Содержание
Ваше руководство по йони массажу
Я женщина 50 лет. Профессиональный гомеопат, незамужняя женщина, выступающая за здоровье Йони повсюду. Я поддерживаю вас в том, чтобы быть в теле и любить своё чувственное тело. Я делаю это потому что в нём живёт мудрость. Наши тела могут так многому научить нас, если бы мы только слушали.
Несколько лет назад меня вдохновила идея создания гомеопатического геля-смазки. Я назвала этот гель Yoni Bliss. Yoni Bliss провёл со мной последние несколько лет, которые я никогда не забуду. Это не всегда было легко. В каком-то смысле меня призвали повзрослеть и вступить в свою сочную женственность. И я могу с радостью сказать, что процесс не завершён.
Йони на санскрите означает «вульва», «источник жизни» или «священное пространство». Эти определения мне нравятся. Я всё больше и больше погружаюсь во вторую чакру, в сакральную энергию. Я чувствую себя там заземлённой. Я чувствую там своё внутреннее знание. Мне кажется, это моя конечная женская связь.
Именно в духе любопытства и восстановления я предлагаю вам возможность и пошаговые инструкции о том, как сделать себе массаж Йони.
Я знаю, что вы можете подумать. Ни за что я никогда не сделаю ничего подобного! Или: у кого в мире есть время делать что-то настолько декадентское? Или: это пугает меня до чёртиков.
Или, может быть, вы чувствуете всё это плюс другие необъяснимые эмоции.
О Йони массажах я услышала много лет назад в книге Тами Кент «Дикая женственность: обретение силы, духа и радости в женском теле». Я была очарована. С тех пор многие говорят о массаже Йони, но во многих из них требуется партнёр. А для новичка, который хочет окунуть носок, иногда выполнение этого в одиночку даёт более удовлетворительные результаты или, по крайней мере, немного больше лёгкости.
Но, может быть, вам интересно, зачем вам вообще идти по этому пути.
Вот некоторые преимущества:
- Соединитесь со своим телом: как часто мы прикасаемся к себе?
- Соединитесь со своим высшим сексуальным «я». Простое признание того, что у вас действительно есть высшее сексуальное «я», может многое сделать для этого.
- Исцелите свои отношения с Йони: пренебрегали ли вы ею, ругали ли её, оскорбляли ли её каким-либо образом? Пришло время загладить свою вину и подарить Йони немного ЛЮБВИ!
- Исцелите свою матку: беременность, роды, эндометриоз, рак, незаконченные творения. У нас, женщин, наше сердце находится в нашем чреве, каким именно образом — мы, возможно, никогда не узнаем. Обращая внимание на наши животы, на всю эту область Йони можно начать делать репарации.
- Отпустите прошлую сексуальную травму: это большая травма. С движением #MeToo становится известно об их эпидемии. Облегчите её. Любите себя и будьте нежны с собой.
- Отпустите прошлые негативные сексуальные ассоциации: даже если не было прямой сексуальной травмы, вы всё ещё можете нести негатив вокруг своей сексуальности. Воспринимайте это как возможность высвободить и отпустить. Старому нет места в вашей Йони.
- Улучшение кровотока: массаж увеличивает приток крови к этой области. Кровоток приносит питательные вещества и потенциально улучшает ощущения.
- Улучшите энергию: Она немного застоялась там внизу? Пора её пробудить.
- Улучшите ощущения: Да, пожалуйста!
- Подключитесь к своему творчеству: это область вашей второй чакры. Это всё о творчестве. Делаете ли вы детей или творите на кухне, в зале заседаний или в спальне, пришло время стать сочнее!
- Получите ощущение возвращения домой: Йони означает «обитель» или «источник». Это место наполнения. Соединитесь с этим чувством дома и обратите внимание, как вы расслабляетесь. Вы становитесь более непринуждённой, умиротворённой и даже более позволяющей.
Достаточно ли этого списка, чтобы убедить вас?
Если да, то позвольте мне показать вам дорогу.
