать возникновению таких состояний, как диспареуния (болезненный секс) и вагинизм, которые затрудняют получение оргазма.
Отсутствие полового воспитания
Джиджи Энгл, сексолог компании Womanizer, отмечает, что сексуальное воспитание редко сосредоточено на удовольствии. Некоторые мужчины не знают, что относительно немногие женщины испытывают оргазм от простого проникновения.
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Sex and Marital Therapy, только 18% женщин могут испытать оргазм только за счёт прямого проникновения. Остальным женщинам требуется стимуляция клитора.
По словам Энгл, «клитор редко, если вообще когда-либо, участвует в проникающем половом акте».
Что делать с оргазмическим разрывом
Ознакомьтесь с женской анатомией
Знаете ли вы, что клитор — это не просто видимая маленькая часть, расположенная над отверстием йони? На самом деле это более крупный половой орган, большая часть которого расположена внутри.
Научившись стимулировать ножки клитора, можно помочь женщине почувствовать гораздо больше удовольствия и возбуждения.
Кроме того, знание о расположении внутренних и внешних половых губ, точки G и шейки матки (в качестве отправной точки) может помочь изучить различные способы удовлетворения женщин.
(Примечание переводчика — в онлайн курсе по йони массажу подробно показана женская анатомия и способы воздействия).
Познайте своё тело и попросите о том, чего оно хочет
Женщины могут очень помочь своим партнёрам, узнав свои тела, узнав, что им нравится и не нравится, и имея возможность просить то, что они хотят. Если сначала трудно понять, чего вы хотите, или сообщить об этом, могут очень помочь такие инструменты, как «Колесо согласия» Бетти Мартин и трёхминутная игра.
Создайте пространство и попробуйте больше прелюдии
Было бы замечательно обустроить пространство для занятий любовью, чтобы порадовать чувства свечами, музыкой, благовониями или чем-то ещё, что поможет вам создать ощущение тепла и расслабления. Уделяя больше времени прелюдии, у женщин будет больше времени, чтобы возбудиться и почувствовать большую связь со своими партнёрами.
Исследуйте тантрические занятия любовью
По мнению древних даосов, мужчины подобны маленьким кастрюлям с водой на сильном огне, а женщины больше похожи на большие кастрюли с водой на слабом огне. Маленькие кастрюли быстро нагреваются и остывают, в то время как большие кастрюли нагреваются дольше, но как только они нагреваются — они дольше остаются горячими.
Осознание этой динамики может помочь мужчине и женщине почувствовать себя более гармонично; если мужчины изучают и практикуют оргазмы без эякуляции, они могут заниматься любовью намного дольше, что увеличивает шансы женщины также испытать оргазм.
Совместное изучение тантры также может быть глубоко личным и связующим путешествием.
Ознакомьтесь с согласием и границами
Если женщины способны чувствовать своё тело и замечать, когда они не хотят, чтобы с ними что-то случилось, и способны говорить «нет», и это будут уважать — они могут начать чувствовать себя более безопасно и расслабленно в своём теле.
Со временем это может помочь им открыться для большего удовольствия и возбуждения.
Также может быть полезным отказ от ожиданий и сосредоточения внимания на «цели» оргазма, уменьшая любое давление, связанное с беспокойством по поводу достигательства.
Высвободите напряжение и травму
Соматическая и разговорная терапия могут помочь преодолеть любые длительные последствия прошлого негативного сексуального опыта, открывая путь к более приятной сексуальной жизни.
Как может помочь тантрическая терапия
Я работаю с мужчинами, женщинами и парами в Тиссайде/Йоркшире, Лондоне и онлайн, чтобы помочь решить вышеуказанные проблемы. Это делается с помощью:
- Высвобождения напряжения из тела;
- Обучения анатомии, навыкам общения и занятий любовью;
- Более глубокой связи со своим телом и развития навыков осознанности;
- Поиска способов воссоединения для пар или более глубокой связи друг с другом.
