В наши дни, кажется, все говорят о вагинах, от знаменитостей и обозревателей сплетен до писателей, любителей грамматики и всех, кто находится между ними. Становится всё труднее разбираться в том, что можно и чего нельзя делать в отношении вагины.
Как секс-педагог, я неравнодушна к языку. Вы удивитесь, сколько людей любого пола используют термины «вульва» и «влагалище» как синонимы. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу.
Итак, прежде чем переходить к привычкам, давайте разберемся с некоторыми фактами.
Что такое вагина?
Влагалище также известно как родовой канал для тех, кто вынашивает детей. Влагалище соединяется с шейкой матки и через неё с маткой.
Яичники, расположенные по обе стороны от матки, выделяют яйцеклетки у фертильных людей. Эти яйцеклетки проходят по маточным трубам в матку, где при зачатии встречаются со спермой для оплодотворения и имплантации на стенку матки.
Если оплодотворения не происходит, наступает менструация. Перед выходом яйцеклетки матка образует дополнительную подкладку, чтобы обеспечить максимально благоприятную среду для оплодотворённой яйцеклетки.
Однако, если яйцеклетка не оплодотворяется, эта подкладка должна куда-то уходить. Таким образом, она выходит из организма во время менструации до наступления менопаузы или множества факторов, влияющих на менструацию.
Что такое вульва?
Вульва — это внешняя часть женских гениталий, та часть, которую вы можете увидеть. Она состоит из лобковой кости, клитора, уретры, больших и малых половых губ. Большие половые губы — это внешняя складка гениталий, а малые половые губы — внутренняя складка.
Эти части помогают защитить клитор, который чрезвычайно чувствителен — даже в большей степени, чем головка полового члена. И, как и головка пениса, клитор может быть главным центром удовольствия! Фактически, многим людям с вагинами для достижения оргазма необходима стимуляция клитора.
Теперь, когда мы разобрали интересные факты об анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки, касающиеся здоровья влагалища. Вот восемь вещей, о которых следует помнить, если вы являетесь счастливым обладателем вагины.
1. Не делайте спринцевание
Ненавижу рассказывать вам об этом, потому что вы можете наслаждаться запахом «летней свежести», но спринцевание на самом деле вредно для влагалища. Итак, как сохранить его в чистоте?
К счастью, вагины — удивительные органы. Они не только помогают вдохнуть жизнь в этот мир (как будто этого было недостаточно), но также отлично справляются со своей задачей, поддерживая себя чистыми. Они делают это, самостоятельно уравновешивая здоровые бактерии и уровень pH.
Спринцевание фактически уничтожает некоторые из этих полезных бактерий, которые изменяют pH, и делает вас более восприимчивыми к инфекциям.
Но как насчет запаха летней свежести, спросите вы? Гениталии каждого человека пахнут по-разному, и есть естественные способы повлиять на ваш запах, в том числе изменить то, что вы едите. Такие продукты, как ананас, могут сделать вкус или запах влагалища более сладким, а спаржа может иметь противоположный эффект.
Попробуйте следующее:
Если вы всё же хотите очистить влагалище и вульву, обязательно используйте продукты без запаха и мойте только большие половые губы. Увлажняющие и очищающие салфетки Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes от Good Clean Love — отличный способ удалить излишки пота или почувствовать себя немного чище, не влияя на естественный pH влагалища. У них также есть увлажняющее средство для умывания, которое отлично подходит для этих личных мест.
2. Оставьте лобковые волосы.
Это нормально — подстригать или удалять волосы вдоль линии купальника. Никто не говорит, что нужно быть непослушной — хотя вы можете делать что хотите! — но, пожалуйста, оставьте волосы на лобке.
Лобковые волосы служат многим целям. Они защищают вас от лишних бактерий, а также устраняют проблемы, связанные с трением и потоотделением.
Меньше удаления волос также означает уменьшение зуда по мере роста волос, меньшее количество порезов и царапин и меньше вросших волос.
Попробуйте следующее:
Если вам необходимо сбрить лобковые волосы или придать им красивый вид, попробуйте использовать натуральные гели и кремы для бритья. У Sliquid есть отличная линейка гипоаллергенных и веганских кремов для бритья, которые отлично подходят для тримминга волос.
3. Проверьте ингредиенты смазки.
Смазка — потрясающая. Она может вывести секс на новый уровень для всех, кто в нём участвует. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые не очень полезны для вашего организма.
Глицерин, например, связан с сахаром. Хотя он отлично сохраняет смазку влажной, он также может способствовать росту бактерий во влагалище. Не следует применять нефтепродукты, потому что они могут нарушить естественный уровень pH влагалища. Другие вещества, которых вы, возможно, захотите избежать, включают:
- парабены
- ароматы
- ароматы
- ненатуральные масла
- красители
Попробуйте следующее:
Uberlube — фантастическая личная смазка, которую также можно использовать для массажа. Он изготовлен из силикона и сохраняет шелковистость и гладкость во время игры. Вам также может понравиться лубрикант Good Clean Love’s Near Naked, который является органическим, веганским и не содержит парабенов и глицерина. Пахнет потрясающе.
