Перевод статьи:
Содержание
«Десять правил анального секса» Джека Морина до сих пор остаётся самым подлинным и заслуживающим доверия текстовым справочником по анальному сексу, который мы можем найти, а Джек Морин — величайшим исследователем, первооткрывателем и экспертом.
Джек Морин умер в 2013 году. Врач-физиолог из Сан-Франциско, сексуальный терапевт и исследователь, автор книг «Анальное удовольствие и здоровье: руководство для мужчин и женщин» и «Эротический разум: раскрытие внутренних источников страсти и удовлетворения», бесспорно эталонных шедевров в сексуальности.
Если вы хотите получать статьи, которые я публикую на темы, связанные с сексуальностью, подпишитесь на информационный бюллетень в Интернете: sexcoachtantra.com/en или подпишитесь на меня в Facebook: Sex Coach & Tantra или Twitter: Sex Coach Tantra
Десять правил анального секса
Анальная эротика окружена мощным табу. Тем не менее, миллионы мужчин и женщин — гетеросексуалов, геев и бисексуалов — экспериментируют с анальным сексом.
Анус, богато наделённый нервными окончаниями и связанными между собой основными тазовыми мышцами, является ближайшим эрогенным соседом гениталий и ритмично сокращается во время оргазма.
Тридцать пять лет назад Кинси заявил, что анальная область имеет эротическое значение примерно для половины населения. В опросе 100 000 читателей Playboy 47 процентов мужчин и 61 процент женщин признались, что пробовали заниматься анальным сексом.
Тем не менее, анальное табу мешает большинству людей думать, говорить и узнавать о сексуальном использовании ануса. Вот десять фактов, которые большинство мужчин и женщин до сих пор не знают об анальном сексе.
1. Анальный половой акт — наименее распространённая форма анального секса.
Есть много способов эротически насладиться анусом. Наиболее распространённые техники включают прикосновение к анальному отверстию во время мастурбации или стимуляцию ануса партнёра во время полового акта или орального секса.
Некоторым людям нравится ощущение пальца — своего или любовника — проникающего в их анальное отверстие и мягко вращающегося. Другие могут предпочесть введение фаллоимитатора или вибратора дальше анального отверстия и короткого анального канала в толстую кишку. Многие мужчины, в том числе и гетеросексуалы, предпочитают эту форму проникновения.
Орально-анальные занятия любовью широко известны как римминг. Сама идея вызывает у некоторых отвращение. Другим нравится выполнять это или позволять исследовать себя таким особым образом.
2. Анальная стимуляция, включая половой акт, не вызывает болезненных ощущений, если всё сделано правильно.
Вера в то, что анальная стимуляция, особенно половой акт, должна быть болезненной, является устойчивым и опасным мифом. Точно так же, как боль в любом месте тела указывает на то, что что-то не так, то же самое верно и для анальной области. Анус с его высокой концентрацией нервных окончаний может вызывать сильную боль, когда с ним плохо обращаются. Тем не менее, он может быть источником большого удовольствия.
При введении в задний проход пальца, предмета или полового члена анальные мышцы спазмируются, как бы отбиваясь от вторжения. Боль будет результатом в случае, если партнёры не дождутся, пока эти мышцы расслабятся. При достаточном усилии они в конечном итоге сдадутся, и боль утихнет, если только не будет нанесён дополнительный ущерб. Но любое «удовольствие», доставляемое этим видом деятельности, в основном связано с отсутствием дискомфорта.
Максимальное анальное удовольствие требует устранения всей боли или физической травмы от анального опыта. Самозащита со стороны пассивного партнёра предполагает готовность сказать «нет» до тех пор, пока он или она не будут готовы продолжить. Готовность — это сочетание физического расслабления, которому обычно способствует множество неторопливых анальных прикосновений, и желания.
Иногда анальные мышцы расслаблены, но пассивный партнёр всё ещё не в настроении. Стимуляция должна усиливаться только пропорционально степени восприимчивости.
3. Анальным сексом можно наслаждаться, даже если в прошлом он постоянно вызывал дискомфорт.
Достаточное желание само по себе не обязательно гарантирует приятный анальный секс. Точно так же и некомфортный предыдущий опыт не всегда является причиной отсутствия интереса к анальному сексу или его желания.
Хроническое анальное напряжение является наиболее распространённой причиной анального дискомфорта во время секса. Геморрой и запор обычно являются признаком этого состояния. Напряжение можно снять, прикоснувшись к анусу и познакомившись с ним поближе.
