Содержание
Ощущение секса может меняться на протяжении всего цикла. То, что было хорошо на 14-й день, может оказаться менее комфортным на 26-й день. Эти изменения реальны и происходят в ответ на ваши репродуктивные гормоны.
Вы можете не заметить закономерности, пока не обратите внимание на время. Знание того, что чувствуется лучше в определённое время, может помочь вам понять изменения в вашем теле и получить больше того, что вы хотите. Добавление тегов в программу Clue поможет вам отслеживать детали ваших предпочтений в отношении полового цикла и выявить любые закономерности, которые могут у вас возникнуть.
Пять способов, которыми ваш менструальный цикл может повлиять на ваш сексуальный опыт:
1. Положение шейки матки
Положение шейки матки в брюшной полости может влиять на то, как вы будете воспринимать определённые сексуальные позы. Шейка матки – самая нижняя часть матки. Это проход, соединяющий влагалище с полостью матки. (О том, как найти и прощупать шейку матки, читайте здесь.)
В большинстве дней шейка матки, скорее всего, будет располагаться относительно низко в брюшной полости. По мере приближения овуляции шейка матки может приподниматься в брюшной полости (исследований этого явления мало, но это хорошо документированный элемент отслеживания фертильности).
Из-за этих изменений некоторые люди могут считать позы более глубокого входа (например, на четвереньках с партнёром позади вас) более удобными во время овуляции, когда их шейка матки находится высоко. Сильные толчки по шейке матки (или нежные толчки, в зависимости от того, что вам больше нравится) могут быть некомфортными. Это более вероятно, когда шейка матки расположена низко.
Другие люди могут найти удовольствие в цервикальном контакте или стимуляции во время секса — в шейке матки находятся нервные пути, участвующие в сексуальной реакции. Имейте в виду, что форма влагалища также меняется в зависимости от возбуждения: влагалище обычно становится длиннее и шире, когда вы возбуждены (так называемое вагинальное надувание).
2. Смазка
Когда вы возбуждены, ваше влагалище вырабатывает собственную смазку (это происходит из-за увеличения притока крови). Вам придётся работать с тем, что есть, или использовать лубрикант.
Вы можете заметить, что ваше влагалище более смазано в дни, предшествующие овуляции и около неё, когда уровень эстрогена достигает максимума. В это время вырабатывается больше цервикальной жидкости (в некоторых случаях в 20 раз больше), жидкость становится более эластичной и содержит больше воды.
Секс во время менструации, очевидно, обеспечивает наиболее естественную смазку из всех видов секса — менструация может быть особенно прекрасным временем для секса в душе, когда вам вряд ли придётся повторно наносить смазку.
3. Половое влечение и возбуждение
На ваше сексуальное желание влияют те же гормоны, которые колеблются в зависимости от цикла, например эстроген и прогестерон.
Вы можете обнаружить, что ваше желание имеет тенденцию усиливаться в дни, предшествующие овуляции, и уменьшаться вскоре после её окончания. В течение этого периода некоторые люди сообщают, что они больше мастурбируют, потребляют больше эротики и имеют более интенсивные и возбуждающие сексуальные фантазии. Что касается ощущений, некоторые могут даже испытывать большее удовлетворение от оргазма в это время и большее возбуждение во время секса в целом, но необходимы дополнительные исследования.
Одно небольшое исследование показало, что тип секса, который предпочитают люди, может различаться и во время периода фертильности: гетеросексуальные женщины предпочитают изображения проникающего секса пенис-во-влагалище, а не изображения орального секса, во время овуляции. Половое влечение может снижаться, когда вырабатывается больше прогестерона во время лютеиновой фазы (вторая часть цикла).
То, как именно репродуктивные гормоны влияют на желание и предпочтения, не одинаково для всех — например, в исследованиях не у всех встречается предовуляторный пик желания. Факторы, влияющие на желание и возбуждение, сложны и субъективны. Некоторые люди сообщают о повышении полового влечения во время менструации.
Вам придётся отслеживать, чтобы увидеть, что верно для вас.
4. Грудь и не только
Вероятно, ваша грудь ощущается по-разному в разные моменты цикла. Некоторые исследования показали, что грудь и соски могут быть более чувствительными к прикосновениям во время периода фертильности.
После овуляции, в лютеиновой фазе, грудь обычно становится более полной и/или болезненной. Некоторые люди замечают эти изменения вскоре после овуляции, за десять или одиннадцать дней до начала менструации. Другие чувствуют это позже в цикле, за пару дней до менструации.
Это может означать, что прикосновения к груди наиболее комфортны в фолликулярную фазу. Обращение внимания на циклические изменения груди поможет вам узнать, предпочитаете ли вы различные виды прикосновений и когда, и можно ли внести какие-либо изменения в чувствительности в вашу сексуальную жизнь.
(прим.перев. — в онлайн курсе по йони самомассажу целый урок посвящён самомассажу груди. Чем чаще его делать, тем лучше ощущаются все эти тонкие изменения).
Есть также некоторые предварительные исследования, предполагающие, что объём клитора может меняться на протяжении всего цикла. Одно небольшое исследование показало, что размер клитора увеличился примерно на одну пятую за несколько дней до, во время и после овуляции и уменьшился в предменструальный период. Необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, и до сих пор неясно, могут ли эти изменения повлиять на ощущения и каким образом.
5. Боль ради удовольствия
Если причинение или получение боли по обоюдному согласию является частью вашего удовольствия, фаза вашего цикла может повлиять на ваш выбор активности в данный день. Колебания репродуктивных гормонов могут влиять на толерантность и болевой порог.
Совершенно очевидно, что хроническая боль имеет тенденцию усиливаться в конце и начале каждого цикла и что болевой порог самый высокий при высоком уровне эстрогена в середине цикла. Исследования пока не пришли к единому мнению об изменениях пороговых значений боли, которая «экспериментально, остро вызвана» — так что вам придётся убедиться в этом самостоятельно.
Некоторые исследования показывают, что вызванная боль действует так же, как и хроническая боль, с большей чувствительностью в период менструации.
Другое исследование показало, что порог был выше в середине лютеиновой фазы, когда доминирует прогестерон. Некоторые люди могут вообще не заметить разницы.
Сделайте несколько вкладок боли в Clue, чтобы отслеживать пороговые уровни в разное время цикла. И не забудьте выбрать стоп-слово (служба поддержки Clue предлагает «пицца»).