Перевод статьи:
How To Make Any Kiss Infinitely More Sensual: A Tantra Expert Explains
November 4, 2016
Псалм Айседора была одним из лучших знатоков тантры в мире. Она скончалась в марте 2017 года и на протяжении всей своей жизни была востребованным экспертом по сексуальности, отношениям и травмам, специализировалась на здоровье и расширении прав и возможностей женщин, а также на современном половом воспитании. Чтобы узнать больше о её тантрическом подходе к сексу и взаимоотношениям, изучите её класс «Tantra 101: Awaken Your Sexuality & Deepen Your Mind-Body-Soul Connection».
Вопрос
Дорогая Псалм, у меня оральная фиксация — я люблю целоваться. (Я также курильщик). Как я могу удовлетворить это желание, когда у меня нет отношений?
Оральная фиксация
Оральная фиксация — это желание испытывать удовольствие и ощущения через рот, язык и губы — одни из самых эрогенных зон тела. Это может относиться к еде, питью, курению, поцелуям, да к чему угодно. Всё это могут быть способы испытать одинаковые всплески серотонина, связанные с сексом и оргазмом (например, пище-газм). Курение — это также способ успокоить нервы, а никотин вызывает кайф.
Если это настоящая оральная фиксация в терминах Фрейда, это может быть причиной вашей привычки курить. Я всегда говорю, что всё может быть лекарством или ядом в зависимости от того, зачем вы это делаете и насколько вы осведомлены о своих желаниях и привычках. Самое главное — замедлиться, присутствовать и быть внимательными во время этих оральных удовольствий.
Моя медитация KISS научит вас, как замедлиться, чтобы вы могли по-настоящему смаковать самые приятные вещи в жизни, а не спешить с ними.
Когда мы замедляемся и действительно наслаждаемся каждым моментом, мы, как правило, чувствуем удовлетворение, не переусердствуя со своими поблажками.
Подумайте об этом так: вы слышали, как люди говорят, что одна из причин, по которой Франция не страдает ожирением, заключается в том, что они едят более дорогие продукты в меньших количествах. Подумайте о том, чтобы применить это к своему питанию, курению и даже сексуальным привычкам.
Двигайтесь медленно, наслаждайтесь каждым ощущением, наслаждайтесь удовольствием без чувства вины или стыда, и вы обнаружите, что ваше желание потреблять, целовать, курить или больше есть уменьшится. В конце концов, качество важнее количества.
Я научу вас получать осознанное оральное удовлетворение, но сначала я бы хотела, чтобы вы (и все читатели) провели небольшую самопроверку.
Есть ли у вас сексуальная оральная фиксация?
- Есть ли у вас скрытые тревоги, которые вы успокаиваете или маскируете вызывающими привыкание оральными привычками, такими как курение и поцелуи?
- Вы бы оценили себя как гиперсексуальный или гипосексуальный?
- Ваша оральная фиксация связана с искренним желанием испытать удовольствие или просто избавиться от беспокойства?
- Есть ли дисбаланс в другой сфере вашей жизни, с которой вы пытаетесь справиться с помощью такого поведения?
- Вызывают ли они негативные стереотипы в вашей жизни?
Теперь, когда вы ответили на эти вопросы, вы должны немного больше осознавать свое личное отношение к оральным удовольствиям. Теперь я хотела бы обратить ваше внимание на более здоровый способ удовлетворить вашу оральную фиксацию. Вы можете делать это в одиночестве и/или с партнёром.
Шоколадная медитация KISS
Этот метод — выход для вашей оральной фиксации, но я рекомендую его для уменьшения беспокойства в целом. Цель этой медитации — помочь вам научиться наслаждаться каждым моментом получаемого удовольствия — едой, поцелуями и даже сексом — более медленным и внимательным образом. И это может даже помочь вам бросить курить.
Если вы практикуете шоколадную медитацию KISS каждый день, она начнёт перестраивать внутренние и подсознательные движущие силы на получение удовольствия и облегчит ваше беспокойство.
Скорее всего, в этом и заключается основная проблема — ваше беспокойство заставляет вас искать облегчения через оральное удовольствие. Итак, давайте заменим потенциально нездоровую привычку той, которая со временем приносит дивиденды.
Если вы следуете моим обучениям, я упоминала метод соединения KISS — дыхательное упражнение — в большинстве своих уроков тантры.
KISS — это аббревиатура
Вот что обозначает каждая буква:
- Kinetic — движущийся: Тантра — это включение и использование присущей нам сексуальной энергии.
- Intimate — интимный: тантрические принципы создают более глубокую близость и создают настоящую «сердечную связь» через осознанную сексуальность.
- Slow — медленный: замедляясь, вы можете больше присутствовать и уделять больше внимания чувствам и потребностям как вас, так и вашего партнёра.
