Мастурбация – это сексуальное здоровье

Мастурбация – это сексуальное здоровье
Пришло время перестать шептаться о мастурбации и открыто о ней рассказать: понимание себя, религиозные убеждения, здоровье.
Категория:

Перевод статьи:

Masturbation Is Sexual Health

May 15, 2020

Изображение 1ТП1Т
Joe Kort

И вот мы снова в мае, который в 1990-х годах умный поставщик секс-игрушек назвал «Месяцем мастурбации». 

И всё же мы находимся в 2020 году, и разговоры о мастурбации по-прежнему табу в большей части общества. И это позор в прямом и переносном смысле, потому что мастурбация по-прежнему считается постыдной, и потому что для большинства людей это здоровое и нормальное занятие. 

В наши дни существует термин для тех, кто предпочитает мастурбацию другим формам секса: солосексуал.

Золотой стандарт секса

У многих людей есть идея, что для того, чтобы что-то назвать «сексом», оно должно соответствовать «золотому стандарту», то есть проникновению, которое, вероятно, заканчивается оргазмом.

Мы преуменьшаем и обесцениваем идею о том, что заниматься сексом с самим собой – это нормально (хотя почти все так делают) и в какой-то степени стыдно. Мы редко говорим об этом с нашими детьми, и различные проповедники, как религиозные, так и светские, говорят нам, что прикосновение к самому себе — это либо грех, либо чего-то, чего следует избегать.

С моей точки зрения, нам необходимо расширить определение секса, а не ограничивать его «золотым стандартом».

Пары и мастурбация

Даже после 35 лет работы терапевтом я всё ещё удивляюсь, когда спрашиваю пары, говорили ли они когда-нибудь о мастурбации, и они смотрят неловко и говорят мне «нет». 

Это особенно верно в отношении разнополых пар, тогда как я чаще слышу «да» от однополых пар, которые договорились, поговорили о том, что хорошо, а что нет, и согласились уважать эти границы.

В терапии разнополых пар я иногда слышу: «Ты не должен мастурбировать, у тебя есть я!» Однако я считаю, что большинство людей в отношениях действительно мастурбируют, независимо от того, делятся ли они этой информацией со своим партнёром или нет.

Им не следует считать, что, поскольку их партнёр мастурбирует — это отнимает у них что-то. Это не обязательно.

Мы вполне способны заниматься сексом как с партнёром, так и с самим собой.

Однако я бы сказал, что откровенный разговор о мастурбации – как часто мы это делаем, что нас возбуждает, какой тип порно возбуждает нас, когда мы мастурбируем, и так далее – это здорово и освобождает.

У меня были пары, которые говорили мне, что они понятия не имели об эротических фантазиях своего партнёра, и что их действительно возбуждало говорить о них.

Определённо бывают случаи, когда партнёр предпочитает мастурбацию партнёрскому сексу. Это нормально. Мастурбация — это быстро и легко, тогда как партнёрский секс требует больше переговоров и времени. Если один из партнёров чувствует, что его привычки к мастурбации мешают отношениям — это повод для пары поговорить о сексуальном здоровье.

Понимание себя

Когда я спрашиваю клиентов об их половом влечении, кто-то неизбежно говорит мне, что у них низкое половое влечение и, следовательно, они не занимаются сексом, или не занимаются сексом часто, со своим партнёром, но при этом мастурбируют дважды в день.

Это указывает на то, что у них более высокое половое влечение, чем они думают, но партнёрский секс желателен с другой частотой. Это предполагает дискуссию вокруг того факта, что их регулярная мастурбация указывает на повышенный интерес к сексу с самим собой или может быть связана с проблемами в отношениях.

В таком случае необходимо провести открытый диалог вокруг интереса к соло-сексу в отношениях. Я не советую партнёрам держать это в секрете. Тем не менее, оба партнёра могут согласиться с тем, что их собственные мастурбационные привычки являются личными. Это явный контракт, согласованный обеими сторонами.

Ортодоксальная религия научила неортодоксальным путям

У меня были глубоко религиозные клиенты, которых учили никогда не прикасаться к себе. Но трудно подавить что-то настолько глубокое, что является частью человеческого бытия.

Итак, они прибегли к тому, чтобы положить свой пенис между двумя подушками и кончить. Им запрещено прикасаться к себе, и они находят способ — например, тереться о матрас или пол.

Проблема некоторых из этих людей, пришедших ко мне в офис за помощью, заключается в том, что из-за такой мастурбации им становится сложнее вступать в сексуальные отношения с другими. Как сексолог, я провожу этих клиентов через беседу о том, как перейти к сексу с партнёрами.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбировать, и каждый ограничен только своим воображением. Однако, если это ограничивает вас настолько, что вы не хотите, чтобы вас ограничивали, то обращение за помощью — это правильно.

Солосекс – это здорóво и нормально

Если вы в данный момент не состоите в отношениях — или даже состоите — не позволяйте никому говорить вам, что в доставлении себе удовольствия что-то не так. На самом деле, сделайте это событием, свиданием с самим собой!

Зажгите свечи, налейте себе бокал вина и залезьте в ванну с пеной под романтическую музыку. Попробуйте новую секс-игрушку. Прочтите эротический рассказ. Потратьте пару часов на то, чтобы включить себя.

Один клиент рассказал, что его духовный учитель говорил своим ученикам: «Если вы чувствуете себя незаземлёнными или растерянными, лягте и прикоснитесь к себе. Ваше тело так же священно, как и всё остальное в этом мире».

Что следует учитывать:

  • Мастурбация — это секс;
  • Мастурбация — это нормально;
  • Не мастурбировать — это нормально;
  • Мастурбация с партнёром – это секс;
  • Самоудовлетворение — это нормально;
  • Мастурбация без оргазма — это нормально;
  • Мастурбация с оргазмом — это нормально;
  • Мастурбация сама по себе не отменяет секса с партнёром;
  • Мастурбация может быть способом самоуспокоения;
  • Мастурбация может включать сексуальные фантазии;
  • Мастурбация может не включать сексуальные фантазии;
  • Мастурбация с помощью Fleshlight, вибратора или любой секс-игрушки — это нормально;
  • Мастурбация во время просмотра порно и чтения эротики — это нормально;
  • Мастурбация может быть всей вашей сексуальной жизнью.

Не существует правильного или неправильного способа мастурбации, если только это не мешает другим способам вашей сексуальной активности.

Например, привыкание к определённому захвату у мужчин может повлиять на ощущения во время проникновения. Некоторые женщины привыкают к вибратору и не чувствительны к оральным или мануальным прикосновениям, возбуждающим их клитор. Это можно исправить, просто делая перерывы в мастурбации или использовании вибратора и меняя хват.

Секс-педагог, писательница и художница Бетти Додсон называет мастурбацию «эротической медитацией» и говорит, что вы — ваш самый безопасный сексуальный партнёр. Я не могу не согласиться.

(прим.перев. — в онлайн курсе по йони самомассажу показано, как превратить мастурбацию в тантрическую медитацию).

Онлайн курсы
Лингам массаж
49 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж мужчине

22 видео урока

Йони самомассаж
69 euro

Для женщин

Как сделать массаж себе

22 видео урока

Йони массаж
149 euro

Для мужчин и женщин

Как сделать массаж женщине

52 видео урока

Книга
6.99 usd

Для знающих английский

Как сделать массаж женщине

Электронная или бумажная

RU