1. Подготовьте пространство
Делайте это в любом удобном для вас месте. Вам нужно увеличить тепло, чтобы сделать помещение тёплым? Зажженные свечи создадут вам настроение? Сделайте себе гнездо. Подушки и одеяла на кровати, чтобы поддерживать вас любым удобным для вас способом, были бы хороши. Есть ли у вас другие предметы, которые вы могли бы взять с собой на этот ритуал? Вы можете сделать это священным временем, если хотите. Если это кажется чрезмерным, подготовьтесь так, как вам удобно. Принесите масло, которое вам нравится на вашей коже. Используйте хороший лубрикант на водной основе (например, Yoni Bliss) или кокосовое масло. (Дополнительным преимуществом Yoni Bliss являются гомеопатические средства, которые могут помочь питать ваши ткани).
2. Подготовьте себя
Примите горячую ванну или душ. Может быть, после него холодный. Осознавайте свои чувства. Обратите внимание на то, что приходит к вам в этой подготовке. Подумайте, каковы ваши намерения. Что бы вы хотели изучить или узнать о себе? Будьте открыты тому, что может прийти к вам.
3. Медитируйте/подышите
Найдите время, чтобы устроиться в своём гнезде. Закройте глаза и подышите. Потратьте некоторое время, наблюдая, как воздух входит в ваши лёгкие и снова выходит. Намеренно замедлите дыхание и подвигайте плечом и бедрами. Напряжение есть где-нибудь? Отметьте его и подышите в него.
4. Начало
Если вы хотите делать Йони массаж обнажённой, ощущая чувственность своей кожи — вперёд. Если это кажется слишком уязвимым, наденьте что-нибудь, что приятно на вашей коже (шёлковый шарф, приятный халат) и всё же даст вам доступ к вашей Йони.
Начните с того, что поблагодарите себя за то, что вы отправились в это путешествие. Не всегда легко посвящать время и энергию чему-то, о чём вы не представляете, что из этого выйдет для вас. Вы храбры!
Начните прикасаться к своей коже. Помассируйте живот, ноги, руки. Любое место, которое приносит вам удовольствие и помогает вам расслабиться и побыть со своим телом, приносит вам пользу. Погружаясь в себя, двигайтесь к промежности и массируйте эту область. Начните массировать вульву, губы и наружное входное отверстие влагалища.
5. Массаж
Когда будете готовы, войдите во влагалищный канал. Используйте один или два пальца и введите их примерно на 1 дюйм (2.5 сантиметра). Теперь нажимайте со всех сторон, начиная с самого удобного места.
Просто осмотритесь, чтобы почувствовать, что там может быть. Есть ли напряжение или скованность в этом месте. Останьтесь там. Задержитесь на мгновение и сделайте вдох/выдох. Это можно считать чем-то вроде массажа триггерных точек.
После того, как вы прошли весь круг, погрузитесь немного глубже и снова пройдите круг. Как только вы это сделаете, идите немного глубже и пройдитесь по кругу снова.
Нет правильного или неправильного способа сделать это. Делайте то, что кажется вам правильным. Возможно, вам будет удобнее использовать большой палец. Попробуйте разные руки. Просто не забывайте дышать.
Если есть боль, побудьте с ней. Если слёзы — побудьте с этим. Если онемение, опять же, просто заметьте. Обратите внимание на истории, которые вы рассказываете себе в процессе. Обратите внимание на другие возникающие мысли и чувства.
Вы можете войти достаточно глубоко, чтобы почувствовать шейку матки. Шейка матки у каждой женщины разная, а также может быть ближе или дальше от входа во влагалище в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь. Обратите внимание, что при этом происходит.
(Примечание переводчика — подробнее массаж описан в онлайн курсе по йони самомассажу).
6. Завершение
Когда вы закончите процесс исследования, если что-то доставляет вам удовольствие, и вы хотите исследовать это дальше, пожалуйста, сделайте это. Если вам кажется, что вы хотели бы уделять своему клитору больше внимания, не останавливайтесь. Но также, если того, что вы сделали, достаточно, уважайте это. Вы узнаете, когда пора закончить.
7. Журнал
Если это кажется правильным, и вы хотите — сделайте несколько заметок. Напишите себе любовное письмо. Поблагодарите себя за ваше присутствие. Если писать слишком сложно — просто побудьте с собой. Положите руку на сердце. Внутренне поклонитесь богине, которой вы являетесь!
Итог
Это практика для вас. Не делайте её ни для кого, кроме себя. Будьте эгоистичны в этом. Возьмите от неё столько, сколько сможете. Я говорю, что это пойдёт на пользу вашей жизни. Это также может принести пользу вашей сексуальной жизни!
