Содержание
Ключевые моменты
- Почти 20 процентам взрослых американцев в течение жизни диагностировали депрессию.
- Поразительно высок уровень сексуальных проблем у людей, у которых диагностирована депрессия, но которые не лечатся от неё.
- Люди с эмоциональными и сексуальными проблемами могут избегать прикосновений, чтобы не ввести в заблуждение своего партнёра.
В начале моей карьеры сексолога стало очевидно, что для многих людей сексуальное удовлетворение оказывает мощное влияние на удовлетворённость отношениями и даже удовлетворённость жизнью.
Удовлетворительный секс облегчает нам чувство связи с романтическим партнёром, что помогает нам чувствовать удовольствие в этом сложном мире.
К сожалению, сексуальные дисфункции могут мешать получению удовольствия и созданию связи, поскольку они могут лишать людей возможности интимного контакта.
Корреляция между психическим здоровьем и сексуальной дисфункцией
Моё внимание привлёк недавно опубликованный обзор, подчёркивающий сильную корреляцию между психическими расстройствами и сексуальной дисфункцией.
Это потому, что люди с психическими расстройствами уже рискуют почувствовать себя разобщёнными в своих отношениях и в жизни, не говоря уже о дополнительном негативном влиянии сексуальной дисфункции на социальную изоляцию.
К сожалению, сочетание эмоциональных и сексуальных проблем, выявленное в этом исследовании, подсказывает мне, что, когда люди больше всего нуждаются в комфорте и общении, они могут быть менее всего склонны искать их.
В этой обзорной статье среди людей с депрессивными расстройствами, которые не лечили, от 45 до 93 процентов людей сообщили о сопутствующей сексуальной дисфункции.
Аналогичным образом, от 33 до 75 процентов людей с тревожными расстройствами, от 25 до 81 процента людей с обсессивно-компульсивным расстройством и 25 процентов людей с шизофренией также признали сексуальные проблемы.
Эти диапазоны широки, поскольку в каждом исследовании рассматривалась уникальная популяция и использовались разные методы сбора данных, и, таким образом, их результаты различались.
В целом, наиболее частой сексуальной проблемой было низкое желание у мужчин и женщин, на втором месте - оргазмическая дисфункция.
В Соединённых Штатах растёт уровень психиатрических проблем
Справиться с депрессией достаточно сложно, даже без дополнительной проблемы сексуальной дисфункции.
Опрос, недавно опубликованный на сайте CNN Health, показал, что почти у 20 процентов взрослых американцев в течение жизни была диагностирована депрессия.
Эти цифры вызывают тревогу, особенно потому, что они, вероятно, занижены, поскольку не включают людей с невыявленной депрессией.
Это рекордные уровни депрессии для Соединённых Штатов, что неудивительно, учитывая, что взрослые в Соединённых Штатах также сообщают о рекордных уровнях стресса, согласно ежегодному исследованию «Стресс в Америке», проведённому Американской психологической ассоциацией в 2022 году.
В этом опросе 27 процентов взрослого населения США сообщили, что бóльшую часть дней они «были настолько напряжены, что не могли нормально функционировать». Из них почти половина (46 процентов) — взрослые в возрасте до 35 лет.
Люди избегают прикосновений, когда у них нет сексуального влечения
В то же время вас, вероятно, не удивляет тот факт, что люди занимаются сексом меньше, чем раньше.
Без сомнения, как указано в цитированной выше статье, существует связь между эмоциональными проблемами и сексуальными проблемами, особенно низким уровнем желания.
В моём терапевтическом кабинете клиенты в депрессии, у которых отсутствует сексуальное влечение, признаются, что перестают прикасаться к своему партнёру, потому что боятся, что это будет означать, что они инициируют секс.
В результате люди с эмоциональными или сексуальными проблемами рискуют создать не только бессексовый, но и бесконтактный брак.
Это не хорошо ни для кого, но определённо бесполезно для людей, которые борются с изолирующими эмоциональными и сексуальными проблемами.
Креативные способы удовлетворения потребностей каждого
Если вам знаком этот опыт отстранения от партнёра, когда вам больше всего нужна связь, вот несколько советов. Сексуальная дисфункция не должна мешать вашей интимной близости, поскольку сексуальная игра не является обязательным условием интимной связи.
Небольшие шаги к любимому человеку могут обеспечить столь необходимую связь и комфорт: держитесь за руки, делайте вместе что-нибудь осознанное, например, гуляйте, обнимайтесь во время просмотра телевизора, делайте друг другу массаж или устройте медленный танец на кухне.
(Примечание переводчика — массажи показаны в онлайн курсе по йони массажу и онлайн курсе по лингам массажу).
Если вы боитесь, что эти усилия возбудят вашего партнёра, секс-техники могут стать интересным компромиссом, который позволит вам обоим удовлетворить свои потребности.
Например, если вашему партнёру не хватает ваших сексуальных отношений, а вам не хватает прикосновений вашего партнёра, подумайте о том, чтобы побудить своего партнёра посмотреть порно или мастурбировать с помощью секс-игрушки, если они возбудятся во время объятий или медленного танца с вами.
Такое творческое использование секс-техник может быть именно тем, что вам обоим нужно, чтобы поддерживать крепкую и процветающую интимную связь, когда ваши интимные потребности не совпадают. Альтернатива — бесконтактные и бессексуальные отношения — вероятно, бесполезна для вас обоих.
Итог
Короче говоря, вам не нужно позволять своим эмоциональным и/или сексуальным проблемам гасить вашу интимную связь. Если вы столкнулись с проблемами настроения и сексуальными проблемами, вы можете многое сделать, чтобы противодействовать изоляции и поддерживать интимную связь. Для некоторых людей секс-техники являются творческой частью этого решения.
