Перевод статьи:
How Tantric Sex Helped Me Find My Life’s True Purpose
Last updated on November 18, 2019
Изначально меня привлекла медитация как способ избавиться от беспокойства. Я была матерью-одиночкой, принимала лекарства от депрессии и тревоги, пыталась выяснить свой жизненный путь. Я знала, что мне нужно что-то более глубокое, чтобы помочь мне залечить старые раны и достичь цели моей жизни.
Я попробовала несколько других видов медитации, прежде чем нашла тантру.
Например, дзэн-медитация успокоила меня. Я видела в ней ценность. Но что-то не щёлкало во мне. Она ощущалась очень маскулинно. Я пошла в центр к дзэн-монахам и увидела, что даже женщины брили головы и, конечно же, образ Будды — это мужчина.
Я не чувствовала, что моя женская энергия была сильна в этой практике. Фактически, мне казалось, что мне придётся подавить мою естественную женскую, чувственную и сексуальную энергию, чтобы следовать этому пути.
Мне нужна была практика, в которой я могла бы выразить себя. Я сексуальное существо. Я чувственное существо. Я принимаю всё, что касается женственности, и хочу, чтобы это было частью моей духовной практики. Я хочу наслаждаться жизнью женщины, наслаждаться красотой и знать, что это не отрывает меня от духовности.
Моя поездка в Индию почти десять лет назад была моим знакомством с тантрой. Я не понимала, что существует практика, которая не только охватывает женскую энергию, но и действительно задействует вашу чувственную и сексуальную природу очень вдохновляющим образом.
В Индии я посещала храмы с эротическими изображениями людей в разных сексуальных позициях. Я была воспитана христианкой с образом Бога как мужчины, и он определённо не эротичен.
В этих храмах они одевали статуи богинь в разноцветные шелка и даже наносили на них благовония и украшали их цветами. Вместо того, чтобы обрезать волосы, вы вставляете цветы в волосы. Вместо того чтобы чувствовать стыд или вину за своё тело или свои сексуальные желания, вы выставляете его на всеобщее обозрение, чтобы вам поклонялись, уважали и восхищались. Я чувствовала, что наконец нашла своё племя.
Мой учитель тантры спросил меня: «Хочешь изучать сексуальную тантру?»
Сначала я опешила. Я не знала, что это такое. Он объяснил, что я буду использовать сексуальную энергию для духовного просветления и в качестве средства, которое поможет мне найти цель моей жизни и осуществить её.
Я подумала: «Чёрт возьми! Наконец-то!» Это то, что я искала. Для меня было разумным сочетание сексуальности с духовностью.
Я всегда была сексуальным человеком. Но в большинстве религий и философий с сексом связано много стыда и вины. Нас учат подавлять свои желания. В тантре секс — это священное действие. Сексуальность — это то, что нужно уважать. И следует поклоняться йони (влагалищу) и лингаму (пенису), а не бояться, скрывать или хранить в секрете (прим.перев. — подробнее о йони рассказывается в онлайн курсе по йони массажу).
Тантра возникла в древнем Шумере и Вавилоне, когда люди верили, что богиня могущественнее, чем бог. Она была дарителем жизни. Сексуальность была духовной. Были храмы, которыми управляли жрицы, куда люди приходили, чтобы поклоняться и молиться, занимаясь сексом. В какой-то момент произошла война с богиней, и власть перешла от женского к мужскому, сексуальная свобода стала сексуальным угнетением, а секс и сексуальные женщины были демонизированы.
Я была удивлена, обнаружив, что тантра даёт мне более быстрые результаты, чем обычная медитация.
Я начала изучать несексуальную часть тантры, чтобы справиться с тревогой, и обнаружила, что работа с дыханием сразу же дала мне чувство блаженства и сняла тревогу намного быстрее, чем любая медитация, которую я когда-либо пробовала. Она не только помогает мне чувствовать себя спокойной и сосредоточенной, но и является более энергичным типом медитации.
Она подпитывает меня творческой и сексуальной энергией, расширением возможностей и помогает мне проживать цель и страсть моей души. Я обнаружила, что моя жизнь сливается воедино и идеи очень быстро воплощаются в жизнь после начала этой практики.
Я начала практику с простой работы с тантрическим дыханием, состоящей из трёх частей, которую до сих пор выполняю каждый день. Три части тантрического дыхания — это дыхание блаженства, дыхание возбуждения и дыхание звука. Если вы будете заниматься по одной минуте каждое утро, вы почувствуете себя более сосредоточенным и энергичным в течение недели.
Я использую его в течение дня. Вы можете обращаться к нему в большинстве повседневных ситуаций. Дыхание блаженства идеально подходит для успокоения в стрессовых ситуациях, а дыхание возбуждения — идеальная подготовка к горячему свиданию.
Как практиковать Дыхание Блаженства:
Делайте длинные глубокие вдохи и выдохи через нос (не дышите через рот), слегка сжимая заднюю часть горла, так что ваше дыхание издаёт шепчущий звук — вроде как у сексуального Дарта Вейдера.
Как практиковать Дыхание Возбуждения:
При дыхании Возбуждения вы быстро вдыхаете и выдыхаете через нос, как если бы вы дышали с гипервентиляцией. Делая это, качайте живот вперёд и назад в ритме со вдохами и выдохами. На вдохе визуализируйте, что вы подталкиваете верёвку вперёд от пупка и наполняете живот, как воздушный шарик. На выдохе визуализируйте, как тянете эту веревку к задней части пупка, чтобы опустошить живот, как будто вы спускаете воздушный шар. Это вызывает жар и возбуждение в вашем теле.
Как практиковать Дыхание Звука:
Встаньте, сложив руки в кулаки и держа руки над головой в форме хоккейных ворот. Сделайте вдох. Затем опустите руки к бокам и выдохните с громким, сильным звуком, который звучит почти так, как будто вы говорите: «Ху!»
Как практиковать медитацию с партнёром:
Ещё одна вещь, которая мне нравится в тантре, — это то, что она учит вас медитировать про отношения с другими людьми, тогда как большинство медитаций сосредоточены на том, как быть единым с собой. Именно здесь на помощь приходит медитация KISS. KISS означает «Кинетика», «Близость», «Замедление» и «Чувственность». Обычно она делается с партнёром, чтобы установить более интимную связь. Практика включает в себя сидение друг с другом в тишине, зрительный контакт, дыхание в унисон и просто присутствие, положив руку друг другу на сердце.
Медитация с партнёром вне спальни
Это выходит за рамки романтической обстановки и может быть реализовано в любом взаимодействии. Возьмём, к примеру, деловую встречу: принципы тантры напоминают вам смотреть в глаза, когда вы говорите, действительно слушать, когда кто-то говорит, не прерывая и не думая о том, что вы собираетесь сказать дальше, быть открытым и присутствовать, и обмениваться положительной энергией.
Использование этих инструментов в повседневной жизни определённо помогло мне почувствовать себя увереннее и лучше подготовило для самовыражения.
Тантра изменила мою жизнь. Она дала мне цель моей жизни. Она наполняет меня творческой, духовной и сексуальной энергией, которая заставляет меня просыпаться каждый день.
Я искренне верю, что тантра имеет решающее значение для осознания всего, что мы делаем. Другие практики медитации танцуют вокруг или избегают сексуальной энергии. Тантра подводит нас к корню нашей изначальной творческой силы, нашей ци, и помогает нам использовать её.
Тантра позволяет нам дать этой мощной энергии направление. Она также учит нас, как быть сострадательными — дарить и получать любовь без ожиданий или стен, которые мешают нам быть близкими в настоящий момент.