Идеальное время для исследования анального отверстия — во время принятия душа или ванны. Глубокое дыхание также влияет на анальные мышцы. Напрягая анус и отпуская его, можно научиться расслаблять его ещё одним способом.
Любой, кто любит мастурбацию, может захотеть поэкспериментировать с какой-либо формой анальной стимуляции, хотя ему или ей следует остановиться, если возникнет какой-либо дискомфорт.
Для многих людей поворотным моментом в анальном сексе является момент, когда они позволяют партнёру массировать анус, понимая, что попыток полового акта не будет. Тогда получатель анальных ласк может сконцентрироваться исключительно на удовольствии, которое способна генерировать эта эрогенная зона.
4. Два мышечных кольца, называемых сфинктерами, окружают анальное отверстие. Каждый функционирует независимо
Если вы вставите палец примерно на полдюйма (1.27 сантиметра) в задний проход и прижмёте кончик пальца к стенке, вы сможете отчётливо почувствовать две мышцы сфинктера. Между ними меньше четверти дюйма (0.64 сантиметра). Внешний сфинктер контролируется центральной нервной системой, как, например, мышцы руки. Вы можете легко напрягать и расслаблять этот сфинктер, когда захотите.
Внутренний сфинктер совсем другой. Эта мышца контролируется непроизвольной или автономной частью нервной системы, которая управляет такими функциями, как сердцебиение и реакция на стресс.
Внутренний сфинктер отражает и реагирует на страх и тревогу во время анального секса. Анус автоматически напрягается, даже если пассивный партнёр пытается расслабиться. Таким образом, меры предосторожности в отношении безопасности и комфорта здесь необходимы.
Даже если человек чувствует себя комфортно во время анального секса, ему или ей всё равно может понадобиться научиться произвольно контролировать свой внутренний сфинктер, чтобы расслабить его по желанию. Для этого необходимо регулярно вставлять палец, возможно, каждый день в душе, и чувствовать внутренний сфинктер. Мышца изменяется спонтанно и в ответ на поведение. В этом случае важнее просто обратить внимание, чем пытаться расслабиться. Любой человек может постепенно научиться управлять внутренним сфинктером по своему желанию.
5. Анальная стимуляция доставляет множество видов удовольствия
Наибольшая концентрация нервных окончаний находится вокруг самого анального отверстия. Особенно эффектно на них может фокусироваться палец. Когда какой-либо предмет или пенис вставляются дальше анального отверстия в прямую кишку, возникают другие удовольствия. Наружный отдел прямой кишки, как и влагалище, имеет множество нервных окончаний. Внутренняя часть в основном реагирует на давление.
Некоторым людям нравится чувство давления и полноты, когда они понимают, что эти ощущения не предвещают предстоящее опорожнение кишечника. Ректальное давление особенно важно для любителей «фистинга», формы анального секса, при которой несколько пальцев или даже вся рука и предплечье вводятся в прямую кишку, а иногда и в нижний отдел толстой кишки.
У мужчин простата, которая находится сразу за стенкой прямой кишки, на несколько дюймов ближе к передней части тела, может быть источником удовольствия при массаже пальцем, предметом или пенисом (прим.перев. — о массаже простаты рассказывается в онлайн курсе по лингам массажу). Кроме того, нижний конец полового члена, или «луковица», находится рядом с анальным отверстием. Он косвенно стимулируется при большинстве видов анального секса.
Анальное удовольствие может быть как психологическим, так и физическим. Анальное табу добавляет острых ощущений от запретного. Самое распространённое анти-анальное сообщение (это грязно!) иногда является источником непристойного возбуждения. Любители римминга могут наслаждаться ощущением того, что они отвратительно — и восхитительно — извращены. Другие люди считают анус тайным, особым местом. Делиться им с партнёром — это акт открытости и отдачи.
6. Анальная стимуляция может привести к оргазму
Меньшая часть мужчин и женщин может испытать оргазм при анальном сексе без прямой генитальной стимуляции.
Женщины, вероятно, делают это за счёт сокращения мышц таза — и незначительное меньшинство оргазмирует просто из-за чистого возбуждения от анального проникновения.
Когда мужчины испытывают оргазм от анальной стимуляции, они, как правило, сосредотачиваются на простате. Несомненно, они также реагируют на непрямую стимуляцию луковицы полового члена.
Оргазмы от анальной стимуляции чаще всего возникают, когда участники полностью поглощены своими ощущениями и фантазиями. Почти верный способ не получить такой оргазм — твёрдо решить его получить. Стремление к анальному оргазму создаст новое давление и нарушит удовольствие.
