Вам не нужно быть хорошим.
Вам не нужно ходить на коленях
за сто миль через пустыню, каясь.
Вам нужно только позволить мягкому животному вашего тела
любить то, что оно любит.
С точки зрения общественного здравоохранения и безопасности, от скольких прикосновений мы готовы отказаться? Когда в последний раз к вам прикасались с любовью? Бережно держали? Ласкали внимательно?
Добро пожаловать в 2020 год, эпоху короновируса.
Нам говорят, когда мы можем и не можем выходить из дома, навещать близких в больницах, выезжать за границу, на каком расстоянии мы должны стоять друг от друга и когда закрывать лица масками.
Тем, кому посчастливилось иметь рядом с собой кого-то, кого можно с любовью обнять и чьи губы им дано поцеловать, действительно повезло в это время. Но для тех, кто в настоящее время не имеет такой привилегии, это может быть довольно одиноким и действительно трудным временем.
Какова будет цена такого эксперимента по депривации прикосновений — мы узнаем только через несколько лет, но что мы можем знать наверняка, так это то, что эти новые способы саморегуляции формируют то, как мы относимся к нашим собратьям и к нашим собственным потребностям.
Как долго мы будем идти на компромисс с нашей потребностью в любви к человеческому прикосновению, отдавая приоритет мерам безопасности для здоровья?
Как соматический терапевт, я искренне беспокоюсь о физических и психологических последствиях соблюдения нынешних ограничений в течение такого длительного периода времени. Махам Хасан, сайт Independent, пишет:
Даже для тех, кто не является эпидемиологом среди нас, повседневные прикосновения стали источником стресса и нарушением личных границ, чего никогда не было до пандемии коронавируса.
Что такое депривация прикосновений?
Около двадцати лет назад тема дефицита прикосновений начала приобретать большее научное значение, когда исследователи посетили румынские детские дома, чтобы наблюдать за детьми. Исследователи прошли через переполненные детские комнаты, в которых было тихо, потому что младенцы усвоили, что никто не возьмёт их на руки, когда они плачут.
Мы не те младенцы, но вопрос стоит: каковы естественные инстинктивные стратегии выживания, которые могут трансформироваться во время соблюдения существующих ограничительных мер, иными словами, какова цена, которую мы платим за воздержание от физического человеческого контакта?
Исследователи обнаружили, что отсутствие прикосновений способствует задержке моторного развития детей и овладения речью. У детей наблюдалось больше поведенческих и психических расстройств, а в их мозге наблюдались изменения в моделях электрической активности.
Эффективность этого исследования, проведённого в Румынии, положила начало дальнейшим исследованиям важности прикосновения. Было проведено более 100 исследований преимуществ массажа: от уменьшения боли до улучшения иммунной системы.
Было обнаружено нервное окончание, называемое С-тактильным афферентом, которое лучше всего реагирует на медленные, нежные, ласкоподобные прикосновения.
Есть ли у меня депривация прикосновений?
Депривация прикосновений возникает, когда человек практически не испытывает прикосновений со стороны других живых существ.
Если вы, возможно, долгое время обходились без прикосновений другого человека, найдите минутку, чтобы сделать несколько глубоких вдохов/выдохов, ощутить своё тело и спросить себя: насколько мне не хватает и я нуждаюсь в прикосновениях прямо сейчас?
Задайте своему телу эти вопросы, потратьте некоторое время, позволяя своему подсознанию ответить на этот вопрос, а не рациональному, логическому уму, и потратьте следующие дни на изучение того, какой физический контакт, прикосновение вам необходимо/желаемо; начните исследование, диалог со своим телом о том прикосновении, которого жаждет ваше тело.
Ответ, скорее всего, придёт в неожиданный момент, когда вы меньше всего этого ожидаете: тело говорит эмоциями и ощущениями, а не ясными словами. Внимательно слушайте знаки, сообщения и ощущения в течение следующих дней.
Если вам сложно начать диалог со своим телом, и эта концепция кажется вам слишком чуждой, обратите внимание — если вы страдаете от любого из следующих явлений, это может быть признаком того, что вы страдаете от депривации прикосновений:
- высокий уровень стресса;
- проблемы психического здоровья, такие как депрессия;
- эмоциональная нервозность, сверхчувствительность или наоборот — онемение, отсутствие эмоций;
- агрессивное поведение;
- сексуальная дисфункция;
- одиночество;
- страх привязанности и неудовлетворительных отношений.
Облегчите депривацию прикосновений
Как показали исследования, массаж может быть вполне подходящим способом утолить нашу потребность при отсутствии прикосновений в нашей жизни.
Красота Тантрической Целительной Терапии заключается в том, что она включает в себя этот ласкающий аспект, который успокаивает С-тактильный афферентный нерв, тантрический сеанс включает в себя разнообразные прикосновения.
Тантрический массаж — это форма массажа, которая чаще всего включает в себя массаж половых органов и груди, которые обычно не учитываются другими методами массажа.
(Примечание переводчика — тантрический массаж половых органов показан в онлайн курсе по йони массажу и онлайн курсе по лингам массажу).
Целостный подход важен для Тантры. Ничего не упускается.
Мои персональные процедуры разработаны таким образом, что не только всё ваше тело подвергается тщательному массажу, но я также стараюсь не торопиться и делать это медленно — средняя продолжительность сеанса составляет три часа.
Тело заслуживает точного и заботливого внимания; Я не могу охватить всё тело за одночасовой сеанс, это было бы неуместно, поскольку для того, чтобы нервная система могла глубоко расслабиться в присутствии незнакомца, должно пройти время и необходимо построить доверие.
Эти сеансы часто создаются по индивидуальному заказу, чтобы удовлетворить потребности различных клиентов. Как и при любой массажной процедуре, различные проблемы и задачи решаются по-разному.
Красота тантрического подхода заключается в том, что эта работа может помочь в очень конкретных проблемах, таких как сексуальная травма, страх близости, дефицит прикосновений, очень физические проблемы, которые вызывают такие проблемы, как эректильная дисфункция.
Но истинная суть Тантрической работы – это процесс укрепления вашей связи с духом, большая часть которого – это практика понимания своей энергии, повышения чувствительности, входа в неизведанное и обучения танцу с ним, и глубокое дыхание.
Как и те дети в румынском детском саду, большинство из нас не получали того типа прикосновений и того количества прикосновений, которое можно было бы считать здоровой дозой. Мы не знаем, как бы функционировал наш разум сейчас и кем бы мы были, если бы мы получили.
Но не всё потеряно, совсем нет. Хорошая новость в том, что то, чего мы не получили в детстве, мы всё ещё можем получить сейчас.
(Примечание переводчика — добро пожаловать на йони массаж в Киеве).
Время ещё не истекло. Потребности, которые у нас были и которые не были удовлетворены, когда мы были слишком малы, чтобы позаботиться о себе, мы можем удовлетворить сейчас различными способами. Возможности безграничны.
Прикосновение, которого вы жаждете, внимание, в котором нуждается ваше тело, связь, которую вы ищете, можно найти, работая с подходящим массажистом, который соответствует вашим потребностям.
Если вы сейчас не можете себе позволить массаж, есть много других форм прикосновений, которые я предлагаю через онлайн-консультации.
Надеюсь, вы найдёте то прикосновение, которое ищете! Счастливой жизни вам.
Вам нужно только позволить мягкому животному вашего тела
любить то, что оно любит.