4. Используйте безопасные для тела секс-игрушки.
Вы задаётесь вопросом, как работают некоторые игрушки? Вы не одиноки. И оказывается, не все секс-игрушки безопасны ни для чего, кроме занимания места в ящике.
Игрушки, сделанные из определённых материалов, в целом безопасны. Это включает:
- древесина
- силикон
- нержавеющая сталь
- стекло
- керамика
- камень
- тип пластика под названием ABS
Тем не менее, это должны быть чистые, медицинские или даже пищевые материалы, а не смеси.
Если вы хотите узнать больше, я рекомендую посетить Dangerous Lily, чтобы получить информацию о безопасных для тела игрушках, опасных игрушках и многом другом.
Попробуйте следующее:
Как правило, не нужно покупать секс-игрушки в Интернете. Трудно выяснить, из чего сделаны эти игрушки, и убедиться, что они не использовались ранее. Тем не менее, есть много хороших организаций, у которых можно покупать.
Например, Vibrant — один из моих любимых магазинов. Мало того, что их игрушки безопасны для тела, они также жертвуют все свои доходы организации Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Они невероятно быстро ответят на любые ваши вопросы через сайт или социальные сети. Ещё одна замечательная компания — Fun Factory. Они делают самые разные игрушки, многие из которых заряжаются через USB, поэтому эти игрушки невероятно доступны и экологичны.
5. Практикуйте безопасный секс.
Один из лучших и самых простых способов сохранить здоровье влагалища — это практиковать безопасный секс. Вот несколько советов, как оставаться в безопасности:
1. Используйте защиту. Это может быть презерватив, зубная прокладка или перчатки. Это не ракетостроение, и вы уже знаете, что должны, так что просто сделайте это.
2. Регулярно проходите тестирование на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП). Вам следует пройти тестирование после любого партнёра, с которым вы обмениваетесь половыми жидкостями.
3. Следите за порядком своих половых актов. Переход от анальной игры к вагинальной может повысить вероятность инфекций, таких, как болезненные инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Если вам нравится анальный секс, занимайтесь им после вагинального секса, а не до него.
4. Убедитесь, что вы проверили состав презерватива. Есть масса брендов, которые производятся со спермицидами. Спермициды не очень полезны для влагалища, так как они также могут убивать там полезные бактерии. Если возможно, используйте другие формы контроля рождаемости, чтобы сделать влагалище счастливее и здоровее.
Попробуйте следующее:
Вагинальный презерватив FC2 — отличный вариант. Поскольку это не латекс, его можно использовать независимо от того, какой смазочный материал вы выберете, хотя он поставляется с предварительно смазанным продуктом на основе силикона.
Lifestyles делает отличный мужской презерватив без латекса.
Наконец, Glyde предлагает широкий выбор ароматизированных презервативов и зубных прокладок для орального секса, а также большой выбор презервативов для проникающего действия.
(Прим.перев. — одним из наиболее безопасных видов сексуальных взаимодействий является йони массаж).
6. Мочеиспускание после секса.
Мочеиспускание после секса может помочь снизить вероятность ИМП. Кроме того, это поможет вам сэкономить время на очищение.
7. Носите дышащую одежду.
Дышащая одежда и ткани делают вагины счастливыми. Хлопковое бельё — это отлично. Оно обладает впитывающей способностью, что позволяет ограничить количество влаги, которое может способствовать росту бактерий.
Быстрая смена мокрой одежды также может помочь уменьшить проблемы. Независимо от того, какое нижнее бельё вам нравится, меняйте его ежедневно.
Попробуйте следующее:
Я знаю, что не всегда легко найти симпатичное хлопковое нижнее бельё. У Torrid есть множество стилей из смеси хлопка и спандекса, которые по-прежнему выглядят мило, защищая ваше влагалище.
Torrid также выпускается от традиционного размера 10 до размера 30, а это означает, что у них отличный выбор для людей, которые не всегда могут найти то, что ищут в другом месте.
8. Спите в чём мать родила.
Правда, сон обнажённым может быть полезным для влагалища. Независимо от того, какое нижнее бельё вы носите в течение дня, отказ от него на ночь поможет вашему влагалищу дышать.
Однако преимущества на этом не заканчиваются. Некоторые исследования показывают, что более низкие температуры могут быть полезны для вашего здоровья. Простой способ остыть? Раздевайся. Кроме того, когда вы окажетесь в обнажённом виде, вы можете быть удивлены тем, насколько это может быть невероятно раскрепощающим и вдохновляющим!
Хорошее здоровье влагалища — это не одноэтапный процесс. Но, к счастью, есть много простых и лёгких вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы ваше влагалище было хорошо защищено и счастливо.