Следует помнить, что большинству людей для достижения оргазма требуется прямая стимуляция половых органов. С другой стороны, некоторые люди испытывают оргазм только при анальной стимуляции.
7. Диета способствует получению удовольствия от анального секса
Регулярные испражнения являются основной функцией заднего прохода и прямой кишки. В рационе человека должно быть достаточно клетчатки, чтобы его или её фекалии были мягкими, объёмными и хорошо сформированными. Это позволяет испражнениям производиться без силы или усилия. Принудительное опорожнение раздражает анальные ткани, вызывая дискомфорт и усиливая мышечное напряжение. Свежие фрукты, овощи, цельные зерна или необработанные отруби являются важными источниками клетчатки.
8. К влагалищу и прямой кишке применяются разные правила гигиены.
Поскольку половой акт может быть вагинальным или ректальным, многие люди предполагают, что для проникновения во влагалище и прямую кишку применяются одни и те же правила. Хотя и то и то выстлано мягкими тканями и способно расширяться — они радикально различаются.
Прямая кишка — не прямая. После короткого анального канала, соединяющего анальное отверстие с прямой кишкой, прямая кишка наклоняется к передней части тела. Через несколько дюймов она изгибается назад, иногда на 90 градусов. Затем, ещё через несколько дюймов, она снова устремляется к передней части тела. Человек может узнать о форме своей прямой кишки, осторожно вводя мягкий предмет, пробуя различные углы и положения тела и концентрируясь на своих ощущениях. Убедитесь, что у предмета расширяющееся основание, чтобы, если вы ослабите хватку, он не соскользнул в прямую кишку и не стал неизвлекаемым.
Прямая кишка не производит смазку, как влагалище, а выделяет лишь небольшое количество слизи. Поэтому для ректального проникновения всегда требуется смазка. Следует избегать химических добавок. Смазки на водной основе совместимы с латексом.
Основная функция прямой кишки – служить проходом для каловых масс. Но фекалии обычно не хранятся в прямой кишке, за исключением случаев, предшествующих дефекации. Тем не менее, небольшие количества могут оставаться в прямой кишке, особенно если фекалии плохо сформированы. Анальное спринцевание перед занятием любовью поможет расслабиться некоторым людям, особенно заботящимся о чистоте. Для других мысль о нечистоте усиливает радость запретного; для них спринцевание антиэротично.
9. Анальный секс не обязательно является актом доминирования и подчинения.
Образы Верхнего-Нижнего, связанные с анальным сексом, широко распространены. Без сомнения, вера в то, что анальный секс должен быть болезненным, способствует этому представлению. И на самом деле некоторых людей сильно возбуждают фантазии об анальном сексе. Мысль о том, что они совершают такой унизительный поступок, вызывает ужасный трепет. Однако реальная, а не воображаемая анальная боль может привести к неприятностям.
Для других удовольствие от анального секса подавляется образами Верхнего и Нижнего. Идея отказа от контроля и, возможно, подчинения унижению вызывает немедленное защитное напряжение анальных мышц. Эти люди с большей вероятностью расслабятся и получат удовольствие, если научатся относиться к анальному сексу как к приятности, а не как к выражению силы.
10. Анальный секс может быть совершенно безопасным и даже полезным
Табу против анальной эротики увековечено почти всеобщим убеждением врачей в том, что анальный секс неизбежно опасен. Никакой физической травмы от анальной стимуляции не происходит, если оба партнёра отказываются терпеть боль, никогда не применяют силу и избегают употребления наркотиков.
Все остальные риски связаны с венерическими заболеваниями. Каждое из распространённых ЗППП – гонорея, сифилис, герпес – может поражать задний проход. Кишечные паразиты, бактерии или крошечные насекомые обычно передаются, когда фекалии попадают в чей-то рот или влагалище, скорее всего, через римминг.
СПИД усложнил дело. Вирус ВИЧ может попасть из спермы или крови инфицированного человека в кровоток партнёра через крошечный разрыв ткани прямой кишки во время анального полового акта.
Чтобы избежать этого риска, не следует заниматься анальным сексом и риммингом небрежно. Тем, кто любит анальный секс, всегда следует пользоваться презервативом. Римминг всегда должен выполняться с помощью латексного барьера. Конечно, в моногамных отношениях с двумя здоровыми людьми снижается риск заболеваний, передающихся анальным путём.
Тысячи мужчин и женщин с хроническими анальными заболеваниями восстановили своё анальное здоровье, бросив вызов своим негативным установкам. Такой подход необходим для полного эротического наслаждения анусом.