- Sensual — чувственный: ощущение себя чувственным до того, как вы вступите в половую связь, позволит вам почувствовать больше в своём сердце, теле и душе и поможет вам почувствовать себя в большей гармонии со своим телом и со своим партнёром.
Начиная с этого как основы, добавьте в эту медитацию небольшой кусочек здорового чёрного шоколада. Вы можете делать это каждый день, чтобы быть более осознанными во всех аспектах своей жизни — будь то диета, ваша сексуальность или отношения, на которых вам действительно нужно сосредоточиться.
Вы также можете использовать эту практику в качестве прелюдии. Дразните своего партнёра шоколадом, чтобы вызвать больше предвкушения главного события или как способ практиковать более осознанные поцелуи.
Вот как это сделать, медленно и осознанно задействуя все пять органов чувств:
1. Зрение:
Возьмите в руку небольшой кусочек шоколада и просто посмотрите на него. Большую часть времени мы едим пищу так быстро, что даже не осознаём, что едим. Действительно посмотрите на то, что вы собираетесь потреблять. Сделайте два-три долгих глубоких вдоха-выдоха, глядя на шоколад. Это вызывает предвкушение того первого вкусного укуса. Вы обнаружите, что ожидание еды на самом деле улучшает вкус.
Как применить это к осознанным поцелуям:
Сядьте перед партнёром, посмотрите на его губы и попросите сделать то же самое. Вы можете нежно облизать губы или даже послать партнёру воздушный поцелуй, чтобы сосредоточить внимание на вашем изгибе губ.
2. Запах:
Проведите кусочком шоколада под носом и ощутите соблазнительный аромат. Почувствовав запах, сделайте несколько долгих глубоких вдохов-выдохов. У вас может начаться слюноотделение. Обоняние заставляет ваше тело вырабатывать правильные ферменты для переваривания того, что вы едите. В некотором смысле это то же самое, что смазка (для женщин) или эрекция (для мужчин) перед сексом. Вместо того, чтобы торопиться с этим, подождите, пока ваше тело не будет готово к удовольствию, предвкушая его и полностью сосредоточившись на нём.
Как применить это к осознанным поцелуям:
Станьте ближе к партнёру. Если они источают аромат, который вам нравится, или у них просто приятный естественный запах, вы можете уловить их запах и побудить их сделать то же самое. Расскажите им, что вам в этом нравится.
3. Осязание:
Обведите контур губ кусочком шоколада. Это вызывает ещё большее ожидание, и теперь у вас, вероятно, слюноотделение стало ещё сильнее. Обратите внимание, как шоколад ощущается на ваших мягких влажных губах. Оцените кремовую, шелковистую, гладкую и чувственную текстуру шоколада на ваших губах. К настоящему времени вы, возможно, действительно захотите съесть этот шоколад, но оставайтесь в режиме осязания в течение нескольких долгих глубоких вдохов-выдохов, прежде чем двигаться дальше.
Как применить это к осознанным поцелуям:
Обведите кончиками пальцев контур губ вашего партнёра. Попросите их сделать то же самое. Опять же, это поможет вам замедлиться, насладиться каждым моментом и вызвать предвкушение и возбуждение в вашем теле и мозге. Не торопитесь (прим.перев. — необходимая медленность прикосновений показана в онлайн курсе по йони массажу).
4. Вкус:
Теперь проведите кончиком языка по шоколадному квадратику, нежно облизывая шоколад. Делайте это от трех до пяти полных вдохов-выдохов. Затем положите кусок шоколада в рот, но не жуйте и не глотайте. Положите его на язык, закройте глаза и рот и просто дайте ему растаять.
Как применить это к осознанным поцелуям:
Обведите языком контур губ партнёра. Позвольте им сделать то же самое с вами. Затем начните медленно исследовать рты друг друга своими языками, сохраняя осознанность, чтобы не увлечься. Продолжайте двигаться медленно, исследуйте и сохраняйте чувственность опыта.
5. Слух:
Пока он тает, громко гудите, издавая звук ммм. Вибрация во рту в сочетании с чувственным ароматом и текстурой шоколада может очень возбудить. Это задействует ещё одно чувство и удерживает ваш разум сосредоточенным на этих ощущениях. Обратите внимание, как шоколад начинает таять и меняет форму во рту.
Как применить это к осознанным поцелуям:
Вместо гудения вы можете издавать стонущий звук, продолжая целоваться, который, как и гудение, будет посылать вибрации по вашим телам.
Чтобы узнать о других тантрических техниках для усиления близости и удовольствия, ознакомьтесь с сообщениями Псалм о тантрическом массаже сосков, тантрическом массаже йони и тантрическом массаже лингама.